Viral #AnxietyMakesMe Hashtag Highlights Wéi Angscht sech anescht fir jiddereen manifestéiert

Inhalt

• Bewäertung fir

Mat Besuergnëss liewen gesäit fir vill Leit anescht aus, mat Symptomer an Ausléiser variéiere vun enger Persoun op déi nächst. A wann esou Nuancen net onbedéngt mat bloussem A bemierkbar sinn, beliicht en trending Twitter Hashtag - #AnxietyMakesMe - all d'Weeër wéi d'Angscht d'Liewe vun de Leit beaflosst a wéi vill Leit mat esou Erausfuerderunge këmmeren. (Zesummenhang: 8 Saachen déi Dir absolut wësse musst wann Äre Partner Angscht huet, laut engem Therapeut)

D'Hashtag Kampagne schéngt mat engem Tweet vum Twitter Benotzer @DoYouEvenLif ugefaang ze hunn. "Ech wëll en Hashtag -Spill den Owend starten fir esou vill Leit wéi méiglech mat Angscht ze hëllefen," hunn se geschriwwen. "Huelt w.e.g. den Hashtag #AnxietyMakesMe ier Dir reagéiert. Loosst eis e puer vun eise Blocken, Ängscht a Suergen hei eraus kréien."

An anerer hunn de Suivi verfollegt, gedéngt fir ze ënnersträichen breet d'Prévalenz vun der Besuergnëss an déi eenzegaarteg Weeër opzeweisen wéi et d'Liewe vun de Leit beaflosst.

E puer Leit hunn beschriwwen wéi Angscht se an der Nuecht hale kann.

An anerer hunn geschriwwen iwwer wéi Besuergnëss hinnen zweet roden d'Saachen se soen a maachen. (Zesummenhang: Wat ass High-Functioning Anxiety?)

E puer vun den Tweets beréieren Besuergnëss ronderëm aktuell Eventer speziell, wat net iwwerraschend ass well d'Daten weisen datt d'Angscht wärend der COVID-19 Pandemie eropgaang ass, a just rassesch Ongerechtegkeet an den Neiegkeeten ze gesinn kann Är mental Gesondheet beaflossen. Vill Leit hu mat Gesondheetsangscht ronderëm de Virus ze dinn, besonnesch, laut mentaler Experten. E Casual Begrëff an net eng offiziell Diagnos, "Gesondheetsangst" bezitt sech op negativ, opdrénglech Gedanken iwwer Är Gesondheet. Denkt drun: Suergen datt kleng Symptomer oder Kierpergefill bedeit datt Dir un enger méi eeschte Krankheet leid, sou wéi de lizenzéierte Psychotherapeut Alison Seponara, MS, L.P.C. virdrun gesot Form. (Hei ass e méi detailléierte Bléck op dëst Thema.)

Wéi de Stroum an der Popularitéit vum Hashtag seet, Angscht ass extrem heefeg - tatsächlech sinn Angschtstéierunge déi heefegst mental Krankheet an den USA, déi 40 Milliounen Erwuessener all Joer beaflossen, laut der Anxiety and Depression Association of America. Wärend anscheinend jidderee sech mat milden, passéierende Gefiller vun Nervositéit oder Stress vun Zäit zu Zäit beschäftegt, erliewen déi, déi eng Besuergnëssskrankheet hunn, méi dacks a kräfteg Begeeschterung vun Angscht, déi net einfach ofgerëselt ginn an heiansdo vu kierperleche Symptomer begleet ginn (dh Broschtwéi, Kappwéi, übelkeit).

Déi, déi mat Angscht ze dinn hunn, kënnen Hëllef fannen duerch Therapie, dacks kognitiv Verhalenstherapie besonnesch, an/oder duerch Medikamenter verschriwwen vun engem Psychiater. E puer Leit integréieren och Yoga oder aner Mindfulness Praktiken fir hir Symptomer ze verwalten. "Net nëmmen Übung gëtt Iech eng Chance fir Äert Geescht roueg ze maachen an op Iech selwer ze fokusséieren, et gouf och a Studien gewise fir d'Niveaue vum Neurotransmitter Gamma-Aminobutyric (GABA) ze erhéijen; niddereg Niveaue vun deenen mat Angscht verbonne waren," D'Rachel Goldman, Ph.D., e lizenzéierte klineschen Psycholog zu New York City, huet virdru gesot Form.

Wann Dir mat Besuergnëss ze dinn hutt, scrollen duerch d'Posten #AnxietyMakesMe kéinten als Erënnerung déngen datt Dir wäit vun eleng sidd - a vläicht Iech souguer inspiréiere fir Är eege Äntwert ze droen.

Bewäertung fir