CPAP Alternativen: Wann eng CPAP Maschinn net fir Är obstruktiv Schlofapnea funktionnéiert

Inhalt

• Behandlungen fir Mondatmung
• Behandlungen fir Schlofapnoe
• Wat maachen wann Dir reest
• BiPAP Maschinn
• Oral Apparater
• Chirurgie
• Gewiichtsverloscht
• Lifestyle ännert sech
• Déi takeaway

Obstruktiv Schlofapnoe (OSA) ass eng Schlofstéierung déi Är Atmung beaflosst. Et geschitt aus komplette oder deelweis Blockéierung vun der Airway während Schlof.

Wann Dir OSA hutt, entspaant de mëllen Tissu am Réck vun Ärem Hals wann Dir schloft a blockéiert Är Airway. Ären Gehir kënnt Iech jokst all Kéier waakreg maachen fir datt et Är Atmung nei start.

OSA verursaacht Symptomer wéi:

• snork
• otemt fir Otem wärend dem Schlof
• waakreg vill Mol an der Nuecht

Niewt Iech den nächsten Dag schlofeg ze maachen, kann den OSA Äert Risiko fir héije Blutdrock erhéijen, Häerzattack, Schlaganfall, an Depressioun.

D'Haaptbehandlung fir OSA ass e kontinuéierleche positiven Airway Drock (CPAP) Apparat. Dësen Apparat huet eng Mask déi Dir iwwer Är Nues oder Är Nues an Äre Mond drot. D'Maschinn dréckt d'Loft duerch Är Nues an Äre Mond, fir datt Är Airway net kollapséiert wann Dir schloft.

CPAP Maschinnen kënne Schlof a Stëmmung verbesseren, an de Blutdrock erofsetzen an aner Häerzkrankheetsrisiken. Trotz senger Effektivitéit, méi wéi en Drëttel vu Leit déi CPAP probéieren, hänke net mat derbäi.

Allgemeng Grënn fir eng CPAP Maschinn ofzeginn ass datt den Apparat clunky ass, onbequem oder laut. A verschiddene Fäll hëlleft et net mat OSA Symptomer.

Wann Dir net frou sidd mat CPAP, hei sinn e puer aner Behandlungsoptiounen.

Behandlungen fir Mondatmung

Déi meescht Leit ootmen duerch d'Nues an hire Mond. Verschidde Leit mat OSA otmen nëmmen duerch hire Mond wann se schlofen. Mouth Atmung passéiert normalerweis wann erweiderten tonsils oder adenoids, Stau, oder e ofwäichte Septum d'Nues blockéiert.

Wann Dir duerch Äre Mond ootmen wärend Dir op enger CPAP Maschinn sidd, kënnt Dir mat enger dréchener Nues an Hals erwächen. Dësen onangenehmen Nieweneffekt verursaacht vill déi CPAP Behandlung opzeginn.

Dir kënnt dëse Problem iwwerwannen andeems Dir eng Kinnsstrooss mat Ärer Nasmaske kritt oder op eng voll Gesiichtsmaske wiesselt. Dir kënnt och eng CPAP Maschinn mat engem gebauten Befeuchter benotze fir Feuchtigkeit ze addéieren an d'Loft déi Dir otemt.

E puer aner Weeër fir Är Atmung ouni CPAP z'erliichteren enthalen:

• en nasal Decongestant, Antihistamin oder Salz Salzwäsch benotze fir Nasal Stau opzehiewen ier Dir an d'Bett geet
• propper Äre Kapp op engem Këssen während Dir schlofen
• konsultéiert Ären Dokter iwwer Chirurgie wann Dir e deviéierten Septum oder en anere strukturelle Problem mat Ärer Nues hutt

Behandlungen fir Schlofapnoe

Wann CPAP net fir Iech ass, e puer aner OSA Behandlungsoptioune enthalen:

• en mëndlechen Apparat
• bilevel positiven Airway Drock (BiPAP)
• Nasal Ventiltherapie
• Liewensstil Ännerungen, wéi Gewiicht ze verléieren oder Fëmmen opzehalen
• chirurgie fir eng ënnerierdesch Ursaach vun der OSA ze fixéieren

Wat maachen wann Dir reest

Eng CPAP Maschinn kann e Péng sinn fir mat Iech an engem Fliger ze droen. Plus, Dir musst et botzen wann Dir fort sidd.Och wann Dir eng méi kleng Rees CPAP Maschinn kafe kënnt, hei sinn e puer manner uerdentlech Weeër fir OSA ze managen wann Dir reest.

• Benotzt e mëndlecht Apparat. Et ass vill méi kleng, méi portabel a méi einfach ze botzen wéi eng CPAP Maschinn.
• Probéiert Nasal Ventiltherapie (Provent). Dës nei Behandlung besteet aus engem Ventil deen an Är Nossebiller geet an op Plaz mat Tape gehal gëtt. Wann Dir otemt, de Krunn erstallt Resistenz op der Réck vun Ärem Daarm, deen Är Loftwee hält. Provent ass kleng an disposéierbar, sou datt et reest ganz einfach, awer d'Versécherung deckt normalerweis net d'Käschte.
• Bréngt är eege Këssen. Hotelkissen kënnen ze weich sinn fir Ärem Kapp an den Hals richteg z'ënnerstëtzen, wärend Dir schloft, wat et méi schwéier mécht an der Nuecht ze otmen.
• Féiert eng Versuergung vun Dekongestanten oder Antihistaminen. Dës Medikamenter lindern nasal Stuffegkeet.
• Bréngt en Tennisball mat oder e puer opgerullten Strëmp. Pin et op de Réck vun Äre Pyjamas fir datt Dir net méi op Ärem Réck rullt wärend Dir schloft.
• Packt déi richteg Kabelen. Bréngt eng Extensiounskabel mat, sou datt all Maschinn, déi Dir an der Nuecht braucht, einfach z'erreechen. Wann Dir an d'Ausland reest, vergiesst net déi néideg Outlet Adapter.

BiPAP Maschinn

Eng aner Optioun ass bilevel positive Airway Press (BiPAP) Therapie. Et ass ähnlech wéi CPAP datt Dir eng Mask drot déi presséiert Loft an Är Airways dréckt fir se opmaachen.

Den Ënnerscheed ass datt mam CPAP, den Drock ass dee selwechte wann Dir an an d'Atem geet. Leit, déi e CPAP benotzen, fannen den Drock schwéier fir ze otmen.

Eng BiPAP Maschinn huet zwee Drockastellungen. Et ass méi déif wann Dir otemt wéi wann Dir otemt. Dëse nidderegen Drock kann et méi einfach maachen fir Iech z'expresséieren, besonnesch wann Dir Probleemer hutt mat Atmung wéinst Häerz- oder Lungenkrankheeten.

Oral Apparater

E mëndlecht Apparat ass eng manner lästeg Alternativ fir CPAP. Et gesäit ähnlech wéi de Mondwuecht, deen Dir géif beim Sport maachen.

Méi wéi 100 verschidden Aarte vu mëndlechen Apparater si vun der FDA genehmegt fir d'OSA ze behandelen. Dës Geräter réckelen Är ënnescht Kieft no vir oder halen Är Zong op der Plaz. Dëst hëlleft Är Zong ze vermeiden an d'Tissue vun Ärer ieweschter Airway zerklappen an Är Airway ze blockéieren wann Dir schlooft.

Oral Apparater funktionnéieren am Beschten fir Leit mat mild bis moderéiert OSA. Si sinn am effektivsten wann se personaliséiert fir Iech passen. Schlecht passend Apparater kënne Kaweproblemer veruersaachen a kënnen tatsächlech Schlofapnea méi schlecht maachen.

E spezialiséierten Zänndokter kann Iech fir den Apparat passen an Iech verfollegen fir sécher ze sinn datt et Är OSA hëlleft.

Chirurgie

Wann Apparater a Lifestyle Ännerungen Är Nuecht Atmung net verbessert hunn, da kéint Dir Chirurgie brauchen. Ären Dokter kann ee vun de folgende Prozedure recommandéieren, ofhängeg vum Basisdaten Problem deen Är OSA verursaacht.

• Genioglossus Fortschrëtter. Mat dëser Prozedur schneide de Chirurg Är ënnescht Kiebe Knochen fir Är Zong no vir ze beweegen. D'Resultat hält Är Zong op der Plaz sou datt et net Är Airway iwwerdeckt.
• Hypoglossal Nerve Stimulatioun. En Apparat ass an Ärer Këscht implantéiert a verbonne mam Hypoglossalnerv fir Zongbewegung ze kontrolléieren. En angeschlossene Sensor beobachtet Är Atem beim Schlof. Wann Dir ophalen Atem, de Sensor stimuléiert den hypoglossal Nerve fir Är Zong aus Ärer Loftwee ze bewegen.
• Kiefer Chirurgie. Dës Aart vun der Chirurgie, bezeechent als maxillomandibular Fortschrëtter, beweegt Är Uewerbréck (Maxilla) an den ënneschten Kieper (Mandibel) no vir fir méi Plaz fir Iech ze otmen.
• Nasal Chirurgie. Chirurgie kann Polypen entfernen oder en ofwiesselte Septum fixéieren, wann ee vun dësen verhënnert datt Dir liicht duerch Är Nues kënnt ootmen.
• Soft Gaumimplantater. Dës manner invasiv Optioun, och bekannt als d'Sail-Prozedur, implantéiert dräi kleng Staangen am Dach vun Ärem Mond. D'Implantate schloen Äer mëll Handfläch no fir ze verhënneren datt se iwwer Är iewescht Loftwee kollapsen.
• Zong Reduktioun Chirurgie. Wann Dir eng grouss Zong hutt déi Är Airway blockéiert, kann d'Cirurgie se méi kleng maachen.
• Tonsil an Adenoid Entfernung. Är tonsils an adenoids sëtzt um hanner den Hals. Wann se sou grouss sinn datt se Är Loftwee blockéiere, musst Dir se och brauchen ewechhuelen.
• Uvulopalatopharyngoplasty (UPPP oder UP3). Eng gemeinsam chirurgesch Behandlung fir OSA, dës Prozedur läscht extra Tissu vum Réck vun Ärem Mond an dem Uewen vum Hals fir méi Loft an Är Airway ze loossen. Eng Alternativ ass Uvulektomie, wat de ganzen oder en Deel vun der Uvula läscht, dat ass d'dräilinn-geformt Tissu dat um Réck vun Ärem Hals hänkt.

Gewiichtsverloscht

Wann Dir Iwwergewiicht oder Iwwergewiicht hutt, kann Fett sech ronderëm den Hals an den Hals regelen. Beim Schlof kann dat extra Tissu Äre Loftfloss blockéieren a Schlofapnoe verursaachen.

Verléiert just 10 Prozent vun Ärem Kierpergewiicht kann d'Schlofapnoe Symptomer verbesseren. Et kann och d'Konditioun geheelen.

Gewiicht verléieren ass net einfach. Mat Ärem Dokter Hëllef kënnt Dir déi richteg Kombinatioun vun Diätverännerungen an Übungstechnike fannen fir en Ënnerscheed mat Ärer OSA ze maachen.

Wann Diät an Übung net genuch sinn fir Iech ze hëllefen Gewiicht ze verléieren, kënnt Dir e Kandidat fir bariatresch Chirurgie sinn.

Lifestyle ännert sech

Dës einfach Ännerunge fir Är Routine konnten Iech an der Nuecht besser schlofen:

• Schlof op Ärer Säit. Dës Positioun mécht et méi einfach fir d'Loft an Är Longen z'erreechen.
• Alkohol evitéieren. E puer Glieser Wäin oder Béier virum Bett kënne sech op Är iewescht Airway Muskelen entspanen an et méi schwéier maachen ze otmen, wat Äre Schlëmmer ënnerbrieche kann
• Ausübung dacks. Regelméisseg aerob Aktivitéit kann Iech hëllefen dat extra Gewiicht ze verléieren dat et schwéier mécht ze otmen. Ausübung kann och hëllefen d'Gravitéit vum Schlofapné ze reduzéieren.
• Entlaascht Stau. Huelt en nasal Decongestant oder Antihistamin fir ze hëllefen Är Naspassagen opzemaachen wa se verstoppt sinn.
• Fëmmt net. Zousätzlech zu sengen aner schiedlech Effekter op Är Gesondheet, verschlechtert d'Zigaretten fëmmen OSA duerch d'Erhéijung vun der Airway Schwellung.

Déi takeaway

CPAP ass déi Standardbehandlung fir OSA, awer et ass net déi eenzeg Behandlung. Wann Dir eng CPAP Maschinn probéiert hutt an et huet net fir Iech geschafft, frot Äre Dokter iwwer aner Optiounen wéi mëndlech Apparater oder Chirurgie.

Zousätzlech mat der OSA Behandlung ze huelen, probéiert gesond Gewunnechten ze halen. Gewiicht ze verléieren, regelméisseg ze trainéieren a fëmmen opzehalen kënnen all e laange Wee maachen fir Iech méi e rouege Schlof ze kréien.