Alles wat Dir braucht iwwer déi Erkältung ze wëssen

Inhalt

• Wat sinn d'Symptomer vun enger Erkältung?
• Kal Heelmëttel fir Erwuessener
• Medikamenter ouni Rezept (OTC)
• Heelmëttel
• Kal Heelmëttel fir Kanner
• Optiounen fir kal Medikamenter
• Diagnos vun enger Erkältung
• Wéi laang dauert eng Erkältung?
• Fakt oder Fiktioun: Fuert eng Erkältung, verhongert e Féiwer
• Wat fir Iessen sollt ech iessen wann ech mech erkaalt?
• Poulet Nuddelen Zopp
• Waarmen Téi
• Yoghurt
• Popsicles
• Keelt Präventioun
• Wat verursaacht Erkältungen?
• Risikofaktoren fir déi Erkältung

Wat ass den Ënnerscheed tëscht enger Erkältung an der Gripp?

D'Erkältung an d'Gripp ka fir d'éischt ganz ähnlech ausgesinn. Si si wierklech béid Atmungskrankheeten a kënnen ähnlech Symptomer verursaachen. Wéi och ëmmer, verschidde Viren verursaachen dës zwou Konditiounen, an Är Symptomer hëllefen Iech no an no z'ënnerscheeden tëscht deenen zwee.

Béid Erkältung an Gripp deelen e puer gemeinsam Symptomer. Leit mat enger Krankheet erliewen dacks:

• eng lafend oder verstoppt Nues
• niesen
• Kierper deet
• allgemeng Middegkeet.

In der Regel, Grippe Symptomer si méi schwéier wéi kal Symptomer.

En aneren däitlechen Ënnerscheed tëscht deenen zwee ass wéi sérieux se sinn. Erkältung verursaache selten zousätzlech Gesondheetszoustänn oder Probleemer. D'Gripp kann awer zu Sinus- an Ouerinfektiounen, Longenentzündung a Sepsis féieren.

Fir ze bestëmmen ob Är Symptomer aus Erkältung oder aus der Gripp sinn, musst Dir Ären Dokter gesinn. Ären Dokter wäert Tester maachen déi hëllefe kënnen ze bestëmmen wat hannert Äre Symptomer ass.

Wann Ären Dokter eng Erkältung diagnostizéiert, musst Dir wahrscheinlech nëmmen Är Symptomer behandelen, bis de Virus eng Chance hat seng Course ze maachen. Dës Behandlungen kënnen enthalen iwwer OTC (kal) Medikamenter benotzen, hydratiséiert bleiwen, a vill Rescht kréien.

Wann Dir Gripp hutt, kënnt Dir profitéieren vun enger OTC Gripp Medizin fréi am Virus Zyklus. Ruhe an Hydratatioun sinn och ganz gutt fir Leit mat der Gripp. Grad wéi déi Erkältung brauch d'Gripp just Zäit fir sech duerch Äre Kierper ze schaffen.

Wann Dir mengt Dir hätt Grippsymptomer, gitt méi iwwer d'Gripp gewuer »

Wat sinn d'Symptomer vun enger Erkältung?

Kale Symptomer daueren normalerweis e puer Deeg fir ze erschéngen. D'Symptomer vun enger Erkältung komme selten op eemol vir. Den Ënnerscheed tëscht Erkältung a Grippsymptomer ze kennen kann Iech hëllefen ze entscheeden wéi Dir Ären Zoustand behandelt - an ob Dir Ären Dokter braucht.

Nasal Symptomer enthalen:

• Stau
• Sinusdrock
• Läffel Nues
• verstoppten Nues
• Verloscht vu Geroch oder Geschmaach
• niesen
• wässereg Nasensekretiounen
• postnasal Drëps oder Drainage am Réck vun Ärem Kräizer

Kapp Symptomer enthalen:

• wässereg Aen
• Kappwéi
• Halswéi
• Houscht
• geschwollene Lymphknäppchen

Ganz Kierper Symptomer enthalen:

• Middegkeet oder allgemeng Middegkeet
• killt
• Kierper deet
• niddereg Féiwer
• Broscht Unbehagen
• Schwieregkeeten ze otmen

Léiert méi iwwer d'Symptomer vun der Erkältung »

Kal Heelmëttel fir Erwuessener

Wann Dir Symptomer vun enger Erkältung erlieft, sicht Dir wahrscheinlech no Erliichterung. Kale Behandlungen falen an zwou Haaptkategorien:

Medikamenter ouni Rezept (OTC)

Déi heefegst OTC Medikamenter fir Erkältung benotzt enthalen Entzündungsmëttel, Antihistaminle a Schmerzliichter. Allgemeng "kal" Medikamenter enthalen heiansdo eng Kombinatioun vun dëse Medikamenter. Wann Dir ee benotzt, gitt sécher de Label ze liesen a verstitt wat Dir maacht fir datt Dir net zoufälleg méi hëlt wéi Dir sollt vun enger Klass Medikamenter.

Heelmëttel

Déi effektivsten an allgemeng Heelmëttel fir eng Erkältung enthalen mat Salzwaasser gurgelen, Rescht a hydratiséiert bleiwen. E puer Fuerschunge weisen och datt Kraider wéi Echinacea effektiv kënne sinn fir Symptomer vun enger Erkältung ze reduzéieren. Dës Behandlungen heelen oder behandelen net eng Erkältung. Amplaz kënne se just d'Symptomer manner schwéier maachen a méi einfach ze managen.

Wann Dir héije Blutdrock hutt, schwätzt mat Ärem Dokter ier Dir eng OTC kal Medizin hutt. Déi meescht Leit mat héijem Blutdrock kënnen dës Medikamenter ouni Suergen huelen. Wéi och ëmmer, e puer decongestant Medikamenter funktionnéieren andeems d'Bluttgefäss verréngert. Dëst kann Äre Blutdrock erhéijen, a wann Dir scho Blutdrockprobleemer hutt, kann d'Medizin Är Konditioun komplizéieren.

Léiert iwwer méi Heelmëttel fir kal Symptomer »

Kal Heelmëttel fir Kanner

D'US Food and Drug Administration (FDA) empfielt keng Kanner ënner 4 Joer OTC kal Medikamenter ze huelen. E puer Dokteren strecken dës Empfehlung bis zum Alter 6. Wann Dir Froen hutt, schwätzt mam Dokter vun Ärem Kand.

Erliichtert e Kand seng kal Symptomer mat dësen Heelmëttel:

Rescht: Kanner déi eng Erkältung hunn, kënne méi lethargesch a reizbar sinn wéi normal. Loosst se doheem vun der Schoul bleiwen a raschten bis d'Keelt geläscht ass.

Hydratatioun: Et si ganz wichteg Kanner mat Erkältung kréie vill Flëssegkeeten. Erkältung kann se séier dehydréieren. Gitt sécher datt se regelméisseg drénken. Waasser ass super. Waarmt Gedrénks wéi Téi kann duebel Flicht zéien wéi eng Halswéi.

Iessen: Kanner mat Erkältung kënnen net sou hongereg wéi gewinnt sinn, da kuckt no Weeër fir hinnen Kalorien a Flëssegkeeten ze ginn. Smoothies an Zoppen sinn zwou super Optiounen.

Salzgarrelen: Si sinn net dat agreabelst Erliefnes, awer mat waarmem, salzegem Waasser gorgelen, kann en Halswéi besser fillen. Saline Nues Spraydousen kënnen och hëllefen den Nasestau ze läschen.

Waarm Bäder: E waarme Bad kann heiansdo hëllefen e Féiwer ze reduzéieren an e liichte Schmerz a Schmerz ze erliichteren déi allgemeng mat Erkältung sinn.

Kuckt dës Tipps fir Kanner mat Erkältung ze behandelen »

Optiounen fir kal Medikamenter

Déi meescht üblech OTC kal Medikamenter fir Erwuessener a Kanner iwwer dem Alter vu 6 enthalen Decongestanten, Antihistaminen a Schmerzliichter.

Decongestants hëllefen den Nasestau a Stuffheet ze léisen. Antihistaminer verhënneren Niesen a lafen Nuesen. Schmerzlindern erliichteren den allgemenge Kierperwéi, deen heiansdo eng Erkältung begleet.

Déi meescht üblech Nebenwirkungen vun OTC kale Medikamenter enthalen:

• Schwindel
• Dehydratioun
• dréchene Mond
• Middegkeet
• Iwwelzegkeet
• Kappwéi

Och wann dës Medikamenter Iech hëllefen d'Symptomrelief ze fannen, behandelen oder verkierzen d'Dauer vun Ärer Keelt net.

Wann Dir virdru mat héije Blutdrock diagnostizéiert gouf, sollt Dir Ären Dokter konsultéieren ier Dir OTC kal Medikamenter benotzt. Verschidde Medikamenter hëllefen d'Symptomer ze entlaaschten andeems d'Bluttfässer verengert ginn an de Bluttfluss reduzéieren. Wann Dir héije Blutdrock hutt, kann dëst de Bluttfluss duerch Äre Kierper beaflossen.

Méi jonk Kanner sollen dës Medikamenter net kréien. Iwwerbenotzung an Niewewierkunge vu kale Medikamenter kënne sérieux Problemer fir méi jonk Kanner verursaachen.

Léiert méi iwwer d'Medikamenter déi benotzt gi fir Erkältung ze behandelen »

Diagnos vun enger Erkältung

Eng Erkältung ze diagnostéieren erfuerdert selten eng Rees an Ären Dokter. Symptomer vun Erkältung erkennen ass dacks alles wat Dir braucht fir Iech selwer ze diagnostizéieren. Natierlech, wann d'Symptomer no ongeféier enger Woch verschlechtert oder bestoe bleiwen, da musst Dir eventuell bei den Dokter goen. Dir kënnt tatsächlech Symptomer weisen vun engem anere Problem, wéi Gripp oder Streps Hals.

Wann Dir Erkältung hutt, kënnt Dir erwaarden datt de Virus sech an ongeféier enger Woch bis 10 Deeg ausbaue wäert. Wann Dir d'Gripp hutt, kann dëse Virus déiselwecht Zäit huelen fir voll ze verschwannen, awer wann Dir bemierkt datt d'Symptomer nom Dag fënnef verschlechtert ginn, oder wann se net an enger Woch verschwonnen sinn, hutt Dir vläicht eng aner Konditioun entwéckelt.

Deen eenzege Wee fir definitiv ze wëssen ob Är Symptomer d'Resultat vun enger Erkältung oder der Gripp sinn, ass Ären Dokter eng Serie vun Tester ze maachen. Well d'Symptomer an d'Behandlungen fir Erkältung an d'Gripp ganz ähnlech sinn, hëlleft eng Diagnos nëmmen datt Dir méi Opmierksamkeet op Är Erhuelung bezuelt.

Léiert méi iwwer Diagnostik vun enger Erkältung »

Wéi laang dauert eng Erkältung?

Déi Erkältung ass eng Virusinfektioun an Ärem ieweschten Atmungstrakt. Virussen kënnen net mat Antibiotike behandelt ginn. In de meeschte Fäll musse Viren wéi d'Keelt just hir Course maachen. Dir kënnt d'Symptomer vun der Infektioun behandelen, awer Dir kënnt d'Infektioun selwer net behandelen.

Déi duerchschnëttlech Erkältung dauert iwwerall vu siwen bis 10 Deeg. Ofhängeg vun Ärer allgemenger Gesondheet kënnt Dir Symptomer fir méi oder manner Zäit hunn. Zum Beispill, Leit déi fëmmen oder Asthma hunn, kënne Symptomer méi laang erliewen.

Wann Är Symptomer net a siwen bis 10 Deeg erliichteren oder verschwannen, sollt Dir e Rendez-vous maachen fir Ären Dokter ze gesinn. Symptomer déi net verschwannen kéinten en Zeeche vun engem gréissere Problem sinn, wéi Gripp oder Kräizer.

Léiert méi iwwer dat wat Dir an Ärer kaler Dauer erwaart »

Fakt oder Fiktioun: Fuert eng Erkältung, verhongert e Féiwer

Al Frae Geschichten wéi "Feed a cold, starve a fever" gi vu Generatioun zu Generatioun weiderginn. D'Spréch kënnt aus enger Iddi vum 16. Joerhonnert, datt Äre Kierper vun Energie hongereg wärend et krank ass, et wierklech hëllefe kann, sech "méi waarm" ze maachen. Vermeiden vu Liewensmëttel, déi selwecht Philosophie huet virgeschloen, kéint Äre Kierper ofkillen wann e Féiwer huet.

Haut, medizinesch Fuerschung proposéiert de Spréchwuert sollt amplaz "fidderen eng Erkältung, fidderen e Féiwer." Wann Äre Kierper géint eng Infektioun kämpft, wéi eng Erkältung, benotzt se vill méi Energie wéi wann et Iech gutt geet. Dofir brauch et méi Energie.

Energie kënnt vum Iessen. Et mécht Sënn, datt Dir eng Erkältung fidderen musst, fir datt Äre Kierper genuch Energie kann hunn, fir de Virus esou séier wéi méiglech ze kicken. Dir kënnt verfügbar sinn d'Iessen ze sprangen, awer well eng Erkältung kann Äre Geschmaachssënn beeinträchtigen. Awer sécherzestellen datt Dir weider iesst, sou datt Äre Kierper genuch Energie huet.

Wann Dir Féiwer hutt, sollt Dir och net iessen vermeiden. E Féiwer ass en Zeechen datt den Immunsystem vun Ärem Kierper kämpft fir e Feeler ze besiegen. E Féiwer erhéicht Är Kierper natierlech Temperatur, wat och de Metabolismus erhéicht. E méi schnelle Metabolismus verbrennt méi Kalorien. Wat méi héich däi Féiwer klëmmt, wat de Kierper méi Energie brauch. Wéi mat enger Erkältung benotzt awer kee Féiwer als Excuse fir ze iessen. Dir musst just normal iessen, sou datt Äre Kierper vill Energie kritt fir d'Käfer ze bekämpfen.

Wat fir Iessen sollt ech iessen wann ech mech erkaalt?

Wann Dir krank sidd, hutt Dir vläicht guer keng Loscht ze iessen, awer Äre Kierper brauch nach ëmmer d'Energie fir Liewensmëttel. Déi folgend Liewensmëttel kënnen extra hëllefräich sinn fir Är kal Erhuelung:

Poulet Nuddelen Zopp

Déi salzeg Zopp ass eng klassesch "Behandlung" fir all Zort vu Krankheeten. Et ass besonnesch gutt fir Erkältungen. Waarm Flëssegkeete si gutt fir Är Sinusen opzemaachen, sou datt Dir méi einfach otemt, an d'Salz aus der Zopp kann irritéiert Halsgewebe erliichteren.

Waarmen Téi

Waarmt Gedrénks wéi Téi si super fir Erkältung. Füügt Hunneg derbäi fir en Houschtopbau. Scheiwen aus Ingwer kënnen och Entzündungen reduzéieren an de Stau erliichteren. Dir sollt awer kee Kaffi drénken. Koffein ka mat Medikamenter stéieren, an et kann Äre Risiko vun Dehydratioun erhéijen.

Yoghurt

Yoghurte enthalen Milliarde gesond Bakterien, déi Är Daarmgesondheet kënne stäerken. Mat engem gesonde Mikrobiom an Ärem Darm kann Äre Kierper hëllefen eng Zuel vu Krankheeten a Konditiounen ze kämpfen, och eng Erkältung.

Popsicles

Wéi waarmen Téi, Popsikelen kënnen hëllefen de Péng vun engem Halswéi ze verdéiwen an ze erliichteren. Kuckt no Zockerarme Zorten oder maacht Ären eegene "Smoothie" Pop mat Joghurt, Uebst an natierleche Jusen.

Déi wichtegst Saach fir ze erënneren wann Dir Erkältung ass hydratiséiert ze bleiwen. Drénkt regelméisseg Waasser oder waarmen Téi. Vermeit Koffein an Alkohol wann Dir Iech vun enger Erkältung erholl. Béid kënne Symptomer vun enger Erkältung méi schlëmm maachen.

Léiert méi iwwer wat Dir sollt iessen an drénke fir en Halswéi ze berouegen »

Keelt Präventioun

Erkältung ass ganz kleng, awer si sinn onbequem a kënne sécher miserabel sinn. Dir kënnt keng Impfung kréien fir Erkältung ze vermeiden wéi Dir Gripp kënnt. Awer Dir kënnt e puer Schlëssel Saachen an der kaler Saison maachen fir Iech ze vermeiden ee vun de Virussen opzehuelen.

Hei si véier Tipps fir kal Präventioun:

Wäscht Är Hänn. Almodesch Seef a Waasser ass dee beschte Wee fir d'Verbreedung vu Keimen ze stoppen. Benotzt nëmmen antibakteriell Gele a Sprayen als leschten Auswee, wann Dir net an e Spull kënnt.

Passt op den Daarm op. Eet vill Bakterienräich Liewensmëttel wéi Joghurt, oder huelt all Dag probiotesch Ergänzung. Är Gutt Bakterien Gemeinschaft gesond ze halen kann Är allgemeng Gesondheet hëllefen.

Vermeit krank Leit. Dëst ass Grond Nummer 1 krank Leit sollen net an d'Aarbecht oder an d'Schoul kommen. Et ass ganz einfach Keimen an enke Quartieren ze deelen wéi Büroen oder Klassesäll. Wann Dir bemierkt datt een net gutt fillt, gitt aus Ärem Wee fir se ze vermeiden. Gitt sécher Är Hänn ze wäschen nodeems Dir a Kontakt kënnt.

Deckt Är Hust. Och wann Dir Iech krank fillt, infizéiert d'Leit net ronderëm Iech. Deckt Ären Hust mat engem Tissu oder Hust a frësst an Ären Ielebou, fir datt Dir Keimen net an Äert Ëmfeld sprëtzen.

Kuckt méi Tipps fir kal Präventioun »

Wat verursaacht Erkältungen?

Virussen, dacks kal Rhinoviren, kënne Persoun zu Persoun verbreet oder Uewerfläch op Persoun ginn. E Virus kann e puer Deeg op enger Uewerfläch liewen.Wann een mat engem Virus en Tuerhandgrëff beréiert, kënne Leit déi datselwecht Grëff fir e puer Deeg duerno beréieren de Virus ophuelen.

De Virus op Ärer Haut ze hunn heescht net datt Dir krank sidd. Dir musst de Virus op Är Aen, Nues oder Mond verbreede fir krank ze ginn.

Léiert méi iwwer wat kann eng Erkältung verursaachen »

Risikofaktoren fir déi Erkältung

Verschidde Konditioune erhéijen Äre Risiko fir Erkältung ze kréien. Dës enthalen:

Zäit vum Joer: Erkältung kann zu all Zäit vum Joer optrieden, awer si si méi heefeg am Hierscht a Wanter.

Alter: Kanner ënner 6 Joer hunn éischter Erkältung. Hire Risiko ass nach méi héich wa se an Dagesfleeg sinn oder an engem Kannerbetreiungsëmfeld mat anere Kanner.

Ëmwelt: Wann Dir ronderëm vill Leit sidd, sou wéi an engem Fliger oder bei engem Concert, sidd Dir méi wahrscheinlech op Rhinoviren.

Kompromittéiert Immunsystem: Wann Dir eng chronesch Krankheet hutt oder kierzlech krank sidd, kënnt Dir méi wahrscheinlech e kale Virus ophuelen.

Fëmmen: Leit déi fëmmen hunn e erhéite Risiko fir Erkältung ze kréien. Hir Erkältung tendéiert och méi schwéier wann se se hunn.

Léiert méi iwwer d'Risikofaktore fir eng Erkältung »