Wat Dir braucht Iwwer Athazagoraphobia, der Angscht ze vergiessen

Inhalt

• Wat ass athazagoraphobia?
• Wat mécht d'Angscht ze vergiessen
• Athazagoraphobia Symptomer
• Wéi ze këmmeren
• Wann een e medizinesche Fachmann gesinn
• Wéi gëtt athazagoraphobia diagnostizéiert?
• Athazagoraphobia Behandlung
• Fir matzehuelen

Wat ass athazagoraphobia?

Phobien si laangfristeg Besuergnëssskrankheeten déi Ären Alldag kënne verréngeren. Fir e puer kann d'Konditioun staark Gefiller vu Panik, Besuergnëss, Stress an Angscht bréngen.

A schlëmme Fäll, kënnt Dir kierperlech oder psychologesch Reaktiounen erliewen déi Ären Alldag interferéieren.

Athazagoraphobia ass eng Angscht eppes ze vergiessen een oder eppes, souwéi eng Angscht ze vergiessen.

Zum Beispill, Dir oder een deen no bei Iech ass kann Angscht oder Angscht hunn d'Elzheimer Krankheet ze entwéckelen oder Gedächtnisverloscht. Dëst kënnt aus Erëmaféierung vun engem mat Alzheimer Krankheet oder Demenz.

Dir kënnt Iech och Suergen datt e Familljemember mat Alzheimer Krankheet Iech net erënnert.

Weiderliesen fir méi iwwer Athazagoraphobia ze léieren.

Wat mécht d'Angscht ze vergiessen

Et ass schwéier déi exakt Ursaach vu Phobien ze identifizéieren, awer Experten gleewen datt et Ëmwelt- a genetesch Faktore sinn, déi spezifesch Phobien verbannen.

Dëst kann Kandheetstrauma enthalen, wéi eleng als Kand gelooss ginn, oder direkt familiär Verbindungen, wéi eng Famill mat Demenz, zu spezifesche Phobien am Zesummenhang mat der Erënnerung.

Déi meescht Phobien falen a bestëmmte definéiert Kategorien. Zum Beispill kënne se mat Situatiounen wéi Angscht fir d'Alzheimer Krankheet entwéckelen, Objete wéi Bicher oder d'Ëmwelt wéi eng Angscht virun Héichten.

Dir kënnt méi ufälleg fir spezifesch Phobien sinn wann Dir:

• en traumatescht Erliefnes dat d'Fobie ausléist
• en direkten Verknëppung wéi e Familljemember mat enger Phobia oder Angschtzoustänn
• eng sensibel Natur oder Dir sidd schei oder introvertéiert

Et gi verschidde Critèren, déi vun der American Psychiatric Association (APA) skizzéiert sinn an der Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5) fir spezifesch Phobien. De Moment erkennt d'APA d'Atazagoraphobia net als eng spezifesch Aart vu Phobia oder Stéierung.

Wéi och ëmmer, Studien hu gewisen datt Leit Angscht a Angscht hunn am Zesummenhang mat Gedächtnisverloscht. Konditioune wéi Demenz oder Alzheimer Krankheet si Beispiller wou d'Angscht ze vergiessen d'Saachen oder Leit eng wierklech Suerg ass.

Alternativ kënne Familljemembere vun deenen mat Alzheimer oder Demenz hunn Besuergnëss iwwer Vergiess vun hire beléiften.

Eng direkt Verbindung wéi e Familljemember mat Erënnerungsverloscht kann laangfristeg Angscht a Besuergnëss bréngen.

Athazagoraphobia Symptomer

Symptomer vu spezifesche Arten vu Phobien variéieren ofhängeg vun der Schwieregkeet vun der Phobia. Déi meescht Leit erliewen Niveaue vu Besuergnëss als dat heefegst Symptom. Aner kënnen e Mix vu kierperlechen an emotionalen Symptomer erliewen.

Si enthalen:

• panikattacken
• Kierper Schmerzen
• Muskel Spannung
• erhéicht Häerzgeschwindegkeet
• erhéicht Blutdrock
• Schwindel
• Onrouegkeet, Nervositéit
• liichtschwaache
• Schweessen
• übelkeit
• Depressioun
• sozial Situatiounen ze vermeiden
• Manktem u Fokus oder Konzentratioun

Wéi ze këmmeren

Phobien sinn heefeg. Tatsächlech, no den National Institutes of Health (NIH), 12,5 Prozent vun den Amerikaner erliewen eng spezifesch Phobia irgendwann an hirem Liewen. Déi meescht Leit hu mëll Phobien déi se kontrolléiere kënnen an net d'Behandlung sichen.

Fir e puer kann d'Ernstäerkt vu Besuergnëss an Angscht hirt Liewen negativ beaflossen. E puer coping Fäegkeeten ze léieren kann miniméieren an Erliichterung vun der Phobia.

E puer hëllefräich Rotschléi enthalen:

• Übung wéi Yoga
• fokusséiert Atmungstechniken
• aromatherapie
• equilibréiert Ernärung
• mat engem Gedanken Tagebuch
• engem Support System hunn
• léieren Stress ze nidderegen andeems Dir Ausléiser vun der Phobie vermeit

Wann een e medizinesche Fachmann gesinn

Jiddereen huet Momenter vun Angscht oder Angscht. Wann de Besuergnëss chronesch ass oder sou schwéier datt et Ären Alldag an Aktivitéite limitéiert oder Är Gesondheet a Gefor bréngt, kann et hëllefen mat engem ausgebilten mentale Gesondheetsspezialist ze schwätzen.

Mental Gesondheetsspezialisten kënnen hëllefen duerch:

• diskutéiere wat Är Angscht verursaacht
• hëllefen Iech méi iwwer Är spezifesch Phobie an Ausléiser ze léieren
• eng kierperlech Examen ausféieren an Är Gesondheetsgeschicht kréien
• ausschléisst aner Gesondheetsbedéngungen oder Medikamenter als e Problem

Wéi gëtt athazagoraphobia diagnostizéiert?

D’Diagnostik vu iergendenger Phobie baséiert op der Symptom Schwieregkeet aus den DSM-5 Critèren.

Zënter athazagoraphobia ass net ënner DSM-5 Critèren unerkannt ginn, allgemeng gëtt e Gesondheetsspezialist Är Geschicht a Symptomer iwwerschafft.

Dëst kann eng Iwwerpréiwung vun all Kandheetstrauma, Familljegeschicht an aner verbonne Faktoren enthalen, déi Är Angscht oder Angst verursaache kënnen.

Athazagoraphobia Behandlung

Behandlung vun all Angschtzoustand hänkt dovun of wéi schwéier den Zoustand kann sinn. Et enthält allgemeng Kopf Tools, Therapie wéi och Medikamenter, wann néideg.

Optiounen kënnen enthalen:

• kognitiv Verhale Therapie
• mindfulness an Atmungstechniken
• anti-Besuergnëss Medikamenter
• antidepressant, sou wéi selektiv Serotonin-Opnahmungsinhibitoren (SSRIs)

Fir matzehuelen

Phobien sinn heefeg a kënne vu mildem Angschtzoustänn bis Angscht, Stress a Panikattacken reichen.

Vill Leit mat Phobien halen zréck vum Liewen vollstänneg, awer et gi super Tools verfügbar fir d'Fobie ze managen.

Léiert wat Är Phobie ausléist a wat hëlleft Är Ängscht ze berouegen. Dëst kann e schéine Taass Téi sinn, berouegend Kläng, Aromatherapie oder e Spadséiergank.

Laangfristeg Optiounen enthalen kognitiv Verhale Therapie fir d'Symptomer ze verbesseren an d'Gläichgewiicht ze bréngen a Kloerheet.

Haut ginn et och vill Apps fir Angscht ze hëllefen. Verschiddener si gratis, anerer hunn kleng Abonnementskäschten. Wann Dir eng mëll Phobia hutt, probéiert e puer fir ze kucken, ob se fir Iech schaffen.

Dir kënnt och Hëllef online mat dësen Organisatiounen fannen:

• Angst- a Depressiounsverband vun Amerika: Fannt en Therapeut
• Mental Gesondheet Amerika

Schwätzt mat engem Psychiater iwwer Är spezifesch Bedenken a wéi eng Tools a Strategien Dir an Ären Alldag integréiere kënnt fir Iech ze hëllefen Är Phobia ze managen an Äert bescht Liewen ze liewen.