E visuellen Guide fir Hoer Schued an 15 Weeër et ze fixéieren

Inhalt

• Eis Hoer ass dacks e Kompass fir eis Gesondheet
• Dënnend Hoer
• Allgemeng Grënn fir dënnend Hoer
• Heelmëttel fir dënnend Hoer
• Gitt méi Léift mat afrikanesch-amerikanesch Hoer
• Dréchent oder grous Hoer
• Allgemeng Grënn fir grous Hoer
• Natierlech Heelmëttel fir dréchent oder grous Hoer
• Tangled Hoer
• Allgemeng Grënn fir unzegräifen Hoer
• Natierlech Heilmittel fir opgespléckt Hoer
• Fréi gréng Hoer
• Allgemeng Grënn fir gro Hoer
• Potenziell Heelmëttel fir gro Hoer
• Friem Hoer
• Allgemeng Grënn fir frizzy Hoer
• Natierlech Heelmëttel fir frizzy Hoer
• Wéini sollt Dir en Dokter gesinn?

Eis Hoer ass dacks e Kompass fir eis Gesondheet

Vun mëller a silkeg Stëmmung bis dréchen a brécheg Breakage, fillt et wat mir fille. Heiansdo wuertwiertlech. Mir riichten, shampoéieren, befeuchtt, spriten, schneiden, a faarwen et fir d'Geschicht ze soen déi mir wëllen. E puer Deeg ass et riicht eraus, aner Deeg sinn et franséisch Braids.

Awer och mat all eis Opmierksamkeet, Hoer Textur, Volumen, an Faarf kann onerwaart änneren.

Hoer ass just ee vun de ville Spigelen zu Ärer Gesondheet, well et kann zu ënnerierdesch Ongläichgewiichter weisen. Dofir hu mir dëse visuellen Guide zesummegesat fir Iech ze hëllefen d'Wurzel vun Ären Hoerwuer ze spuren.

Hei ass Äre visuellen Guide fir gesond Hoer z'erreechen an Iech méi glécklech ze sinn.

Dënnend Hoer

Notéiert Dir méi Hoer wéi soss an der Duschafloss? Normalerweis eng graduell Manifestatioun, dënnend Hoer ass grujeleg an dacks vun engem internen Ungleichgewicht verursaacht.

Allgemeng Grënn fir dënnend Hoer

• Stress. Kuckt wéi Dir Iech an der leschter Zäit gefillt hutt. "[Stress] erstellt eng riseg Spike vu Cortisol, déi aner Hormone am Kierper vun enger Fra werft," erkläert d'Elisabeth Trattner, Dokter vun der chinesescher Medizin an AZCIM-zertifizéierter integrativer Dokter.
• Schlecht Diät während eeleren Alter: Eng Studie an der Menopause Review huet virgeschloen datt wärend der Menopause Hormon Ännerungen Hoerverloscht oder Ausdünnung beaflosse kënnen. D'Studie huet virgeschloen déi duerch dës Liewensstadie ze goen fir Ergänzunge ze vermeiden a méi no un hir Ernärung ze bezuelen an iesse Liewensmëttel räich un L-Lysin (wat Auswierkung op Eisen an Zénk), Proteinen, Kupfer a Selen.

Heelmëttel fir dënnend Hoer

• Meditatioun oder Biofeedback. Bréngt e puer ëm op Äert Nervensystem ka natierlech Hormone gläichen. Probéiert dës Stressreduktiounstechniken.
• Bone Bouillon. Dëse collagenräiche Elixir ënnerstëtzt all eis Zellen (jo, och Hoerwachstzellen). "Et baut och d'Nieren, déi an der chinesescher Medizin d'Hoer um Kapp regéieren", erkläert Trattner.
• Eisen. Huelt op Eisen-räich Liewensmëttel, wéi Zalot, Erbsen, Spinat, a Liewer. "Ech géif gär en Zousaz empfeelen, deen an der Halschent ka verdeelt ginn oder an deem ongeféier 9 Milligramm zweemol am Dag geholl ginn", seet den Trattner. "Wann Dir Eisen Dosen opbriift, hält et Darmbewegungen méi glatter, sou datt Dir manner wéi méiglech constipéiert sidd."
• Probéiert eng niddereg-glycemesch Diät. Dës Diät konzentréiert sech op komplex Kuelenhydrater a Faser. Dëst enthält Liewensmëttel wéi Zwiebelen, Beeren, Kürbiskerne, Kakao, Eeër, a méi.

Gitt méi Léift mat afrikanesch-amerikanesch Hoer

• D'Leit vun afrikanescher Hierkonft hunn méi ufälleg Hoer déi e Brochpunkt méi fréi erreechen wéi aner Ethnie. Dëst ka wéinst Stress sinn, wéi och Produkter ze benotzen déi natierlech Hoer méi séier beschädegen.
• Méi wéi 50 Prozent vun afrikanesch-amerikanesche Fraen an enger Studie berichten datt se exzessive Hoerverloscht erlieft hunn. Et ass wichteg e Stylist ze besichen deen Är Bedenken an d'Zesummesetzung vun Ären Hoer versteet.
• Benotzt Hoerprodukter speziell fir natierlech texturéiert oder gekrauselt Hoer. Allure huet eng fantastesch Lëscht fir Frae vu Faarf.

Dréchent oder grous Hoer

Am Géigesaz zu silkemëllen Hoer bei Shampoing Annoncen, lafe Fangeren duerch grous Hoer fille vill brécheg an dacks knoteg.

Allgemeng Grënn fir grous Hoer

• Héich Hëtzt. Wat méi waarm ass Ären Hoer Dryer, desto Dir wëllt et vun Ären Hoer fir Schued ze vermeiden. De beschte Wee fir Hoer ze trocken ass andeems se se sanft an engem Handtuch wéckelen, hëlleft d'Feuchtigkeit ze behalen wéi et dréit. Wann Blosen-Trocknung e Must ass, da bleift eng Aarmlängt vun op d'mannst 5 bis 10 Zentimeter. Bleift net op enger Plaz méi wéi 30 Sekonne fir normal Dryer, 15 Sekonnen wann Ären Trockner 200 ° F (93 ° C) ass.
• Iwwerwäschen. De Shampoon mécht eng super Aarbecht fir Dreck a Produktopbau ze entfernen, awer och Sträifen vum Hoer vum Talg - natierlech Ueleger, déi sou en Ustrengunge schafen. Probéiert op d'mannst een Dag tëscht wäschen ze sprangen.
• Bleichen. Fir Faarf vun Ären Hoer ze entfernen, gëtt Bleechmëttel all Strang geschwollen, sou datt et an den banneschten Schaft ka kommen an d'Melanin erofhuelen, eng Verbindung déi Är Hoer säin natierlecht Pigment gëtt. Niddereg Qualitéitsprodukter oder iwwersprëtzen iwwer Konditiounsbehandlungen kënnen Är Hoer rau verloossen.
• Dye. Et stellt sech eraus, chemesch Faarfstoffer sträifen Hoer aus natierlechen Ueleger. Dëst ännert d'Textur, léisst et steif an net-sou-ouni Ustrengung.

Natierlech Heelmëttel fir dréchent oder grous Hoer

• Ueleg genéissen. Füügt e bësse Stroum zréck an Är Schleisen andeems Dir 1 Esslöffel Olivenueleg vun der Root op den Tipp masséieren an 15 Minutten laang loossen. D'Oleinsäure, Palmitinsäure, a Squalene, déi an dëser Kichen Heften fonnt ginn, sinn bekannt Emollienten a fügen Weichheet. Mandel Ueleg ass eng aner super Optioun, déi hëllefe kann Hoer ze relaxen.
• Droe en Hutt. Wann Dir frësch gebleik oder gefierft gëtt, da maacht Är Bescht fir e grousst gebrannten Hutt an der Sonn ze maachen fir weider Schued ze vermeiden.
• Spülen mat Reiswasser. Déi nächste Kéier wann Dir e Batch vu Reis kacht, halen d'Waasser. Verréckt wéi et kléngt, huet d'Fuerschung eng Verbindung mat Inositol am Reis fonnt, déi a beschiedegt Hoer soppelt fir se vu bannen no baussen ze heelen.

Tangled Hoer

Méi schwéier am Mueren ze killen a knottier wéi soss? Tangles weisen op Schied un der Kutikula vun Äre Strécke, déi sech openeen hiewen an openeen kreéieren.

Allgemeng Grënn fir unzegräifen Hoer

• Hëtzt. Flat iron, curlers, wands, and blow-dryers, awer gefleegt wéi se och sinn, kachen Hoerfaseren. Dëst féiert zu opgehuewe Kutikulairen an eng stréiheg a verwéckelt Textur iwwer Zäit. Experten empfeelen nëmmen eemol d'Woch Heizungsinstrumenter ze benotzen.
• Ze vill Pinselen. Rüüüüüüüüüüügt, vun reeds beschiedigten Hoer brüügt Feier un de Flamm. Amplaz, benotzt eng breet-Zännstaang, ufänken um Buedem an Aarbecht Äre Wee bis erop. Limitéiert d'Pinselchen virun der Dusch wann et dréchen. Nass Pinselen kënnen d'Stréckele strecken a briechen.

Natierlech Heilmittel fir opgespléckt Hoer

• Manner wäschen. Shampoing läscht Ueleger a Produktopbau vun de Strécke. Awer ze dacks benotzt, kann et fänken un natierlechen Ueleger ze graven. Probéiert all aneren Dag ze wäschen. Wann Dir scho Klimaanlag an der Dusch benotzt, berécksiichtegt en natierlechen Congé.
• Huelt d'Hëtzt erof. Ausser Dir hutt dës Woch de rouden Teppech opgefaang, gitt Är Hoer eng Paus a loosst se Loftdrock. Wann Dir musst riicht oder krullen, da gitt d'Hëtzt erof a benotzt e Schutzprodukt.
• Handduch trocken. Wann Dir aus der Dusch erausgitt, wéckelt Är Schleisen sanft an engem Handtuch fir Feuchtigkeit ze absorbéieren an ze vermeiden dat naass Hondshacken, well et kann Reibung an Tangelen verursaachen.

Fréi gréng Hoer

Päiperleken Hoer kënne lëschteg sinn oder einfach schockéiert sinn wann Dir et net erwaart. Egal ob Dir gewielt hutt d'Sëlwersträngen z'erfaassen oder z'iwwerdecken, Dir sollt d'Ursaach verstoen.

Allgemeng Grënn fir gro Hoer

• Onbalancéiert Diät. Et ass eng Chance datt Dir net genuch vun de richtege Nährstoffer oder Mineralstoffer kritt. Eng Etude weist op niddereg Niveaue vu Ferritin, Kalzium, a Vitamin D-3. En aneren verbënnt et mat gerénger Kupfer, Zénk, an Eisen of.
• Genetik. Yep, Är Famill huet vill ze dinn mat wéi vill Gréng Dir gesitt. Dacks kritt e Familljemember eng ähnlech Timeline wéi Är.

Potenziell Heelmëttel fir gro Hoer

• Kraider an Ergänzungen. "Ho Shou Wu oder Fo Ti gouf a Chinesesch Medizin zënter Dausende vu Jore benotzt fir d'Energie vun der Liewer an der Nier ze verbesseren", seet Trattner. Et huet potenziell revitaliséierend Eegeschaften déi Faarf erëm Hoer bréngen.
• Henna. Wann Dir doud sidd fir de Gro ze decken, iwwerlee et mat engem natierlechen Hënnfaarf, dat wäert Är Hoer zu engem räiche Kupfergold Ton maachen.
• Kaffi Dye. Dir kënnt och Kaffi probéieren. Just 4 Esslöffel gemëschte Kaffi mat 2 Tassen Balsam vermëschen an zwee staark Tassen Kaffi maachen. No engem reegelméissege Shampoing, spülen oder suckelen Är Hoer mat dem ofgekillte Kaffi, masséiert Iech dann an der Balsam. Loosst eng Stonn daueren, da voilà! Denkt drun datt Kaffein duerch Är Haut absorbéiert gëtt. Dës Behandlung sollt als en zousätzleche Konsum vu Koffein ugesi ginn an iergendeen op der Koffeineschränkung hätt wëllen dat vermeiden.
• Hoerfrëndlech Liewensmëttel. Walnüsse si super Quelle vu Kupfer, wat hëlleft Pigment an Är Schleisen derbäigesat. Aner haarfrëndlech Zutaten enthalen Fësch, Broccoli, Somen, a Kale, déi all vill Omega-3 enthalen.

Friem Hoer

Heiansdo kann e Scrunchie just dës Flyaways net zéien, déi d'Schwéierkraaft trëtt.

Allgemeng Grënn fir frizzy Hoer

• Dir benotzt déi falsch Produkter. D'Haaptursaach vu frizzy Hoer ass eng Ofsenkung vun der Haarkraaft mat der Zäit. Verréngert Hoerfaarf kann e Resultat vun enger ausbalancéierter Ernährung oder hart Hoerprodukter sinn.
• Dir braucht eng Frisur. Auswuessen vun Ären Hoer bedeit net datt Dir dacks Trimmen läschen. Ouni all Mount oder esou ze frëschen, wäerte gespalten Enner ufänken ze bilden an d'Hoer ze kréie maachen.
• Dir hutt Trauma erlieft. "Frizzy Hoer ass e laangwierege Probleem dee sechs Méint no engem initialen traumateschen Event gesi gëtt, wat alles vum Doud vun engem léiwen bis e Virus kann sinn", erkläert Trattner. No der chinesescher Medizin blockéiert en Chi- a Yinmangel wéi Stress déi wesentlech Essenz a Bluttfluss aus der Ernierung vun den Hoerkapillaren a Follikelen.

Natierlech Heelmëttel fir frizzy Hoer

• Huelt cool Duschen. Just wéi waarmt Waasser d'Pore op Äert Gesiicht öffnet, mécht et d'Kutikele vun Ären Hoer op. Fir ze hëllefen Strécke geschützt ze halen, huelt lupid oder cool Duschen.
• Benotzt natierleche Shampoing. Chemikalien, wéi Natriumlaurylsulfat, fanne bei verschiddene Shampoos Sträifen Hoer Ueleg a Frizz. Kritt eng gutt propper mat Produkter wéi Trader Joe's Tea Tree Tingle oder Dr. Bronners All-In-One.

Wéini sollt Dir en Dokter gesinn?

Déi meescht vun der Zäit kann d'Hoer Gesondheet vu bannen fixéiert ginn andeems Dir kuckt wat Dir iesst a wéi Dir Är Stressniveauen geréiert. Wéi och ëmmer, et ginn Fäll wou d'Hoer e Symptom vun engem gréissere Problem ass.

"Et ass wichteg fir Fraen hir Hormonen a Schilddréinniveauen ze kontrolléieren, well dës all kënnen zum Hoerverloscht bäidroen", seet den Trattner. Och déi geringsten Ongläichgewiicht an dësem delikaten Danz vu männlechen a weiblechen Hormonen kann zu enger Verdënnung féieren.

"Wann eng Fra méi Hoer op hirem Gesiicht kritt, da soll hatt och hiren Dokter gesinn fir iwwer polycystesch Eierstockssyndrom iwwerpréift ze ginn", seet den Trattner.

Awer wann Dir keng opfälleg Symptomer mat manner-wéi-glanzlech Hoer hutt, ass déi gutt Neiegkeet, méi dacks wéi net, Är Hoer korrigéiere Course no e puer klenge Liewensstilanpassungen. A wien weess, vläicht gesitt Dir och aner Gesondheetsverbesserunge laanscht de Wee.

De Larell Scardelli ass e Freelance Wellness Schrëftsteller, Blummenbutteker, Hautpfleeg Blogger, Magazinredaktor, Kazeliewer, an donkel Schockela Aficionado. Si huet hir RYT-200, studéiert Energiemedizin, a gär e ​​gudde Garagenverkaaf. Hir Schreifweis befaasst alles vun Indoor Gartner bis Naturschéinheetsmëttelen a gouf am Bust, Women's Health, Prevention, Yoga International, a Rodale's Organic Life opgetaucht. Kritt hir domm Aventuren op Instagram oder liest méi vun hirer Aarbecht op hirer Websäit.