Déi 11 Bescht Iessen Planning Apps fir Iech ze hëllefen Gewiicht ze verléieren

Inhalt

• 1. Mielime
• 2. Paprika
• 3. PlateJoy
• 4. Plangt fir z'iessen
• 5. Yummly
• 6. Maacht Meng Plate
• 7. Pepperplate
• 8. Virbereeden
• 9. Ies Dëst Vill
• 10. Verléieren et!
• 11. DietWiz
• Ënnen Linn

Iessenplang ass eng vun de beschten Weeër fir ze kickstart a bleift uewen Är Gewiichtsverloscht Ziler.

An enger Welt konzentréiert sech op To-do Lëschten a Produktivitéit, d'Zäit an d'Energie ze fannen fir gesond Iessen ze planen, déi op Äre Goûten an Är Ernärungsbedürfnisser geschnidde sinn, kann eng gewalteg Aufgab sinn.

Glécklecherweis kann eng Villzuel vun Apps d'Iessen plangen - a vläicht Gewiichtsverloscht - vill méi erreechbar. Gitt sinn d'Deeg fir Fëscherei fir Rezepter aus engem Kachbuch wärend Dir eng Epicerie Lëscht op enger Post-It Notiz schreift!

Hei sinn 11 vun de beschten Iessen Planning Apps déi haut verfügbar sinn.

1. Mielime

Mealime bitt userfrëndlech, personaliséierbar Iessenpläng, déi Dir op Är Ernärung personaliséiere kënnt, a speziell Spezies auszeschléissen déi Dir net gär hutt.

Et ass verfügbar op béid iOS an Android Plattformen an d'Basis Versioun ass gratis.

Nodeems Dir Är Virléiften aginn hutt, sidd Dir mat verschidden Rezeptwahle presentéiert, komplett mat voller Faarf Fotoen, einfach Instruktiounen an enger organiséierter Liwwerungslëscht. En zousätzleche Bonus ass datt d'Rezepter all ënner 45 Minutten daueren.

Ee vun de groussen Nodeeler ass awer datt Dir d'Rezepter limitéiert hutt, déi op der App verfügbar sinn, well et kee Wee ass fir Äert ze importéieren.

Wat ass méi, Dir kënnt net virdru gebrauchte Mielpläng späicheren, Kalorienpräferenze personaliséieren oder Ernärungsinformatioune kucken, ausser Dir upgrade op d'Pro Versioun, déi Iech zréck $ 5,99 / Mount oder $ 49,99 / Joer setzt.

Eroflueden fir iPhone | Eroflueden fir Android | Online Versioun

2. Paprika

Paprika gëtt haaptsächlech als Rezeptmanager vermaart, awer et enthält och Menüplanungsfeatures. Et ass verfügbar op béid Android an iOS Plattformen fir eng eemoleg Zomm vun $ 5.99.

Mat Paprika sidd Dir zoustänneg fir Rezepter ze späicheren an nei Iessepläng ze bauen. Et huet net seng eege virgeschriwwene Rezepter a Menüen. Dofir ass et vläicht besser fir Leit déi en Iesse Plang mat minimaler Ënnerstëtzung strukturéiere kënnen.

Dës App bitt personaliséierter Epicerie Lëschten an erlaabt Iech Rezepter direkt vum Internet ze späicheren. Zousätzlech erkennt Paprika wann méi wéi ee Rezept dee selwechte Zutat brauch a konsolidéiert déi entspriechend Epicerie Lëschte fir Iech.

D'App hält Ären Écran ageschalt während Dir vun engem Rezept schafft. Et kann och Timer Richtungen innerhalb engem Rezept detektéieren fir datt Dir Kachetimer direkt aus der App kënnt astellen.

En Nodeel zu dëser App ass datt et net feststellt wann Dir e Rezept vun der selwechter URL méi wéi eng Kéier aginn hutt. Wann Dir zoufälleg datselwecht Rezept aginn hutt, da schléit Dir mat Duplikaten.

Zousätzlech enthält Paprika net ëmmer Ernärungsinformatioun. Et zitt nëmmen Ernärungsdaten vun der ursprénglecher Rezept Websäit oder Informatioun déi Dir manuell aginn.

Wann Dir wësst wat Zorten Iessen Är Kalorienziler entspriechen, ass dëse Mangel vläicht net problematesch. Wann Dir awer déi extra Ënnerstëtzung braucht, kann eng aner App méi passend sinn.

Eroflueden fir iPhone | Eroflueden fir Android | Online Versioun

3. PlateJoy

PlateJoy kreéiert personaliséiert Iessepläng fir Iech an Ärem Stot no Ären Ernärungsvirléiften a Gewiichtsverloscht Ziler.Et ass verfügbar op béid Android an iOS Plattformen.

PlateJoy ass eng userfrëndlech App mat schéine, vollfaarege Fotoen an engem héigen Niveau vun der Personnalisatioun. Voll Ernärungsinformatioun ass fir all Rezept verfügbar, an Dir kënnt et mat Ärem Fitbit oder Jawbone synchroniséieren fir Är Gesondheetsziler besser ze verfollegen.

Et erstellt personaliséierter Epicerie Lëschten an hëlleft Liewensmëtteloffall ze vermeiden andeems Dir d'Liewensmëttel al an Ärem Frigo oder Pantry aloggen. Dee Wee kaaft Dir Är Artikele net zréck, déi Dir scho hutt.

Eng aner Feature léisst Iech Är Epicerie Lëscht op Instacart schécken fir Epicerie ofhängeg, wou Dir wunnt.

Déi gréissten Nodeeler zu Platejoy sinn datt Dir Är eege Rezepter net kënnt aginn an datt et e bësse kascht ass am Verglach mat aner Platen Apps. Et setzt Iech zréck $ 69 fir sechs Méint oder $ 99 fir en 12-Mount Abonnement.

Eroflueden fir iPhone | Eroflueden fir Android | Online Versioun

4. Plangt fir z'iessen

Plan ze Iessen léisst Iech all Är Liiblingsrezept organiséieren an d'Iesse Pläng an enger einfach benotzbar App erstellen. Et ass verfügbar op béid iOS an Android Plattformen.

Dir kënnt Rezepter manuell aginn oder e URL aus all Rezept online aginn. Voll Ernärungsinformatioun gëtt fir all Rezept geliwwert, an Dir kënnt Notize änneren oder addéiere wéi Dir wëllt.

Rezepter un de wëchentlechen Kalenner-Styl Planner bauen erstellt automatesch eng organiséiert Liwwerungslëscht.

Eng eenzegaarteg Feature vun dëser App ass datt Dir Är Rezepter oder Iesse Pläng mat Frënn a Famill deele kënnt, sou datt et et méi einfach gëtt uewen op Är Gesondheetsziler als Team ze bleiwen.

Well et net mat enger virgeschriwwener Rezept-Datebank kënnt, ass dës App definitiv eng besser Wiel fir déi, déi schonn eng gutt Rezeptkollektioun hunn oder déi gär um Internet no neie Rezepter sichen.

Obwuel Plan iessen e $ 4,95 / Mount oder $ 39 / Joer dossier verlaangt, kënnt Dir et fir 30 Deeg gratis ausprobéieren.

Eroflueden fir iPhone | Eroflueden fir Android | Online Versioun

5. Yummly

Yummly ass souwuel eng App an eng Websäit, an där Dir Rezepter duerchsiche kënnt a personaliséiere fir Äre perséinleche Goût aus dem ganze Internet.

Et ass op iOS an Android Plattformen verfügbar a gratis.

Yummly kann Rezepter filteren op Basis vu Diätvirléiften, Allergien a Niveau vum Niveau. Dir kënnt souguer fir Rezepter filteren déi Videoen hunn, wat praktesch ass fir déi déi hir Kachkompetenz entwéckelen oder nei Techniken léieren.

Voll Ernärungsinformatioun ass fir all Rezept verfügbar.

Wann Dir Rezepter spuert, kënnt Dir se a verschiddenen Iesskategorien organiséieren, zum Beispill Kaffi, Mëttegiessen, Owesiessen a Snacks. Dir kënnt och Är eege Rezepter manuell aginn.

Ee vun de groussen Nodeeler vum Yummly ass seng allgemeng Benotzerfrëndlechkeet. Wärend et visuell attraktiv ass, ass et komplizéiert a méi schwéier ze benotzen am Verglach mat ähnlechen Apps. Wann Dir net technologesch erfuerscht sidd, ass et vläicht net déi beschte Wiel.

Zousätzlech huet Yummly keen Kalennerstil Iessenplang, wat kann oder vläicht net en Thema sinn ofhängeg vun de Funktiounen, déi Dir an enger Iessenplanungsapp wënscht.

Eroflueden fir iPhone | Eroflueden fir Android | Online Versioun

6. Maacht Meng Plate

Make My Plate bitt souwuel gratis wéi och bezuelt personaliséierbar Iessepläng. Et ass verfügbar op iOS an Android.

Déi gratis Versioun bitt 1.200-, 1.500- oder 1.800-Kalorie Iessepläng a kënnt mat Template fir Kaffi, Mëttegiessen, Owesiessen a Snacks. Dir kënnt och Filteren op Basis vun Allergien a Liewensmëttelpräferenzen.

Nodeems Dir Är Iesse fir d'Woch ausgewielt hutt, gëtt automatesch eng organiséiert Liwwerungslëscht erstallt.

Ee vun den eenzegaartegen Features vun dëser App ass datt all Molzecht a fotografesch Form op enger virtueller Plack vertruede gëtt. Dës Plack ass besonnesch nëtzlech wann Dir un Portiounskontroll schafft oder léiert wéi Portiounen vu bestëmmte Liewensmëttel ausgesinn.

Déi wichtegst Nodeeler zu dëser App sinn d'Liewensmëttelauswielung an d'Rezepter, déi extrem grondleeënd sinn an net sou vill Choixe wéi Konkurrenten Apps liwweren.

Wann Dir nei sidd beim Kachen a beim Iessen ze plangen, da maacht Är Einfachheet vun My Plate Iech vläicht hëllefen. Awer wann Dir einfach midd vun der Woch ähnlech Entreeën iesst, da ka dës App net fir Iech funktionnéieren.

Eroflueden fir iPhone | Eroflueden fir Android | Online Versioun

7. Pepperplate

Pepperplate organiséiert Rezepter déi Dir wësst a gär hutt a gläichzäiteg nei Rezepter derbäi déi Dir wëllt probéieren.

Et ass verfügbar op béid Android an iOS Plattformen a gratis.

Dir fänkt un andeems Rezepter manuell importéiert oder d'Rezept URLen kopéieren vun ënnerstëtzten Websäiten. Dir kënnt dann Är Rezepter an personaliséierbar Kategorien organiséieren.

Nodeems Dir Är Rezepter dobäigesat hutt, kënnt Dir personaliséiert Menue an d'Iessenpläng an e Kalenner-Stil Planner komplett mat Epicerie Lëschten integréieren.

Pepperplate ass ideal fir den erfuerene Kach deen eng zolidd Rezeptkollektioun huet an hir Ernärungsbedürfnisser kennt - besonnesch wann dës Persoun probéiert Gewiicht ze verléieren.

Bedenkt datt dës App keng Kalorie Tracking Komponente huet a sech net aus senger eegener Datebank vu Liewensmëttel hëlt. En aneren Nodeel ass datt Dir Rezepter a Menüe via de Web aginn hutt, net direkt duerch d'App.

Eroflueden fir iPhone | Eroflueden fir Android | Online Versioun

8. Virbereeden

Prepear bitt d'Kamoudheet vun enger pre-setter Rezept-Datebank niewt manuelle oder online Input Optiounen.

Et ass gratis fir d'Basis Versioun, awer Dir kënnt op d'Pro Versioun upassen fir zousätzlech Funktiounen fir $ 9.99 / Mount opzemaachen. Et ass verfügbar op béid iOS an Android Plattformen.

Dës App ass userfrëndlech an erlaabt Iech Rezepter ze filteren op Basis vu Geschmaachvirléiften, Allergien a global Kichenoptiounen. All Rezept huet eng voll Ernärungspannung. Personnaliséierbar Akaafslëschte si verfügbar nodeems Dir Ären Iesse Plang fäerdeg hutt.

De soziale Medien Komponent vun dëser App erlaabt Iech Fotoen vun Äre kulinareschen Erfolleger (a Feeler) op Frënn a Famill ze posten.

Vill vun de verfügbaren Rezepter an der Datebank vun der App si Kannerfrëndlech, wat ideal ass wann Dir Platen fir Är Famill plangt.

Den Haaptzweck vum Prepear ass d'Monotonie vun Iessenwahlen a senger Rezept-Datebank - wann Dir méi wéi een oder zwee Filtere fügt, da schléit Dir mat ganz wéineg Menüoptiounen op. Wéi och ëmmer, dësen Nodeel ass kompenséiert wann Dir Är eege Rezepter derbäi.

Eroflueden fir iPhone | Eroflueden fir Android | Online Versioun

9. Ies Dëst Vill

Eat This Much ass dat perfekt Bestietnes tëscht enger Kalorie Konter an engem Iessenplaner.

Et ass gratis ze downloaden an einfach ze benotzen, awer vill vun de Funktiounen si gespaart bis Dir op eng bezuelte Versioun upgrade, wat $ 5 / Mount mat engem Joresabonnement kascht. D'App ass verfügbar op iOS an Android.

Nodeems Dir Iech ugemellt hutt, gitt Dir perséinlech Daten mat abegraff Är Héicht, Gewiicht a Gesondheetsziler. D'App berechent dann eng macronutrient Gamme déi Dir fräi sidd ajustéieren wéi Dir wëllt.

Et enthält eng Datebank vu Rezepter, Basis Iessen a populäre Restaurantmenüartikelen, komplett mat voller Ernärungsinformatioun. Dir hutt déi zousätzlech Optioun fir Är eege Rezepter a Liewensmëttel manuell anzeginn, wann Dir se net an de preset Index fannt.

Wat nach méi ass, kënnt Dir e vollt Iessenplang selwer erstellen oder d'App fir Iech generéiere loossen baséiert op Är virdru aginnene Mëllechvirstellungen.

Eng eenzegaarteg Feature vun dëser App ass säi Barcode Scanner, deen Iesssaachen direkt op Äre Kont scannt.

Déi Haaptschwieregkeeten si mat den Aschränkungen vun der gratis Versioun verbonnen. Ausser Dir upgrade op d'Premium Versioun, kënnt Dir nëmmen en Iessenplang een Dag gläichzäiteg erstellen an net op automatesch Epicerie Lëschte kommen.

Eroflueden fir iPhone | Eroflueden fir Android | Online Versioun

10. Verléieren et!

Verléieren et! ass wierklech méi e Kalorie- a Makronutrient Tracker wéi e Maufplanner, awer déi Premium Versioun enthält d'Iwwerplanungsfeatures.

Et ass verfügbar fir béid iOS an Android Apparater a gratis fir ze benotzen. Fir maximal Featuren setzt déi Premium Versioun Iech $ 3,33 / Mount zréck. Verglach mat de Käschte vun ähnlechen Apps ass dëst e verstännege Präis.

Dir fänkt un Är perséinlech anthropometresch Donnéeën an Aktivitéitsniveau unzeginn fir e Zil Kalorienbereich ze berechnen, duerno schätzt d'App d'Zäit déi et dauert fir Äre Gewiichtziel z'erreechen op Basis vum Kalorieniveau, deen Dir gewielt hutt.

Dës Feature kann hëllefräich sinn fir déi déi duerch Zäitläng motivéiert sinn.

Déi gratis Versioun erlaabt Iech Är eege Rezepter ofzeginn fir Platen ze maache. Dir kënnt och Barcoden vu Liewensmëttel scannen fir datt se an d'Datebank dobäigesat ginn. Wann Dir awer automatesch Iesse wëllt plangen, musst Dir op Premium upassen.

Wärend dës App exzellent ass fir Är Iessverhalen a Gewiichtsverloscht ze kontrolléieren, ass hiren Haaptfokus op Tracking. Ee vun hire groussen Downsides ass de Mangel un automateschen, personaliséierbare Liewerlëschten fir mat Ärem Iessenplang ze paréieren.

Eroflueden fir iPhone | Eroflueden fir Android | Online Versioun

11. DietWiz

DietWiz ass en Iessenplanungsinstrument kombinéiert mat engem Kalorien Tracker. Et ass verfügbar op iOS an Android a gratis wann Dir de Kalorie Tracker eleng wëllt benotzen. Wéi och ëmmer, d'Fleeschplanungsfeatures erfuerderen eng $ 79.99 jährlech Kotisatioun.

D'App behaapt wéi e perséinlechen Diätist ze schaffen andeems se Iessepläng mat einfachen Rezepter erstallt hunn, während se och Kalorien a Makronährstoffer verfollegen fir Iech ze hëllefen Gewiicht ze verléieren. Zousätzlech huet et eng automatesch Liewesmëttel Feature fir sech mat Ärem wöchentlechen Iessenplang ze koppelen.

Nodeems Dir Är Héicht, Gewiicht an Aktivitéitsniveau uginn hutt, kënnt Dir Är Iessplang personaliséieren no Iesspräferenzen, Allergien a spezifesche Diätmuster. Dir kënnt och Är eege Rezepter eropluede wann Dir déi uginn net wëllt benotzen.

Eng Saach ze bemierken ass datt dës App besonnesch op Skala-baséiert Gewiichtsverloscht adresséiert a schéngt net ofgeschnidden ze sinn fir déi aner Gesondheetsziler wéi Gewiichtsgewënn oder eng Verännerung vun der Kierperkompositioun.

Ee vun hiren groussen Nodeeler ass datt et Kalorien Empfehlungen no Ärem Idealgewiicht gëtt an net vill Plaz erlaabt fir dat Zil unzepassen. Ideal Kierpergewiicht ass vläicht net ëmmer dat passendst Zil fir all Mënsch.

Eroflueden fir iPhone | Eroflueden fir Android | Online Versioun

Ënnen Linn

An Är Ernärung halen an Ären Gewiichtsverloscht Zil ze erreechen ass eng schwiereg Aufgab, awer et kann vill méi einfach gemaach ginn mat e bësse technologesch Hëllef.

Et gi vill Optiounen fir d'Iesseplanung Apps fir Iech op Ärer Gewiichtsverloscht Rees z'ënnerstëtzen - déi all verschidde Funktiounen an Optiounen hunn.

D'Wiel ze wielen déi am Beschten Ärer Perséinlechkeet a spezifesche Gesondheetsziler passt ass Är beschte Wette fir Erfolleg.

Wann alles gesot a gemaach ass, ass déi bescht Iesse Planung App - oder Gewiichtsverloschtsstrategie am Allgemengen - deen Dir ka wierklech halen.