Wat Sidd Banaba Blieder? Alles wat Dir Wësse musst

Inhalt

• Urspronk a benotzt
• Méiglech Virdeeler
• Kann hëllefen de Bluttzockerspigel ze kontrolléieren
• Antioxidant Aktivitéit
• Kann Anti-Iwwergewiicht Virdeeler ubidden
• Kann Häerzkrankheetsrisikofaktoren reduzéieren
• Aner potenziell Virdeeler
• Niewewierkungen a Precautiounen
• Formen an Doséierung
• Ënnen Linn

Banaba ass e mëttelgrousse Bam. Seng Blieder goufen zënter Jorhonnerte benotzt fir Diabetis an der Volleksmedezin ze behandelen.

Zousätzlech zu hiren antidiabeteschen Eegeschafte bidden Banaba Blieder gesondheetlech Virdeeler, wéi Antioxidant, Cholesterinsenkend an Anti-Iwwergewiicht Effekter.

Dësen Artikel iwwerpréift d'Virdeeler vum Banaba Congé, benotzt, Nebenwirkungen an Doséierung.

Urspronk a benotzt

Banaba, oder Lagerstroemia speciosa, ass e Bam deen an der tropescher Südostasien gebuer ass. Et gehéiert zu der Gattung Lagerstroemia, och bekannt als Crape Myrtle (1).

De Bam gëtt wäit verdeelt an Indien, Malaysia, an de Philippinen, wou en als Jarul, Pride of India oder Giant Crape Myrtle bekannt ass.

Bal all Deel vum Bam bitt medizinesch Eegeschaften. Zum Beispill gëtt d'Schuel dacks benotzt fir Duerchfall ze behandelen, wärend hir Wuerzel an Uebstenextrakter gegleeft hunn en analgetescht oder schmerzlindrendend Effekt ze hunn ().

D'Blieder enthalen iwwer 40 nëtzlech Verbindungen, vun deenen d'Korosolsäure an d'ellaginsäure erausstinn. Och wann d'Blieder vill Virdeeler ubidden, schéngt hir Fäegkeet de Bluttzockerspigel ze senken am mächtegste a gesicht ().

Banaba Blieder komme vum Bam mam selwechten Numm. Si enthalen iwwer 40 bioaktiv Verbindungen a bidden verschidde Gesondheetsvirdeeler, abegraff d'Fäegkeet fir de Bluttzockerspigel ze senken.

Méiglech Virdeeler

Fuerschung hindeit datt Banaba Blieder verschidde Medikamenter Eegeschaften hunn.

Kann hëllefen de Bluttzockerspigel ze kontrolléieren

Den antidiabeteschen Effekt vu Banaba Blieder ass ee Grond firwat se populär sinn.

Fuerscher attribuéieren dësen Effekt u verschidde Verbindungen, nämlech Corosolsäure, Ellagitannine a Gallotannine.

Corosolsäure senkt de Bluttzockerspigel andeems d'Insulinempfindlechkeet erhéicht, d'Glukosaufnahme verbessert an d'Alpha-Glukosidase hemmt - en Enzym dat hëlleft Kuelenhydrater ze verdauen. Dofir gëtt behaapt en Insulinähnlechen Effekt ze hunn (,,,).

Insulin ass d'Hormon dat de Bluttzockerspigel reguléiert. Bei Leit mat Typ 2 Diabetis erhéicht d'Insulinresistenz d'Nofro fir dëst Hormon. Wéi och ëmmer, d'Bauchspaicheldrüs kann net fäeg sinn dës Fuerderungen ze treffen, wat zu héije Bluttzockerspigel resultéiert ().

An enger Studie bei 31 Erwuessener, déi, déi eng Kapsel mat 10 mg Corosolsäure kruten, hate méi niddereg Bluttzockerspigel fir 1-2 Stonnen nodeems se eng mëndlech Glukosetoleranztest gemaach haten, am Verglach mat deenen an enger Kontrollgrupp ().

Nieft der Corosolsäure, Ellagitannine - nämlech Lagerstroemin, Flosin B a Reginin A - verbesseren och de Bluttzockerspigel.

Si förderen d'Glukosaufnahme andeems se Glukosetransporter Typ 4 (GLUT4) aktivéieren, e Protein dat Glukos aus dem Blutt an Muskel- a Fettzellen transportéiert (,,,).

Och Galotanine schéngen den Transport vu Glukos an Zellen ze stimuléieren. Et gëtt souguer hypothetiséiert datt eng Aart Gallotanin genannt Penta-O-Galloyl-Glucopyranose (PGG) méi héich stimuléierend Aktivitéit huet wéi Corosolsäure an Ellagitannins (,,).

Wärend Studien hunn villverspriechend Resultater iwwer d'anti-diabetesch Eegeschafte vu Banaba Blieder fonnt, hunn déi meescht eng Kombinatioun vu Kraider oder Verbindungen benotzt. Dofir si weider Studien iwwer d'Blieder eleng gebraucht fir hir Bluttzockersenkelungseffekter besser ze verstoen (,,,).

Antioxidant Aktivitéit

Antioxydantien si Verbindungen déi de schiedlechen Effekter vu fräie Radikale entgéintwierken. Dës Effekter kéinte soss negativ op DNA, Fett a Protein Metabolismus beaflossen a Krankheet förderen ().

Ausserdeem schützen Antioxydantien Är Bauchspaicheldrüs virum fräiradikale Schued - en zousätzlechen antidiabeteschen Effekt ().

Banaba Blieder kënne fräi Radikale neutraliséieren wéinst hirem héijen Inhalt vun Antioxydantien wéi Phenolen a Flavonoiden, souwéi Quercetin a Corosolesch, Gallesch an Ellagesch Säuren (,,,,).

Eng 15-Deeg Studie bei Ratten huet festgestallt datt 68 mg pro Pound (150 mg pro kg) Kierpergewiicht vum Banaba Blatenextrakt neutraliséiert fräi Radikale an aner reaktiv Aarte wärend d'Niveaue vun antioxidativen Enzyme reguléiert ginn ().

Still, mënschlech Studien iwwer d'antioxidant Auswierkunge vu Banaba Blieder feelen.

Kann Anti-Iwwergewiicht Virdeeler ubidden

Iwwergewiicht betrëfft ongeféier 40-45% vun amerikaneschen Erwuessenen, an et ass e Risikofaktor fir chronesch Krankheet ().

Rezent Studien hunn Banaba Blieder mat Anti-Adipositas Aktivitéit verlinkt, well se Adipogenese a Lipogenese kënnen hemmeren - d'Bildung vu Fettzellen a Fettmolekülen, respektiv ().

Och Polyphenolen an de Blieder, wéi Pentagalloylglukose (PGG), kënne verhënneren datt Fettzell Virleefer aus transforméiert an eeler Fettzellen (,).

Wéi och ëmmer, déi meescht Fuerschung zu dësem Thema gouf a Reagenzglas gemaach, sou datt mënschlech Studie gebraucht ginn.

Kann Häerzkrankheetsrisikofaktoren reduzéieren

Héich Blutt Cholesterin ass e wichtege Risikofaktor fir Häerzkrankheeten - déi féierend Doudesursaach an Amerika an drëtt féierend Doudesursaach weltwäit (,).

Déieresch a mënschlech Studien hindeit datt Korosolsäure a PGG a Banaba Blieder hëllefe kënnen de Blutt Cholesterin an den Triglyceriden Niveauen erofzesetzen (,,,).

An enger 10-Woch Studie bei Mais déi eng héich Cholesterin Ernärung gefiddert hunn, hunn déi mat Corosolsäure behandelt eng 32% Reduktioun am Blutt Cholesterin an eng 46% Reduktioun vun de Cholesterinspiegel am Liewer gewisen, am Verglach mat enger Kontrollgrupp ().

Ähnlech huet eng 10-Woche Studie bei 40 Erwuessener mat enger schwaacher fastender Glukos festgestallt, datt eng Kombinatioun vu Banaba Blat a Kurkumaxtrakten Triglyceridniveauen ëm 35% reduzéiert an HDL (gutt) Cholesterinspiegel ëm 14% erhéicht huet ().

Wärend dës Resultater villverspriechend sinn, ass d'Fuerschung iwwer déi direkt Auswierkunge vu Banaba Blieder op Cholesterolniveau am Blutt nach ëmmer gebraucht.

Aner potenziell Virdeeler

Banaba Blieder kënnen aner potenziell Virdeeler ubidden, sou wéi:

• Anticancer Effekter. Test-Tube-Studien hindeit datt Banaba Blatenextrakt de programméierten Zelldoud vu Longen a Liewerkriibszellen förderen kann (,).
• Antibakteriell an antiviralt Potenzial. Den Extrait kann géint Bakterien schützen wéi Staphylococcus aureus an Bacillus megaterium, souwéi Viren wéi den anti-Mënsch Rhinovirus (HRV), eng Ursaach vun der Erkältung (,).
• Antithrombotesch Effekt. Bluttgerinnsel féieren dacks zu héije Blutdrock a Schlag, a Banaba Blatenextrakt kann hëllefen se opléisen (,).
• Schutz géint Nierenschued. Antioxydantien am Extrait kënnen d'Nieren vu Schued verursaacht duerch Chemotherapie Medikamenter schützen ().

Banaba Blieder si reich u bioaktive Verbindungen, déi de Bluttzocker an de Cholesterinspiegel erofsetze kënnen, antioxidative an Anti-Iwwergewiicht Aktivitéiten ubidden, a méi.

Niewewierkungen a Precautiounen

Béid Déiere- a Mënschestudien sinn d'accord datt d'Benotzung vu Banaba Blieder an hir Extraiten als Kräidemedikamenter sécher si schéngt (,).

Wéi och ëmmer, hir Bluttzocker-Senkungsfäegkeeten kënnen en additive Effekt hunn, deen Ären Bluttzockerspigel ze vill erofsetze kann, wa se mat aner diabetesche Medikamenter wéi Metformin geholl ginn, oder mat anere Liewensmëttel, déi benotzt ginn, fir Bluttzockerspigel wéi Fenegreek, Knuewelek a Päerdskastanje ze senken. (,).

Och Leit mat bekannten Allergien op aner Planzen aus der Lythraceae Famill - wéi Granatapfel a violett Loosestrife - solle Banaba-baséiert Produkter mat Vorsicht benotzen, well dës Persounen eng erhéicht Sensibilitéit fir dës Planz hunn ().

Wat et méi ass, eng Studie an engem Erwuessene mat Diabetis a Behënnerter Nierfunktioun bericht datt Korosolsäure vu Banaba Blieder zu Nierenschued ka féiere wa se mat Diclofenac geholl gëtt (,).

Diclofenac ass en nonsteroidal anti-inflammatorescht Medikament (NSAID) benotzt fir Gelenkschmerzen ze behandelen, an d'Corosolsäure kann hire Metabolismus beaflossen. Plus, Corosolsäure kéint Milchsäureproduktioun favoriséieren, wat zu enger schwiereger Milchsäidosis féiert - eng Ursaach vu Suergen bei Leit mat Nier Krankheet ().

Dofir, gitt sécher Ären Gesondheetsbetrib ze consultéieren ier Dir e Banaba Blat Produkt hëlt, besonnesch wann Dir en ënnerierdesche Gesondheetszoustand hutt.

Banaba Blieder schénge sécher wann se als Kraidermëttel benotzt ginn. Wéi och ëmmer, si kënnen Äre Bluttzockerspigel ze vill erofsetzen wann se niewent aneren diabetesche Medikamenter geholl ginn.

Formen an Doséierung

Banaba Blieder gi virun allem als Téi verbraucht, awer Dir fannt se och a Pulver- oder Kapselform.

Wat d'Doséierung ugeet, huet eng Studie virgeschloen datt 32-48 mg Banaba Blatenextrakt Kapselen ze huelen - standardiséiert fir 1% Corosolsäure ze enthalen - fir 2 Wochen de Bluttzockerspigel reduzéiere kann ().

Wéi och ëmmer, méi Fuerschung ass gebraucht fir d'korrekt Doséierung ze bestëmmen. Dofir ass et am beschten d'Instruktiounen op der spezifescher Ergänzung ze verfollegen déi Dir gewielt hutt ze huelen.

Wann et zum Téi kënnt, behaapten e puer Dir kéint et zweemol pro Dag drénken. Wéi och ëmmer, et gëtt keng wëssenschaftlech Beweiser fir dës Doséierung z'ënnerstëtzen.

Banaba Blieder kënnen als Téi genéissen oder a Kapsel oder Pulverform geholl ginn. Eng Doséierung vun 32-48 mg deeglech fir 2 Wochen kann de Bluttzockerspigel wesentlech verbesseren.

Ënnen Linn

Banaba Blieder si bekannt fir hir Fäegkeet de Bluttzockerspigel ze senken.

Zousätzlech si si gewisen, Risikofaktore fir Häerzkrankheeten ze verbesseren an Antioxidant an Anti-Iwwergewiicht Aktivitéit ze bidden.

Fuerschung hindeit datt dës Blieder e sécher Kraidermëttel sinn. Fir vun hire Virdeeler ze profitéieren, kënnt Dir Banaba Blatthee drénken oder se a Kapsel oder Pulverform huelen.

Trotzdem berécksiichtegen datt hir Bluttzocker-Senkungseffekter mat deene vu konventionellen diabetesche Medikamenter bäikomme kënnen. Also, béid ze huelen kéint Ären Bluttzockerspigel ze vill erofsetzen.

Wéi mat all Zousaz, schwätzt mat Ärem Gesondheetsbetrib ier Dir eng nei Routine start.