Gitt an der Mëtt: Pfleeg fir Är Kanner an Är Elteren

Inhalt

• Vermeit Ausbrénge andeems Dir Nee seet
• Katastrof net, handelen
• Hunn wichteg Informatioun op der Hand
• Maacht keng schwiereg Gespréicher aus

De Balance erholen vun der Gebuert, e Puppelchen ze pflegen an dräi eeler Kanner ze këmmeren wärend meng Elteren hëllefen grouss Liewensentscheedungen ze huelen war net einfach. Hei sinn meng Tipps fir d'Sandwich Generatioun.

Ech war staark schwanger mat mengem véierten a leschte Kand wann mäi ganz fit 71 Joer ale Papp, deen dacks Stroossrennen hat, e verstuerwene Schlag hat. Ech wosst dësen Dag kéint eventuell kommen, awer elo?

Et war meng offiziell Induktioun zu engem ëmmer wuessende Club als Sandwich Generatioun bezeechent, e Begrëff benotzt fir déi mat alterndenden Elteren, déi se kënne beschäftegen mat der Betreiung vun de Kanner gläichzäiteg. Mat ville vun eis Kanner an engem méi alen Alter (ech war 41 wann ech meng klengst hunn) Member vun der Sandwich Generatioun ze ginn gëtt ëmmer méi heefeg.

An de Deeg a Wochen nom Schlag vun mengem Papp hunn ech all mäi Bescht probéiert hien am Spidol all Dag ze besichen, nodeems ech meng dräi Primärschouljäreg Jongen an de Bus gelant hunn. Ech war um Enn vun enger usprochsvoller Schwangerschaft a leiden ënner de fréie Stadien vun der Preeclampsia, plus ech hat e Jong mat bedeitende Behënnerungsprobleemer.

Ech konnt meng Gesondheet fillen, wéi ech gespannt sinn, wéi ech aus an d'Spidol gaange sinn. Mäi eenzege Schwëster ass déif geeschteg krank a lieft an engem Grupp doheem, also war ech dat eenzegt Kand wat meng Eltere musse hëllefen. Ech wollt och - a gebraucht - fir do ze sinn, awer et huet den intensiven Balanceakt a Gefiller vun der Iwwerwältegung net geännert, déi dës nei Phas vum Liewen mat sech bruecht huet.

Schliisslech war mäi Papp an eng Rehabilitatiounszenter geplënnert nëmmen eng Stad vu mengem Heem, awer seng Zäit do war usprochsvoll. Rehab ass gefuerdert Aarbecht souwuel emotional wéi och kierperlech. Ech géif hien all Dag besichen, an hie géif mech froen, hien heem ze huelen, mat mir aus sengem Bett plädéieren mat engem Alarm, deen derzou bäidréit, alarméierend Personal, wann hien erausgeet (oder gefall ass). Ech hu mech schrecklech gefillt well ech seng Angst verstanen hunn, awer hie war net staark genuch oder prett fort ze goen.

Meng Mamm war erstaunlech, awer et war sou vill fir hatt ze absorbéieren. Ech sinn op esou vill Reunioune iwwer mäi Papp mat hirem gaange wéi ech konnt, als zweet Serie vun Aen an Oueren, Notize maachen an Hëllefe fir him ze plädéieren, während ech probéiert op meng eegen impending Gebuert ze preparéieren. Et war vill.

Fir déi éischte Kéier iwwerhaapt, gouf mäi ganz fähege Papp gefrot. Wuertwiertlech Iwwernuechtung ass hie vun Marathonen lafen, fir an e Rollstull gebonnen ze sinn, Kompressionsocken droen, a refuséiert z'iessen, an huet léiwer Proteinshaken drénken.

Glécklecherweis huet mäi Papp sech vu sengem Schlag erholl, awer ech hu gemierkt datt d'Probleemer, mat deenen meng Eltere kämpfen, erstaunlech ähnlech sinn d'Problemer, déi ech beschäftege mat menge Kanner. Fërderung vun Onofhängegkeet awer sécher zur selwechter Zäit.

Also, wat hëlleft wann Dir an dëser Situatioun sidd?

Vermeit Ausbrénge andeems Dir Nee seet

Wann Dir Member vun der Sandwich-Generatioun sidd, verbrennt Dir dacks d'Käerz un béide Enden. Wéi schwéier et kann sinn, Setz e puer Grenzen fir Iech selwer ass entscheedend.

Léiert Neen ze soen. Identifizéiert wat extremen Saachen Äre Stress bäidroen a kuckt ob Dir se vun Ärem Teller kënnt ofhuelen. Ass Goodies fir de Preschool Bakverkaf wierklech noutwendeg?

Katastrof net, handelen

Ech tendéieren an der Nuecht waakreg ze léien. Jidderee ka sech selwer an eng Wahnsinn mat Suergen beschäftegen, awer alles wat et maacht ass Är wäertvoll Energie a Geeschtegkeet ze verbréngen. Amplaz, schreift Är Bedenken aus a maacht eng Lëscht mat handlbare Schrëtt fir ze verfollegen.

Eng Saach déi mech am meeschte besuergt huet meng Eltere bedeelegt ze reesen, also hunn ech mat hinnen doriwwer geschwat. Meng Mamm Texter, wou se higinn a kontrolléiert wärend hire Reesen an et huet en enormen Ënnerscheed zu mengem Stressniveau gemaach.

Hunn wichteg Informatioun op der Hand

Keen erwaart dat Schlëmmst, awer andeems Dir viraus plant, kënnt Dir e Stress aus der Equatioun huelen wann et et mécht. Schwätzt mat Ären Elteren an vergewëssert Iech datt déi aktuell Gesondheetsversuergungsproxien op der Plaz sinn, an datt Artikelen wéi Wëllen, Kontinformatioun a virgeschloene Begriefnisdokumenter an engem Moment Notiz zougänglech sinn.

Dëst ass gutt fir Iech och fir Är jonk a wuesse Famill ze maachen. Keen wëll drénken ronderëm a vital Informatioun matten an enger medizinescher Kris fannen.

Maacht keng schwiereg Gespréicher aus

Meng Schwéiermamm ass elo eng Witfra a lieft an der Wüst vun Arizona, a mäi Mann ass hiert eenzegt Kand. Fir datt mir hatt erreechen ass et e 6 Stonnen Fluch gefollegt vun enger 2 Stonn Drive. Mir féieren elo Gespréicher mat hatt iwwer wat ze maachen wann hatt eng medizinesch Kris huet, sou datt mir wëssen datt hir Wënsch voll ausgedréckt ginn, a mir kënne mat Vertraue plënneren.

Vill sinn Angscht oder ongenéiert fir mat hiren Elteren iwwer schwiereg Themen wéi Enn vum Liewen ze schwätzen oder vläicht aus hirem Heem oder Staat ze plënneren - awer wat ass méi schlëmm? Huet se elo wann jiddereen gesond ass a kann Entscheedunge treffen oder an enger Kris ze rieden hunn?

Net all vun eis wäerte mat der Sandwicher Generatioun matmaachen, awer fir déi vun eis déi derbäi sinn, viraus sou vill wéi méiglech ze plangen huet et méi einfach gemaach. Et ass eng Liewensphase déi hir Erausfuerderungen huet awer och seng Triumph. Wéi mäi Papp endlech seng lescht Enkel wuere gelooss huet, nodeems hie fräigelooss gi war, huet de Läch op säi Gesiicht alles an der Perspektiv gesat an huet mech houfreg gemaach mat dëser wärend der nächster Liewensphase mat hinnen ze goen.

D'Laura Richards ass eng Mamm vu véier Jongen dorënner eng Rei identesch Zwillingen. Si huet fir vill Geschäfter geschriwwen, dorënner The New York Times, The Washington Post, US News & World Report, The Boston Globe Magazine, Redbook, Martha Stewart Living, Woman's Day, House Beautiful, Parents Magazine, Brain, Child Magazine, Scary Mommy, an Reader's Digest iwwer d'Themen vun Elteren, Gesondheet, Wellness a Liewensstil. Hiren komplette Portfolio vun der Aarbecht fannt Dir op LauraRichardsWriter.com, an Dir kënnt mat hir op Facebook an Twitter verbannen.