7 Tipps fir en Hangover méi séier ze heelen

Inhalt

• Firwat den Hangover geschitt
• Wéi drénken ouni Honger ze kréien

Fir en Hangover ze heelen ass et wichteg eng liicht Ernärung am Dag ze hunn, Är Flëssegkeetsaufnahme ze erhéijen a Gebrauch vun engem Hangover Heelmëttel ze maachen, wéi Engov, oder fir Kappwéi, wéi Dipirona, zum Beispill. Sou ass et méiglech datt Kater Symptomer verhënneren datt d'Routine vum Dag interferéiert.

Och wann et Tipps sinn fir den Hangover ze heelen, ass et ëmmer léiwer fir ze vermeiden datt den Hangover geschitt, et ass recommandéiert e moderéiert Gebrauch vum Getränk ze maachen an dat alkoholescht Getränk mat engem Glas Waasser ofwiesselnd an Nahrungsaufnahme ze maachen.

E puer Tipps déi hëllefe méi séier Hangover Symptomer enthalen:

1. Huelt 2 Taasen ongeséissem schwaarze Kaffi, well Kaffi d'Schwellung vun de Bluttgefässer reduzéiert déi de Kappwéi verursaachen an hëlleft der Liewer hir Toxine ze metaboliséieren;
2. Huelt 1 Hangover Medizin wéi Engov, zum Beispill, wat hëlleft Hangover Symptomer wéi Kappwéi an Iwwelzegkeet ze reduzéieren. Fannt eraus wat déi bescht Apdikt Medikamenter sinn fir Hénger Symptomer ze heelen.
3. Drénkt vill Waasser, well Alkohol Dehydratioun verursaacht, also sollt Dir e puer Glieser Waasser de ganzen Dag drénken;
4. Drénkt en natierlechen Uebstjus, well dës Jusen eng Zort Zocker hunn, genannt Fruktose, déi dem Kierper hëlleft Alkohol méi séier ze verbrennen. E grousst Glas Orange oder Tomatensaft hëlleft och fir d'Ewechhuele vun Alkohol aus dem Kierper ze beschleunegen;
5. Hunneg Kichelcher iessen, well Hunneg huet och eng konzentréiert Form vu Fruktose, déi hëlleft Alkohol aus dem Kierper ze eliminéieren;
6. Huet eng Geméiszopp, wat hëlleft d'Salz an de Kalium opzefëllen, deen de Kierper beim Alkoholkonsum verluer huet, den Hénger kämpft;
7. Setzt e Glas Waasser tëscht all alkoholescht Gedrénks a Waasser drénken ier Dir schlofe gitt, a beim Erwächen eng ganz staark Taass Kaffi, ouni Zocker.

Liewensmëttel déi Malaise kënne verbesseren sinn Äppel, Melon, Pfirsich, Drauw, Mandarin, Zitroun, Gurke, Tomaten, Knuewel, Zwiebel an Ingwer.

En anere wichtege Tipp ass ze raschten wann et méiglech ass duerch eng liicht Ernärung unzehuelen, sou datt de Kierper méi séier kann erholen andeems Gëfter an der Liewer produzéiert ginn duerch exzessive Konsum vun alkoholescht Gedrénks. Fannt eraus wat Dir soss an dësem Video maache kënnt:

Firwat den Hangover geschitt

Den Hangover gëtt duerch den exzessive Konsum vun alkoholescht Gedrénks verursaacht. Den Alkohol deen vum Organismus eliminéiert gëtt, muss transforméiert ginn, an der Liewer, an Essigsäure, an dofir muss e fir d'éischt an Acetaldehyd transforméiert ginn, wat nach méi gëfteg ass wéi Alkohol. Wéi d'Liewer eng laang Zäit brauch fir dës Transformation ze maachen, dréit Alkohol an Acetaldehyd weider am Kierper zirkuléieren bis se an Essigsäure transforméiert ginn.

Acetaldehyd ass eng gëfteg Substanz déi a verschidden Organer vum Kierper deposéiert gëtt, Toxizitéit ausübt an doduerch d'Symptomer vun engem Hangover verursaacht. Zousätzlech, beim Metabolismus vun engem Iwwerschoss vun Alkohol, verëffentlecht de Kierper de Bluttzocker a Faaschtsituatiounen net sou effizient, a kann dofir Hypoglykämie verursaachen. Alkohol bewierkt och datt méi Waasser eliminéiert gëtt, wat och Dehydratioun verursaache kann.

Wéi drénken ouni Honger ze kréien

Fir en Hangover ze vermeiden ass et recommandéiert net ze vill ze drénken, awer Dir kënnt och 1 Iessläffel extra virgin Olivenueleg e puer Stonnen huelen ier Dir d'Gedrénks drénkt an ëmmer 1 Glas Alkohol mat 1 Glas Waasser ofwiesselen. Aner Tipps sinn:

1. Ni drénken op en eidle Mo an ëmmer 1 Glas Waasser oder natierlecht Uebstjus drénken tëscht all Portioun Alkohol;
2. Huelt 1 g Holzkuel aktivéiert virum alkoholesche Gedrénks verbrauchen;
3. Iessen eppes mat Fett, wéi e Stéck giele Kéis, zum Beispill, tëscht all Glas Getränk.

Also, Dehydratioun an Hypoglykämie ginn vermeit an de Kierper huet méi Zäit fir Ethanol ze metaboliséieren, reduzéiert de Risiko vun engem Hangover.