Wéi benotzt Sellerie fir Gewiicht ze verléieren an 3 Deeg

Inhalt

• Sellerie Diät fir séier Gewiicht ze verléieren
• Sellerie Jus fir ze fasten
• Sellerie Zopp fir mëttes
• Sellerie Zopp zum Dinner

Fir Sellerie ze benotzen fir Gewiicht ze verléieren musst Dir dëst Geméis an Zoppen, Zaloten oder Jusen benotzen, déi zum Beispill mat aneren Uebst a Geméis virbereet kënne ginn. Sellerie ka ganz giess ginn, well béid Blieder, Stengelen a Wuerzel iessbar sinn, mat engem schaarfen Aroma.

D'Sellerie Diät ass besonnesch fir Frae während PMS gëeegent, dat ass wa se ganz geschwollen sinn a fir Leit déi eng Tendenz hunn Flëssegkeeten ze halen, geschwollen Hänn a Féiss einfach kréien.

Sellerie, och bekannt als Sellerie, ass e ganz gesond Geméis räich u Vitaminnen, Mineralstoffer a Glasfaser. Ausserdeem ass et en exzellent natierlechen Diuretikum dat d'Schwellung vum Bauch, Gesiicht, Oberschenkel a Been eliminéiert, an och eng purifizéierend Eegeschaft huet, wat et den ideale Bestanddeel fir all Diät mécht fir Gewiicht ze verléieren an Iwwergewiicht ze bekämpfen.

Sellerie Diät fir séier Gewiicht ze verléieren

Sellerie ass ganz gutt fir d'Waasser Retention ze reduzéieren, de Kierpervolumen a besonnesch d'Schwellung ofhëlt.

All 100g Sellerie huet nëmmen 20 Kalorien an dofir fir Gewiicht ze verléieren mat Sellerie benotzt se just méi dacks als Zutaten an Zaloten, Jus, Zoppen als zousätzlech Zutat fir Zwiebel an den übleche Stew ze ersetzen.

Eng gutt Ernärung mat Sellerie besteet aus Selleriesaft mat Orange drénken a Faaschten an Zelleri Zopp fir z'iessen. Wann Dir dës Diät fir 3 Deeg befollegt, an Iesswueren räich un Zocker a Fett ewechhuelen, ass et méiglech eng gutt Reduktioun am Bauch a Kierperschwellen z'observéieren. Hei ass wéi Dir dës erstaunlech Rezepter mat Sellerie virbereet fir Gewiicht ze verléieren:

Sellerie Jus fir ze fasten

Fir Gewiicht ze verléieren mat Sellerie Jus, sollt Dir de Jus virum Frühstück drénken, gitt e Run fir 30 Minutten oder 15 ofhängeg vun der Disponibilitéit.

Zutaten

• e Sträich a Sellerie (Sellerie)
• en Apel (mat oder ouni Schuel)
• 1/2 Orangensaft oder 1 Kiwi

Virbereedung Modus

Faaschten virum Kaffi, gitt e Stengel a Sellerie, Apel, Orange oder Kiwi an der Zentrifuge an drénkt de Jus 20 Minutte virum éischten Iessen vum Dag.

Sellerie Zopp fir mëttes

Nieft dem Gewiicht ze verléieren ass dës Zopp ganz nahrhaft a gesond, eng gutt Optioun fir Mëttegiessen.

Zutaten:

• 1 Zwiebel, gewürfelt
• 2 zerdréckt Knuewelekszéiwen
• 1 Stengel ganz Sellerie a Scheiwen geschnidden
• 2 grouss Wierfele mat Wierfelen

Virbereedung:

Sautéiert den Zwiebel an de Knuewelek an e bëssen Ueleg bis e gëllent ass an da füügt d'Waasser an d'Kubelgeméis a Waasser derbäi. Loosst op mëttlerer Hëtzt an drénkt d'Zopp wann et waarm ass. Dir kënnt och 1 gekachten Ee an dës Zopp derbäisetzen.

Nodeems Dir dës Zopp giess hutt, sollt Dir zum Beispill nach ëmmer 1 Teller gréng Zalot mat wäisse Kéis iessen. Kuckt aner Zalot Rezepter fir Gewiichtsverloscht.

Sellerie Zopp zum Dinner

Dës Zopp kann zum Dinner geholl ginn, während den 3 Deeg vun där Diät.

Zutaten:

• Sellerie Stiele mat Blieder
• 1 Zwiebel
• 3 Muerten
• 100 g Kürbis
• 1 Tomat
• 1 Courgette
• 500 ml Waasser

Virbereedungsmodus:

Hack d'Zwiebel an de Knuewelek a lee se an enger Pan fir mat 1 Iessläffel Olivenueleg oder 1 Läffel Poe Ueleg ze sautéieren. Wann et goldbrong ass, füügt déi aner gehackt Zutaten bäi a kacht bis alles ganz mëll ass. Zum Schluss, Salz, schwaarze Peffer an Oregano derbäi schmaache fir ze drénken an ze drénke wann et nach waarm ass. Wann Dir wëllt kënnt Dir 1 gekacht Ee an dës Zopp derbäisetzen.