9 Essenziell Ueleger fir d'Behandlung vu Halswéi

Inhalt

•  
• 1. Thymian essentiel Ueleg
• 2. Lavendel
• 3. Téi Bam essentiel Ueleg
• 4. Kanéil, wilde Karrott, Eucalyptus, a Rosmarin essentiel Uelegmëschung
• 5. Eucalyptus essentiel Ueleg
• 6. Zitroun essentiel Ueleg
• 7. Peppermint ätherescht Ueleg
• 8. Ingwer ätherescht Ueleg
• 9. Knuewelek Ueleg
• Wéi benotzen ech äthereschen Ueleger
• Warnungen
• Ënnen Linn

Essenziell Ueleger kommen aus de Blieder, Rinde, Stiele, a Blummen vun de Planzen duerch Damp oder Waasserdestillatioun. Si hëllefen Planzen ze schützen vu Raubdéieren, Pilzen a Bakterien. Si zéien och Insekte fir Bestëmmung un. Bei Mënsche kënnen äthereschen Ueleger hëllefen Keimen ze killen, Entzündung ze reduzéieren an d'Erhuelung séier ze maachen.

Halswéi ass e schmerzhafte Zoustand, deen et dacks mécht et schwéier ze schlucken. Et ass normalerweis entweder duerch eng Viral Infektioun, sou wéi eng Erkältung oder eng Gripp, oder eng Bakterieinfektioun, wéi Streps Hals.

Et gëtt net vill Fuerschung iwwer de medizinesche Gebrauch vun essentiellen Ueleger. Wéi och ëmmer, d'Studien, déi gemaach goufen, suggeréieren datt essentiel Ueleger mat engem Halswéi hëllefe kënnen.

Et ass wichteg ze erënneren datt essentiel Ueleger an Ueleg musse inhaléiert oder verdünnt ginn an op d'Haut opgewäert ginn. Wann se an Ueleg verdünnt ass, kënnen ätherescht Ueleger och an d'Buedem ginn. D'Inhalion vun äthereschen Ueleger gëtt net empfohlen, well e puer gëfteg sinn.

1. Thymian essentiel Ueleg

No enger 2011 Studie huet Thymian essentiel Ueleg kräfteg antibakteriell Fähegkeeten géint allgemeng antibiotikastresistente Bakteriestamm. Thymian reduzéiert och Muskelkrämpfe, sou datt et Houscht vermeit, wat heiansdo e Halswéi verursaacht.

2. Lavendel

Lavendel ass bekannt fir säi relaxen Effekt. Eng 2005 Studie huet festgestallt datt Lavendel ätherescht Ueleg och anti-inflammatoresch an antimikrobiell Eegeschafte kann hunn. Dës Resultater si verspriechend, awer méi Studien sinn gebraucht fir se ze bestätegen.

3. Téi Bam essentiel Ueleg

No enger Etude vun 2013 huet Téibaum Ueleg staark antibakteriell an anti-inflammatoresch Effekter géint Keim. Et gëtt dacks als Antiseptik benotzt fir Gummi Infektiounen an aner mëndlech Problemer.

4. Kanéil, wilde Karrott, Eucalyptus, a Rosmarin essentiel Uelegmëschung

Heiansdo ass eng essentiel Uelegmëschung méi effektiv wéi eng eenzeg Ueleg. Laut enger 2017 Studie huet eng Mëschung aus Zimt, wilde Karrott, Eucalyptus, a Rosmarin essentiel Ueleger souwuel antibakteriell wéi och antiviral Eegeschafte. Fuerscher gleewen datt dës Mëschung eng kräfteg Behandlung fir béid Gripp an och bakteriell Pneumonie kéint sinn, e gemeinsamt Resultat vun der Gripp.

5. Eucalyptus essentiel Ueleg

Eucalyptus gëtt dacks als Antiseptiker benotzt fir Erkältung, Halswéi, an Houscht. Eng 2011 Studie huet déi antibakteriell Eegeschafte vu verschiddenen Zorten eucalyptus Ueleg verglach. Ueleger aus verschidden Deeler vun der Planz hu verschidden chemesch Make-up.

Fuerscher hunn erausfonnt datt all Eukalyptus äthereschen Ueleger antibakteriell zu engem gewësse Grad waren. Ueleg vun Eucalyptusfruucht hat déi meescht antibakteriell Aktivitéit, och géint e puer medikamentresistente Bakterien.

6. Zitroun essentiel Ueleg

Eng 2017 Studie huet festgestallt datt Zitroun essentiel Ueleg staark antibakteriell Effekter géint d'Bakterien huet, déi d'Listerie verursaachen. Dëst bedeit et kann och effektiv géint aner Zorte vu Bakterien sinn, déi Halswéi verursaachen, awer méi Fuerschung ass gebraucht fir dëst ze bestätegen.

Zitrus äthereschen Ueleger maachen Är Haut Sonnempfindlech. Vermeit d'Sonn wann Dir dës verdënntem Produkter op Ärer Haut benotzt.

7. Peppermint ätherescht Ueleg

Peppermint enthält Menthol, d'Haaptzutient benotzt a ville Halsschuelen an Hustdrëpsen fir d'Behandlung vu Halswéi. Eng 2015 Studie huet festgestallt datt Peffermënz essentiel Ueleg antibakteriell Eegenschaften ähnlech wéi déi vum Antibiotikum Gentamicin (Garamycin) huet. Inhaling Peffermënzöl kann och hëllefen, Entzündung ze reduzéieren an de Schmerz ze entléieren.

8. Ingwer ätherescht Ueleg

Ingwer ass am Beschten bekannt wéinst sengem berouegende Effekt op de Bauch, awer et ass och eng natierlech Recours fir eng Allgemeng Erkältung. Geméiss Herbal Medezin: Biomolekular a Klinesch Aspekter 2. Editioun, Ingwer huet anti-inflammatoresch Fähegkeeten déi hëllefe kënnen Hals Schmerz ze entléen.

9. Knuewelek Ueleg

Knuewelek Ueleg enthält Allicin, eng Verbindung mat antiviralen an antifungalen Eegeschaften. Et kann besonnesch hëllefräich sinn d'Behandlung vu Halswéi, déi duerch e Virus verursaacht ginn. No enger Studie vun 2014, Knuewel huet antibakteriell Fäegkeeten géint vill Arten vu Bakterien.

Wéi benotzen ech äthereschen Ueleger

Den éischte Schrëtt bei der Verwäertung vun äthereschen Ueleger ass de richtege Ueleg ze wielen. Essenziell Ueleger ginn net vun der US Food and Drug Administration geregelt, et mécht et schwéier ze wëssen wat et wierklech an hinnen ass. Wann Dir essentiell Ueleger wielt, kuckt no organesch Ueleger déi vun enger Firma gemaach ginn, déi Deel vun der National Association for Holistic Aromatherapy ass. De Label sollt d'botanesch Informatioun, d'Land vun der Hierkonft an d'Destillatioun an den Verfallsdatum enthalen.

Wann Dir en essentiel Ueleg gewielt hutt, ginn et e puer Weeër fir en Halswéi ze benotzen:

• Damp Inhalatioun: Füügt bis zu 7 Drëpsen Essenziell Ueleg op 2 Tassen kochendem Waasser; deckt Äre Kapp mat engem Handtuch, a stemmt den Damp duerch Är Nues. Haalt d'Aen zou fir d'Aeirritatiounen ze vermeiden.
• Direkten Inhalatioun: Füügt 2 oder 3 Drëpsen Essenziell Ueleg op e Kottengkugel; déif ootmen. Dir kënnt och de Kottengkugel nieft Äre Këssen leeën, wéi Dir schloft.
• Diffusioun: Füügt e puer Tropfen Essenziell Ueleg an e Raumdiffusor. Den diffusenem Ueleg hëlleft d'Loft ze desinfizéieren.
• Topesch Applikatioun: Füügt bis zu 10 Drëpsen essentiel Ueleg zu 2 Esslöffel Träger Ueleg, sou wéi Kokosnoss oder Jojoba Ueleg; leet et op d'Haut vun Ärem Daarm.

Nët essentiel Ueleger iessen. Setzt se net op Är Haut ouni ze verdünnen.

Warnungen

Essenziell Ueleger si natierlech, awer dat heescht net datt se net geféierlech kënne sinn. Inzegesinn souguer e klenge Betrag vun Eucalyptus Ueleg, zum Beispill, kënne Saisuren verursaachen, laut The National Capital Poison Center.

Essential Ueleger kënnen och eng allergesch Reaktioun verursaachen. Kritt direkt medezinesch Hëllef wann Dir e vun de folgende Dir erliewt beim Benotze vun äthereschen Ueleger:

• Ierger Problemer
• Jucken
• Ausschlag
• séier Häerzfrequenz

Essenziell Ueleger gi méi suergfälteg berécksiichtegt wann Dir schwanger sidd oder geniert gëtt, well net genuch Fuerschung gemaach gouf fir festzestellen, ob se sécher sinn. E puer si bekannt fir Probleemer ze verursaachen.

Ier Dir ätherescht Ueleger op Puppelcher a Kanner benotzt, gitt sécher datt Dir fir en Dokter oder mat engem zertifizéierten Aromatherapeut schwätzt. Vill äthereschen Ueleger si fir Kanner net sécher. Eng Studie vun 2007, zum Beispill, huet gewisen datt Peffermënzueler Atmungsproblemer bei Kanner a Geess bei Puppelcher verursaache kënnen.

Ënnen Linn

Essenziell Ueleger sinn eng alternativ Recours géint Halswéi. Studien hu gewisen datt vill essentiell Ueleger antibakteriell, anti-inflammatoresch an antiviral Eegeschafte hunn. Weider ass méi Fuerschung gebraucht fir ze bestëmmen wéi effektiv se sinn. An der Zwëschenzäit, eng Taass waarm Peffermënz oder Ingwer Téi mat Zitroun an Hunneg drénken kann e sécherleche Wee sinn fir d'Virdeeler vun dëse Planzen ze genéissen.

Meescht Halswéi wäert eleng goen. Wann Äert Halswéi bleift oder Dir hutt héije Féiwer, kuckt Ären Dokter bei der Gesondheetsversuergung.

Essenziell Ueleger kommen aus de Blieder, Rinde, Stiele, a Blummen vun de Planzen duerch Damp oder Waasserdestillatioun. Si hëllefen Planzen ze schützen vu Raubdéieren, Pilzen a Bakterien. Si zéien och Insekte fir Bestëmmung un. Bei Mënsche kënnen äthereschen Ueleger hëllefen Keimen ze killen, Entzündung ze reduzéieren an d'Erhuelung séier ze maachen.

Halswéi ass e schmerzhafte Zoustand, deen et dacks mécht et schwéier ze schlucken. Et ass normalerweis entweder duerch eng Viral Infektioun, sou wéi eng Erkältung oder eng Gripp, oder eng Bakterieinfektioun, wéi Streps Hals.

Et gëtt net vill Fuerschung iwwer de medizinesche Gebrauch vun essentiellen Ueleger. Wéi och ëmmer, d'Studien, déi gemaach goufen, suggeréieren datt essentiel Ueleger mat engem Halswéi hëllefe kënnen.

Et ass wichteg ze erënneren datt essentiel Ueleger an Ueleg musse inhaléiert oder verdünnt ginn an op d'Haut opgewäert ginn. Wann se an Ueleg verdünnt ass, kënnen ätherescht Ueleger och an d'Buedem ginn. D'Inhalion vun äthereschen Ueleger gëtt net empfohlen, well e puer gëfteg sinn.