Alles Iwwer Alexithymia, Oder Schwieregkeeten Erkennen Gefiller

Inhalt

• Ursaachen
• Linken op Autismus
• Emotiounen an Depressioun
• Méiglech Trauma
• Aner verbonne Konditioune
• Symptomer
• Diagnos
• Behandlungen
• Tipps fir ze këmmeren
• Wéini ass en Dokter ze gesinn
• Ënnen Linn

Alexithymia ass e breede Begrëff fir Probleemer mat Gefühle Emotiounen ze beschreiwen. Tatsächlech gëtt dëse griichesche Begrëff, deen an de freudianesche psychodynameschen Theorien benotzt gëtt, wirklech iwwersat zu "keng Wierder fir Emotioun." Iwwerdeems d'Konditioun net gutt bekannt ass, gëtt et geschat datt 1 vun 10 Leit et huet.

Wärend Freudian Theorien haaptsächlech als datéiert ugesi ginn, schéngt dës Konditioun an der Bewosstsinn ze ginn. Et gëtt dacks als sekondär Diagnos an anere preexistéierende mental Gesondheetsbedéngungen a Behënnerunge gesinn, dorënner Depressioun an Autismus.

Dëst bedeit awer net datt jiddereen mat dëse Bedéngungen Probleemer huet mat Emotiounen auszedrécken an z'identifizéieren. Tatsächlech weisen Studien datt et nëmmen e klenge Prozentsaz beaflosst.

Leit, déi Alexithymie hunn, kënnen sech selwer beschreiwen als Schwieregkeeten mat Emotiounen auszedrécken, déi sozial ugemoossend ugesi ginn, sou zum Beispill Gléck bei enger glécklecher Geleeënheet. Anerer kënne weider Probleemer hunn hir Emotiounen z'identifizéieren.

Esou Eenzelen hunn net onbedéngt eng Apathie. Si kënnen amplaz net sou staark vun Emotiounen hunn wéi hir Kollegen, a kënne Schwieregkeeten hunn Empathie ze fillen.

Weiderliesen fir méi iwwer déi méiglech Ursaachen vun der Alexithymie ze léieren, sou wéi och Behandlungen an Therapien fir dës Konditioun.

Ursaachen

Alexithymia ass net gutt verstanen. Et ass eng Méiglechkeet et genetesch ka sinn.

D'Konditioun kann och e Resultat vum Gehireschued op der Insula sinn. Dësen Deel vum Gehir ass bekannt fir seng Roll a gesellschaftleche Fäegkeeten, Empathie, an Emotiounen, mat e puer Studien déi Insula Läsiounen mat Apathie a Besuergnëss verbannen.

Linken op Autismus

D'Symptomer vun Autismuspektrum Stéierunge si wäitgräifend, awer et sinn nach ëmmer e puer Stereotypen mat dësem Zoustand verbonnen. Ee grousse Stereotyp ass e Manktem vun Empathie, eppes wat gréisstendeels debunkéiert gouf.

Zur selwechter Zäit weist e puer Fuerschungen datt bis zu der Halschent vun de Leit mat Autismus och Alexithymie erliewen. An anere Wierder, et ass d'Alexithymie, déi de Mangel vun Empathie verursaacht, an net Autismus selwer.

Emotiounen an Depressioun

Et ass och méiglech Alexithymie mat Depressioun ze erliewen. Et gouf a grousse depressiven a postpartum Stéierunge bemierkt, souwéi schizophrenia. Fuerschung weist datt tëscht 32 an 51 Prozent vu Leit mat depressive Stéierungen och Alexithymie hunn.

Méiglech Trauma

Zousätzlech ass dës Conditioun bei Leit bemierkt ginn, déi Trauma erlieft hunn, besonnesch wärend der fréier Kandheet. Trauma a Vernoléissegung op dëser Etapp kënne Verännerunge am Gehir verursaachen, déi et schwiereg fillen an Emotiounen méi spéit am Liewen z'identifizéieren.

Aner verbonne Konditioune

Fuerschung weist och datt dës Bedingung a bestëmmten neurologesche Krankheeten a Verletzungen präsent ka sinn. Dës enthalen och:

• Alzheimer Krankheet
• dystonia
• Epilepsie
• Huntington Krankheet
• multiple Sklerose
• Parkinson d'Krankheet
• Schlaag
• traumatesch Hirn Verletzung

Symptomer

Als Conditioun geprägt vu Mangel u Gefiller, kann et schwiereg sinn d'Symptomer vun der Alexithymie ze erkennen. Zënter dësem Zoustand ass verbonne mat enger Onméiglechkeet Gefiller auszedrécken, kann eng betraff Persoun entgéintwierken als aus Touch oder apathesch.

Wéi och ëmmer, eng Persoun mat alexithymia kann perséinlech déi folgend a sozialen Kontexter erliewen:

• Roserei
• Duercherneen
• Schwieregkeet „Gesiichter ze liesen“
• Onbequemlechkeet
• eidel
• erhéicht Häerzgeschwindegkeet
• net genuch Häerzen verbonnen
• Panik

Dësen Zoustand kann et och fir eng Persoun schwéier maachen, Kierperverännerungen als emotional Äntwerten ze interpretéieren. Zum Beispill, Dir kënnt Probleemer hunn e Rennenhäerz un Opreegung oder Angscht ze verbannen, awer Dir kënnt nach ëmmer unerkennen datt Dir eng physiologesch Äntwert am Moment hutt.

Diagnos

Alexithymia ass diagnostizéiert vun engem mentale Gesondheetsspezialist. Et ass net offiziell vun der fënnefter Editioun vun der Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5) unerkannt.

Amplaz wäert Äre mental Gesondheetsprovider Iech Froen stellen an eng Diagnos stellen op Basis vun Ären Äntwerten. Dir kënnt och gefrot ginn e selbstverständte Questionnaire unzebidden.

En anere méiglechen Test ass en MRI vun engem Neurolog ausgefouert. Dëst wäert Biller vun der Insula am Gehir ubidden.

Et gëtt keen eenzegen Test fir Alexithymie, sou wéi neurologesch Stéierungen a mental Krankheeten am Allgemengen. Et kann Zäit huelen fir déi richteg Diagnos ze kréien.

Behandlungen

Bis haut gëtt et net eng eenzeg individuell Behandlung fir Alexithymie. Déi genau Behandlung Approche hänkt vun Ären allgemenge Gesondheetsbedürfnisser of. Zum Beispill, wann Dir Depressioun oder Angst hutt, bestëmmte Medikamenter fir dës Bedéngungen huelen och emotional emotional Gesondheetssymptomer hëllefen.

Therapien kënnen och hëllefräich sinn fir dës Konditioun. Dëst erlaabt Iech un Übungen deelzehuelen fir d'Emotionale Gesondheet ze verbesseren.

Méiglech Therapieoptiounen enthalen:

• kognitiv Verhale Therapie (CBT)
• Grupptherapie
• Psychotherapie (och bekannt als “Diskussiounstherapie”)

Tipps fir ze këmmeren

Ee méigleche Schrëtt a Richtung emotionalen Unerkennung ass et drëms opmierksam ze sinn iwwer Är eege physiologesch Äntwerte. E puer Fuerschung huet d'Wichtegkeet proposéiert fir mat Ärem Häerzfrequenz unzefänken.

Notiz ob Är Häerzfrequenz a bestëmmte Situatiounen eropgeet, an entdeckt d'Méiglechkeeten firwat et kéint sinn. En Häerzgeschwindegkeetsmonitor oder Fitnesswach kann och hëllefen. Mat Praxis kënnt Dir besser fäeg sinn Roserei vun Opreegung a Angscht z'ënnerscheeden, zum Beispill. E Journal kann Iech och hëllefen Är kierperlech Äntwerte an emotional Muster ze dokumentéieren.

Et ass och wichteg am Kapp ze halen datt negativ Emotiounen grad esou wichteg si wéi positiv. Léiere wéi dës Emotiounen ze identifizéieren an mat hinnen ze schaffen (net géint se) kann Iech hëllefen e méi Erfëllung Liewen ze féieren.

Wéini ass en Dokter ze gesinn

Alexithymia kann Frustratioun verursaache fir Leit déi et erliewen, wéi och fir Frënn a beléiften. Wann Dir denkt datt Dir Probleemer hutt fir Gefiller z'erkennen oder ze beschreiwen, iwerleen et mat engem Dokter ze schwätzen. Si kënne hëllefen Iech op déi richteg Therapieoptiounen ze hëllefen fir dës wichteg Liewensfäegkeeten ze verbesseren.

Ënnen Linn

Alexithymia ass net wäit bekannt, awer dës Konditioun gouf fir méi wéi véier Joerzéngte studéiert. Et gëtt an eenzelne Leit presentéiert déi Schwieregkeeten hunn d'Gefiller ze erkennen an auszedrécken, an et fällt dacks mat engem aneren Basisdaten neurologeschen Zoustand oder enger mentaler Stéierungsstéierung un.

Och wann et net iergendwéi geféierlech ass, kann dës Konditioun onpassend zu interperséinlech a Relatiounsprobleemer féieren. Déi gutt Neiegkeet ass datt et Therapien verfügbar sinn, déi hëllefe kënnen Är emotional Gesondheetsfäegkeeten ze verbesseren. Dëst wäert net nëmmen hëllefe mat Bezéiungen mat aneren, awer méi wichteg, och fillt Dir Iech besser.