Wéi kontrolléiere mir Tachykardie (séier Häerz)

Inhalt

• Wat maache fir Är Häerzfrequenz ze normaliséieren
• Heelmëttel fir Tachykardie ze kontrolléieren
• Natierlech Behandlung fir Tachykardie
• Wéini bei den Dokter

Fir séier Tachykardie ze kontrolléieren, besser bekannt als séier Häerz, ass et geroden en déif Otem ze huelen fir 3 bis 5 Minutten, 5 Mol schwéier ze husten oder kalt Waasser Kompressioun op Äert Gesiicht ze maachen, well dëst hëlleft den Häerzschlag ze kontrolléieren.

Tachykardie passéiert wann d'Häerzfrequenz, wat den Häerzschlag ass, iwwer 100 Bpm ass, de Bluttstroum ännert an dofir kann duerch Middegkeet, Otemnout a Malaise begleet ginn, awer, an de meeschte Fäll, heescht et kee Gesondheetsproblem a kann am Zesummenhang sinn zu Situatiounen vun Angschtzoustänn oder Stress, besonnesch wann aner Symptomer optrieden, wéi Kappwéi a kale Schweess, zum Beispill. Wësse aner Symptomer vu Stress.

Wéi och ëmmer, wann d'Tachykardie méi wéi 30 Minutten dauert, da geschitt et zum Beispill am Schlof, oder wann d'Persoun passéiert ass, ass et néideg Ambulanz um 192 ze ruffen, wéi an dësem Fall kann et op en Häerzproblem hiweisen.

Wat maache fir Är Häerzfrequenz ze normaliséieren

E puer Techniken déi hëllefe kënnen Ären Häerzschlag ze normaliséieren sinn:

1. Stinn a biegt den Torso Richtung Är Been;
2. Maacht kal Kompress op d'Gesiicht;
3. 5 Mol hausten;
4. Bléist duerch lues ausatmen mam Mond hallef zou 5 Mol;
5. Huelt en déiwen Otem, inhaléiert duerch Är Nues a lues d'Loft 5 Mol duerch de Mond bléist;
6. Zielt d'Zuelen vu 60 op 0, lues a kuckt no uewen.

No der Benotzung vun dësen Techniken fänken d'Symptomer vun Tachykardie, déi Middegkeet, Otemnod, Malaise, Schwéiergefill an der Broscht, Häerzschlag a Schwächt sinn, ofzeginn, a verschwënnt eventuell no e puer Minutten. An dëse Fäll, och wann d'Tachykardie kontrolléiert gëtt, ass et wichteg Liewensmëttel oder Gedrénks ze vermeiden déi d'Häerzfrequenz erhéijen, wéi Schockela, Kaffi oder Energie Gedrénks, wéi z. Red Bull, zum Beispill.

Wann d'Tachykardie méi wéi 30 Minutten dauert, oder d'Persoun Taubness op der enger Säit vum Kierper huet oder passéiert ass, ass et recommandéiert den Ambulanzdienst ze uruffen, um Telefon 192, well dës Symptomer kënnen e Problem am Häerz bezeechnen, wat erfuerdert Behandlung am Spidol, wat de Gebrauch vu Medikamenter direkt an der Vene kann enthalen.

Heelmëttel fir Tachykardie ze kontrolléieren

Wann d'Tachykardie am Alldag e puer Mol passéiert, ass et recommandéiert e Kardiolog ze konsultéieren deen Tester bestelle kann wéi Elektrokardiogramm, Echokardiogramm oder souguer e 24-Stonne Holter sou datt d'Häerzfrequenz iwwerwaacht gëtt a passend ass fir d'Persoun Alter. Kuckt wat déi normal Häerzfrequenzwäerter fir all Alter sinn.

Nodeems den Dokter d'Tester analyséiert huet, kann hie Medikamenter uginn fir Tachykardie ze kontrolléieren, wéi Amiodaron oder Flecainid, déi normalerweis benotzt ginn wann Dir eng Krankheet hutt déi Sinus Tachykardie verursaacht an dofir sollt nëmmen ënner der Leedung vun engem Dokter geholl ginn.

Wéi och ëmmer, e puer anxiolytesch Medikamenter, wéi Xanax oder Diazepam, kënnen hëllefen Tachykardie ze kontrolléieren, besonnesch wann et duerch Situatiounen vun exzessive Stress verursaacht gëtt. Dës Medikamenter ginn normalerweis vum Dokter als SOS verschriwwen, besonnesch bei Leit déi Angscht hunn.

Natierlech Behandlung fir Tachykardie

E puer natierlech Moossnamen kënne geholl ginn fir d'Symptomer vun Tachykardie ze reduzéieren an dës Moossnamen sinn haaptsächlech bezunn op Verännerungen am Lifestyle, wéi zum Beispill ze vermeiden, koffeinéiert an alkoholescht Gedrénks ze drénken an d'Benotzung vun Zigaretten ze stoppen wann d'Persoun fëmmt.

Zousätzlech ass et wichteg eng gesond Ernärung ze halen, mat manner Fett an Zocker, ze trainéieren, well dëst hëlleft Substanzen ze verëffentlechen bekannt als Endorphinen déi verantwortlech sinn fir d'Gefill vu Wuelbefannen. Et ass och noutwendeg fir Aktivitéiten duerchzeféieren déi Stress a Besuergnëss reduzéieren, wéi zum Beispill Meditatioun, zum Beispill. Hei ass wéi ee Stress lass gëtt.

Wéini bei den Dokter

Et ass recommandéiert direkt an d'Noutruff ze goen oder de Kardiolog ze konsultéieren wann d'Tachykardie:

• Et brauch méi wéi 30 Minutten ze verschwannen;
• Et gi Symptomer wéi Broscht Schmerz, déi op de lénken Aarm strahlt, Kribbelen, Taubheit, Kappwéi oder kuerz Atem;
• Et schéngt méi wéi 2 Mol d'Woch.

An dëse Fäll kann d'Ursaach vun der Tachykardie mat engem méi eeschte Problem am Häerz verbonne sinn an d'Behandlung soll vun engem Kardiolog guidéiert ginn.