Kurkuma (Kurkuma): 10 onheemlech Virdeeler a wéi Dir se benotzt

Inhalt

• Wat ass et fir a Virdeeler
• Wéi benotzen
• Méiglech Niewewierkungen
• Wien soll net benotzen

Kurkuma, Kurkuma, Kurkuma oder Kurkuma ass eng Aart vun der Wuerzel mat medizineschen Eegeschafte. Et gëtt normalerweis a Pulverform benotzt fir Fleesch oder Geméis ze wierzen, besonnesch an Indien an ëstlech Länner.

Zousätzlech zu engem groussen antioxidativen Potenzial, kann Kuermerik och als natierlecht Heelmëttel benotzt ginn fir Magen-Darm-Probleemer, Féiwer ze verbesseren, Erkältung ze behandelen an och héich Cholesterin ze reduzéieren.

Kuermerik ass eng Planz mat laangen, blénkege Blieder ongeféier 60 cm laang mat orange Wuerzelen. Säi wëssenschaftleche Numm ass Laang Kurkuma a kann a Gesondheetsnahrungsgeschäfter, Apdikten an och a verschiddene Mäert fir en Duerchschnëttspräis vun 10 Reais kaaft ginn.

Wat ass et fir a Virdeeler

D'Haapt Properties vun Kuermerik sinn hir entzündungshemmend, antioxidativ, antibakteriell a Verdauungsaktioun an dofir huet dës Planz verschidde Virdeeler fir de Kierper, wéi:

1. Verdauung verbesseren;
2. Hëllef beim Gewiichtsverloscht;
3. Kampf Erkältungen a Gripp;
4. Asthmaattacken vermeiden;
5. Entgiftung a behandelen Leberprobleme;
6. Reguléiert d'Darmflora;
7. Cholesterin regelen;
8. Den Immunsystem stimuléieren;
9. Entzündung vun der Haut entlaaschten, wéi Ekzeme, Akne oder Psoriasis;
10. Verbessert déi natierlech Anti-Inflatiounsreaktioun.

Zousätzlech kann Kuermerik als Gehirstonic benotzt ginn, hëlleft Bluttgerinnsel ze hënneren an hëlleft souguer d'Symptomer vun der premenstrueller Spannung ze entlaaschten.

Den aktiven Prinzip verantwortlech fir de medizinesche Potenzial vun der Kurkuma ass Curcumin, dee souguer studéiert gouf fir als Gel oder Salef fir d'Hautwonne ze behandelen, wéi Burns, well et exzellent Resultater a wëssenschaftleche Studie gewisen huet.

Kuckt dës Tipps am folgende Video:

Wéi benotzen

De meescht benotzt Deel vun der Kuermerik ass de Pudder aus senger Wuerzel, fir Saisonsiessen, awer et kann och a Form vu Kapsele verbraucht ginn. Zousätzlech kënnen hir Blieder och bei der Preparatioun vun e puer Téi benotzt ginn.

• Kuermer Infusioun: Maacht 1 Kaffisläffel Kurkuma Pudder an 150 ml kochendem Waasser a loosst et ongeféier 10 bis 15 Minutte stoen. Nom waarme, drénken bis zu 3 Tassen den Dag tëscht de Moolzechten;
• Kurkuma Kapselen: allgemeng ass d'recommandéiert Doséierung 2 Kapsele vun 250 mg all 12 Stonnen, total 1 g pro Dag, awer d'Doséierung ka variéieren jee no dem behandelbare Problem;
• Kurkuma Gel: Mësst en Iessläffel Aloe Vera mat Kurkuma Pulver a gitt op Hautentzündungen, wéi Psoriasis.

Hei ass wéi Dir Kuermerik als Heelmëttel fir rheumatoide Arthritis oder Heelmëttel fir héich Triglyceride benotzt.

Méiglech Niewewierkungen

D'Nebenwirkungen vun Kurkuma sinn am Zesummenhang mat senger Iwwermëssbrauch, wat Reiz an Iwwelzegkeet verursaache kann.

Wien soll net benotzen

Trotz e puer gesondheetleche Virdeeler, ass Kuermerik contraindicated bei Patienten, déi antikoagulant Medikamenter huelen a mat Behënnerung vun de Gallekanäl wéinst Galsteine. Kurkuma an der Schwangerschaft oder der Stillzeit soll nëmmen ënner medizinescher Berodung benotzt ginn.