Wéini fänkt d'Atherosklerose un?

Inhalt

• Wat verursaacht et?
• Wat sinn d'Risiken?
• Wéi gitt Dir getest?
• Kann et behandelt ginn?
• Wéi eng Lifestyle Ännerungen kënnen hëllefen?
• Übung
• Diät

Wat ass Atherosklerosis?

Déi meescht Leit erliewen net déi liewensgeféierlech Komplikatioune vun der Atherosklerosis - Härtung vun den Arterien - bis se an de Mëttelalter kommen. Wéi och ëmmer, d'Ufanksphasen kënnen tatsächlech während der Kandheet ufänken.

D'Krankheet tendéiert progressiv a gëtt mat der Zäit verschlechtert. Mat der Zäit baut d'Plaque, déi aus Fettzellen (Cholesterin), Kalzium an aneren Offallprodukter gemaach gëtt, an eng Haaptarterie op. D'Arterie gëtt ëmmer méi enker, dat heescht datt Blutt net fäeg ass an d'Gebidder ze kommen déi se erreeche muss.

Et ass och e méi héije Risiko datt wann e Bluttgerinnsel aus engem anere Gebitt am Kierper brécht, kéint et an der enker Arterie hänke bliwwen an d'Bluttversuergung komplett ofschneiden, wat en Häerzinfarkt oder Schlag verursaacht.

Wat verursaacht et?

Atherosklerosis ass eng komplex Zoustand, déi normalerweis fréi am Liewen ufänkt a progresséiert wéi d'Leit méi al ginn. hu festgestallt, datt Kanner sou jonk wéi 10 bis 14 Joer déi fréi Stadien vun Atherosklerose kënne weisen.

Fir verschidde Leit geet d'Krankheet séier an hiren 20er an 30er vir, anerer kënnen net Problemer bis an hir 50er oder 60er hunn.

Fuerscher sinn net genau sécher wéi oder firwat et ufänkt. Et gëtt gegleeft datt d'Plack an den Arterien ufänkt opzebauen nodeems de Fudder beschiedegt gëtt. Déi heefegst Mataarbechter zu dësem Schued sinn héije Cholesterin, héije Blutdrock a fëmmen Zigaretten.

Wat sinn d'Risiken?

Är Arterien droen oxygenéiert Blutt u vital Organer wéi Äert Häerz, Gehir an Nieren. Wann de Wee blockéiert gëtt, kënnen dës Deeler vun Ärem Kierper net funktionéiere wéi se solle sinn. Wéi Äre Kierper betrëfft hänkt dovun of wéi eng Arterien blockéiert sinn.

Dëst sinn d'Krankheeten am Zesummenhang mat Atherosklerosis:

• Häerzkrankheet. Wann Plack an Äre Koronararterien opbaut (déi grouss Gefässer déi Blutt an Äert Häerz droen), sidd Dir am erhéite Risiko fir en Häerzinfarkt.
• Karotidarterie Krankheet. Wann d'Plack an de grousse Schëffer op béide Säiten vun Ärem Hals opbaut (Karotidarterien) déi Blutt an Äert Gehir droen, sidd Dir méi héicht Risiko fir e Schlag ze hunn.
• Peripheral Arterie Krankheet. Wann Plaque an de groussen Arterien opbaut, déi Blutt op Är Äerm a Been droen, kann et Péng an Taubheit verursaachen a kann zu seriösen Infektiounen féieren.
• Nier Krankheet. Wann Plaque an de groussen Arterien opbaut, déi Blutt an Är Nieren droen, kënnen Är Nieren net richteg funktionéieren. Wann se net richteg funktionnéieren, kënnen se keen Offall aus Ärem Kierper entfernen, wat zu eeschte Komplikatioune féiert.

Wéi gitt Dir getest?

Wann Dir Symptomer hutt, wéi e schwaache Puls bei enger grousser Arterie, manner Blutdrock bei engem Aarm oder Been, oder Unzeeche vun engem Aneurysmus, kann Ären Dokter se wärend enger regulärer kierperlecher Examen bemierken. Resultater vun engem Blutt Test kënnen dem Dokter soen ob Dir héich Cholesterin hutt.

Aner, méi involvéiert Tester enthalen:

• Imaging Tester. En Ultraschall, Computeriséierter Tomographie (CT) Scan, oder Magnéitresonanz Angiographie (MRA) erlaabt Dokteren an d'Arterien ze gesinn a soen wéi schwéier d'Blockagen sinn.
• Knöchel-Brachial Index. De Blutdrock an de Knöchele gëtt mat Ärem Aarm verglach. Wann et en ongewéinlechen Ënnerscheed ass, kann et op periphere Arterie Krankheet weisen.
• Stresstest. Dokteren kënnen Äert Häerz an d'Atmung iwwerwaachen wann Dir kierperlech Aktivitéit engagéiert, wéi op engem stationäre Vëlo ze fueren oder séier op enger Laufband ze goen. Well Bewegung Äert Häerz méi schwéier mécht, kann et Dokteren hëllefen e Problem ze entdecken.

Kann et behandelt ginn?

Wann Atherosklerose wäit gaang ass wéi Liewensstil Ännerunge kënne reduzéieren, ginn et Medikamenter a chirurgesch Behandlungen verfügbar. Dës sinn entwéckelt fir ze vermeiden datt d'Krankheet verschlechtert an Äre Komfort erhéicht, besonnesch wann Dir Broscht oder Been Schmerz als Symptom hutt.

Medikamenter enthalen typesch Medikamenter fir héije Blutdrock an héije Cholesterin ze behandelen. E puer Beispiller sinn:

• statins
• Beta-Blocker
• Angiotensin-konvertéierend Enzym (ACE) Inhibitoren
• antiplatelets
• Kalzium Kanal Blocker

Chirurgie gëtt als eng méi aggressiv Behandlung ugesinn a gëtt gemaach wann d'Blockéierung liewensgeféierlech ass. E Chirurg kann eragoen an d'Plack aus enger Arterie ewechhuelen oder de Bluttfluss ëm déi blockéiert Arterie redirectéieren.

Wéi eng Lifestyle Ännerungen kënnen hëllefen?

Gesond Ernärungsännerungen, Fëmmen ophalen an Übunge kënne mächteg Waffe si géint héije Blutdrock an héije Cholesterin, zwee grouss Bäiträg zu Atherosklerosis.

Übung

Kierperlech Aktivitéit hëlleft Iech Gewiicht ze verléieren, en normalen Blutdrock z'erhalen a verbessert Ären "gudde Cholesterin" (HDL) Niveauen. Zil fir 30 bis 60 Minutten den Dag vu moderéierter Cardio.

Diät

• Eng gesond Gewiicht behalen andeems Dir méi Faser iesst. Dir kënnt dëst Zil erreechen, deelweis andeems Dir Wäissbrout a Nuddelen duerch Liewensmëttel ersat aus Vollkorn.
• Iessen vill Uebst a Geméis wéi och gesond Fette. Olivenueleg, Avocado an Nëss hunn all Fetter déi Äert "schlecht Cholesterin" (LDL) net erhéijen.
• Limitéiert Är Cholesterin-Intake andeems Dir d'Quantitéit vun héije Cholesterol Liewensmëttel iesst, wéi Kéis, Vollmëllech an Eeër. Vermeit och Transfette a limitéiert gesättigte Fetter (meeschtens a verschafft Liewensmëttel fonnt), well béid verursaachen Äre Kierper méi Cholesterin.
• Limitéiert Är Natriumzufuhr, wéi dëst zu héije Blutdrock bäidréit.
• Limitéiert Är Alkohol ofgeroden. Regelméisseg Alkohol drénken kann Äre Blutdrock erhéijen a bäidroe fir Gewiichtsgewënn (Alkohol ass héich an Kalorien).

Dës Gewunnechten sinn am beschten fréi am Liewen unzefänken, awer si sinn nëtzlech egal wéi al Dir sidd.