D'Britney Spears seet datt si plangt "vill méi" Yoga am Joer 2020 ze maachen

Inhalt

• Bewäertung fir

D'Britney Spears léisst Fans hir 2020 Gesondheetsziler eran, déi méi Yoga maachen a Verbindung mat der Natur maachen.

An engem neien Instagram Video huet d'Spears e puer vun hire Yoga-Fäegkeeten gewisen, eng Serie vu Beweegunge gedeelt, déi se gesot hunn, hëllefe fir hire Réck a Këscht opzemaachen. "Am Joer 2020 wäert ech vill méi Acroyoga maachen an d'Grondlage fir Yoga," huet si niewt dem Video geschriwwen, dat weist wéi hatt duerch Chaturanga fléisst (oder Plank op véier-limbéiert Personalpose), no uewen viséierter Hond, an no ënnen vis-à-vis Hond. (Hei ass wéi een iwwergitt tëscht Yoga Posen mat Gnod.)

"Ech sinn en Ufänger an et ass iergendwéi schwéier ze loossen .... Léieren ze trauen an een aneren Äre Kierper ze halen", fuert d'Spears weider. "Ech hu vill Saachen, déi ech ophalen, sou datt ech mäi Kierper muss beweegen." (Zesummenhang: Britney Spears Ass Eis Ultimate Summer Workout Inspiratioun)

D'Virdeeler vum Yoga si schwéier ze widderleen. D'Übung, déi déif, meditativ Atmung kombinéiert mat luesen, verstäerkt Bewegungen, ass onheemlech gesond fir béid Kierper a Geescht. E puer Upfront Virdeeler enthalen verbessert Flexibilitéit a Gläichgewiicht, e bessere Muskelton, an e méi rouege mentalen Zoustand.

Awer d'Praxis kann och e puer manner offensichtlech Virdeeler ubidden. Verschidde Positiounen kënne potenziell Ären Immunsystem verbesseren, PMS a Krämp erliichteren, d'Saachen an der Schlofkummer Boost, a méi. Yoga kann och heiansdo Leit hëllefen, déi mat chronesche Schmerzbedéngungen liewen, wéi den Ehlers-Danlos Syndrom (EDS), eng selten Bindegewebe Stéierung am Zesummenhang mat Fibromyalgie déi extra-elastesch Haut an iwwer flexibel Gelenker verursaacht. (Huelt dës Fra hir onheemlech Geschicht iwwer d'Heelungskraaft vum Yoga als e Beispill.)

Acroyoga, eng aner vun de Spears 'Yoga-verbonne Leidenschaften, bitt zousätzlech d'Virdeeler vum Touch, wat mam reduzéierten Häerzkrankheetsrisiko a méi nidderege Stressniveau verbonne war. (Verbonnen: Jonathan Van Ness an Tess Holliday Maachen Acroyoga zesummen Ass Pure #FriendshipGoals)

An hirem Post huet d'Spears och d'Erfëllung gedeelt, déi hatt fillt sech dobaussen an der Natur ze sinn. "Merci Gott fir d'Mutter Natur," huet si geschriwwen. "Si ass wierklech kee Witz. Si begrënnt mech an hëlleft mir meng Féiss ze fannen an mécht mäi Kapp ëmmer op wann ech dobausse trëppelen. Ech hat haut Gléck mat dësem schéine Wieder." (Zesummenhang: Wëssenschaftlech ënnerstëtzte Weeër déi Kontakt mat der Natur erhéijen Är Gesondheet)

Zousätzlech fir méi Yoga am Joer 2020 ze praktizéieren, huet d'Spears och Interesse ausgedréckt fir hir Laffäegkeeten ze verbesseren. Ier de Yoga Sesh ugefaang huet, deen se op Instagram gedeelt huet, huet d'Spears gesot datt si en 100 Meter Sprint an engem 6,8 Tempo an hirem Haff gelaf ass. Si fillt sech zimmlech begeeschtert mat der Erzielung, bedenkt datt si méi lues am Lycée gelaf ass, erkläert si an hirem Post. "Ech probéieren d'Geschwindegkeet ze gewannen," huet si derbäigesat. (Inspiréiert? Hei ass e Fettverbrennend Trainings-Workout deen alles anescht wéi langweileg ass.)

D'Spears huet hire Post ofgeschloss andeems se hire Fans e glécklecht neit Joer wënscht - a Spaass mat hirem Trainingsoutfit vun der Wiel: "Ech si sou cool mat mengen Tennisschong a Yoga", huet si geschriwwen. "Et ass déi nei Saach, wësst Dir?"

Bewäertung fir