Apple Fitness+ féiert nei Workouts fir Schwangerschaft, eeler Erwuessener an Ufänger vir

Inhalt

• Bewäertung fir

Zënter dem Start am September ass Fitness + e groussen Hit mat Apple Loyalisten iwwerall. Den einfach ze benotzen, on-demand Fitnessprogramm bréngt iwwer 200 Studio-Stil Workouts op Ärem iPhone, iPad an Apple TV. Är Apple Watch verbënnt mat Ärem Streaming Apparat vun der Wiel, sou datt Dir all Är Trainingsmetriken (Häerzgeschwindegkeet, Kalorien, Zäit an Aktivitéitsringstatus) direkt um Écran an Echtzäit gesitt. Ënnen Linn? Är Réng auszeschléissen war ni méi einfach. (Zesummenhang: Ech hunn dem Apple säin neie Fitness+ Streaming Service probéiert - Hei ass den DL)

Elo, an engem Effort fir hir Workouts nach méi inklusiv ze maachen, Apple huet just ugekënnegt datt se fuschneie Workouts op Fitness+ aféieren, déi op schwangere Leit, eeler Erwuessener an Ufänger geriicht sinn.

Déi nei Workouts for Pregnancy Sektioun hält 10 Workouts, dorënner Stäerkt, Kär, a bewosst Ofkillung.All Trainings si just 10 Minutten laang, sou datt se fir Fraen an all Etappe vun der Schwangerschaft an all Fitnessniveau zougänglech sinn. (FYI, Dir sollt ëmmer mat Ärem Ob-Gyn konsultéieren ier Dir en neien Trainingsprogramm start.) All Workout enthält och Modifikatiounstipps wéi d'Benotzung vun engem Këssen fir Komfort, wann néideg. Och wann d'Trainings e bëssen einfach sinn fir e scho fortgeschratt Trainingser, si si perfekt fir geschwënn Mammen déi sécher aktiv wëlle bleiwen nieft dem Trainer Betina Gozo, dee selwer e Puppelchen erwaarden. D'Zil vun dësen Trainingen ass ze beweisen datt d'Ausübung wärend der Schwangerschaft net iwwerwältegend muss sinn an datt nëmmen 10 Minutte fir Iech selwer auszeschneiden e laange Wee ka goen. (Liest: 4 Weeër Dir musst Äert Workout änneren wann Dir schwanger sidd)

Ähnlech sinn all Workouts fir eeler Erwuessener 10 Minutte laang a fokusséiere sech op Kraaft, Flexibilitéit, Balance, Koordinatioun a Mobilitéit. Dës Serie, gefouert vum Trainer Molly Fox, enthält aacht Workouts, déi meescht mat engem liicht Hantel Kierpergewiicht gemaach ginn. Trainere bidden och Modifikatioune mat engem Stull un oder deelen wéi d'Benotzer eng Mauer fir Ënnerstëtzung kënne benotzen. D'Trainings sinn entwéckelt fir entweder eleng ze maachen oder mat anere Fitness+ Workouts gepaart fir méi eng Erausfuerderung.

Déi ganz Apple Fitness+ Plattform ass zimmlech Ufängerfrëndlech; Wéi och ëmmer, fir Leit déi nei sinn fir ze trainéieren an sech als Ufänger ze betruechten, debattéiert de Streaming Service och nei Yoga, Héichintensitéit Intervall Training (HIIT), a Stäerkt Workouts am neie Programm Workouts for Beginners. Dës niddereg-Impakt, einfach ze verfollegen Trainings sinn e super Wee fir Ufänger d'Grondlage ze beherrschen an sech zouversiichtlech ze fillen ier se an déi méi ustrengend Offeren tauchen. (Zesummenhang: Probéiert dës Ännerungen Wann Dir midd sidd AF an Ärer Workout Klass)

Zesumme mat méi Trainings fir ze wielen, empfänkt Fitness+ en neien Yoga a Mindful Cooldown Trainer, Jonelle Lewis. De Lewis ass en erfuerene Yogi mat iwwer 15 Joer Erfarung - an huet déi lescht siwe Joer anerer geléiert, mentoréiert an ausgebilt. Hire Léierstil ass perfekt fir Ufänger an Experten, awer wat hatt wierklech ënnerscheet ass hir Léift fir Hip-Hop a R&B, déi mat hir verspillt a lieweg ass.

Lescht awer net zulescht, den Upëff vum Update mat och eng nei Episod vun Time to Walk - eng Zort Walking-fokusséierte Podcast, an deem berühmte Gäscht duerch alles vu Liewenscoursen, Erënnerungen oder Quelle vun Dankbarkeet spadséieren a schwätzen. Dësen neien Episod spillt d'Jane Fonda, déi d'Wëssen deelt iwwer hir Ängscht z'erhalen an ze handelen fir de Klimawandel zu Éiere vum Earth Day ze bekämpfen. ICYDK, all Episod an der Fitness+ Time to Walk Serie ass tëscht 25 a 40 Minutten laang a kann direkt vun Ärer Apple Watch zougänglech sinn.

Dës spannend nei Updates ginn den 19. Abrëll erofgelooss a si exklusiv verfügbar op Fitness+, déi bequem an der Fitness App op Apple Apparater ënnerbruecht ass. D'Plattform ass de Moment gratis fir ee Mount fir Apple Watch Besëtzer, duerno wäert Dir $ 10 / Mount oder $ 80 / Joer verrechent ginn.

Bewäertung fir