5 Baby Schlofmythen déi dech an der Nuecht ophalen

Inhalt

• Mythos: E 'gudde' Schlof ass e Puppelchen deen net iwwer Nuecht erwächt fir ze iessen
• Mythos: Äre Puppelche muss ‚kräischen‘ fir ze léieren wéi se selwer schlofe kënnen
• Mythos: Äre Puppelche muss op engem strikte Schlofplang sinn
• Mythos: Äre Puppelche muss an hirem Krëppche schlofen fir Schlofen wann Dir wëllt datt se duerch d'Nuecht schlofen
• Mythos: Äre Puppelche muss e spezifescht Alter sinn fir ze léieren wéi ee gutt schlofe kann

Et ass méiglech eng gutt Nuecht ze schlofen mat jonke Kanner am Haus. Nodeems ech mat Honnerte vu Famillje geschafft hunn, weess ech, datt Dir och e gutt ausgerouten Elterendeel kënnt.

Wann Dir en neien Elterendeel sidd, kämpft Dir wahrscheinlech mat engem Aspekt vum Schlof vun Ärem Puppelchen. Äre Puppelche kéint et schwéier hunn ze schlofen - oder, si kënnen et schwéier hunn bleiwen schlofen. Vläicht hëlt Är Kleng nëmme kuerz Schlof oder erlieft vill Iwwernuechtung.

Dir kënnt net sécher sinn datt se de Schlof kréien, dee se brauchen. Och Dir kënnt net de Schlof kréien deen Dir braucht fir ze funktionnéieren a mënschlech ze fillen.

Schlof ass eng rieseg Passioun vu mir. Ech hunn Honnerte vu Famillje gehollef méi Rescht iwwer d'Joren ze kréien an ech sinn zouversiichtlech datt ech Iech och hëllefe kann.

Ënnert briechen ech e puer schiedlech an Angschtgedriwwe Mythen iwwer Puppelchersschlof, sou datt Dir dee beschten Schlof fir Iech an Äre Puppelche kritt.

Mythos: E 'gudde' Schlof ass e Puppelchen deen net iwwer Nuecht erwächt fir ze iessen

Hutt Dir deen heieren? Et ass en doozy, a wahrscheinlech deen deen ech am meeschten héieren. Et ass sou schwéier vun Ärem Pre-Baby selwer ze goen - d'Nuecht ze schlofen an erfrëscht ze erwächen - fir e Puppelchen ze hunn, deen iwwer Nuecht iesse muss.

Dësen Iwwergang bedeit dat du bass net eng ganz Nuecht méi schlofen. Awer d'Realitéit ass: Puppelcher erwächen iwwer Nuecht hongereg.

Dir maacht näischt falsch andeems Dir Äre Puppelchen iwwer Nuecht fiddert. Et ass ganz heefeg datt Puppelcher während den Iwwernuechtungsstonnen am éischte Liewensjoer iesse mussen.

Et ass wouer datt verschidde Wecker net onbedéngt iwwer Honger sinn. Zum Beispill, e puer Puppelcher erwächen wierklech dacks, all 1 bis 2 Stonnen déi ganz Nuecht all Nuecht. Natierlech, wann Äre klenge Kand en Neigebuerenen ass, kann et just e puer Woche laang fir de Cours sinn, bis hiren Dag / Nuecht Duercherneen geléist ass.

Wéi och ëmmer, no deenen éischte wertvollen Wochen, kënnt Dir Iech froen ob se nach ëmmer sou vill iwernuecht iesse mussen. Duebelt ëmmer mam Dokter vun Ärem Puppelchen no wéi vill se iwernuecht iesse mussen, well se déi bescht Informatioun iwwer de Gesondheets- a Wuesstemskurv vun Ärem Kand hunn.

Kuckt d'Behuele vun Ärem Puppelchen no Indicen ob se hongereg sinn oder aus engem anere Grond waakreg sinn. Am Allgemengen wësse mer datt e Puppelchen iwwer Nuecht hongereg war wann se eng voll Ernärung huelen an sech erëm séier a séier schlofen. Wa se just knabberen oder eng kleng Ernärung huelen an dann Schwieregkeeten hunn zréck ze schlofen, hu se net onbedéngt hongereg gewiescht.

Mythos: Äre Puppelche muss ‚kräischen‘ fir ze léieren wéi se selwer schlofe kënnen

Ech wetten, Dir hutt dëst héieren. Et ass ee vun de méi schiedleche Mythen dobaussen.

Et mécht mech sou traureg datt d'Eltere gelooss ginn ze denken datt se entweder e schlofevernehmte Mess musse bleiwen, oder se mussen eppes maache wat komplett géint hir Eltereninstinkter geet.

Tatsächlech sinn et vill Optiounen tëscht. Et gi wuertwiertlech Honnerte vu Weeër fir Ärem Klengen ze léieren ze eleng schlofen ze léieren.

Loosst eis elo hei e bëssen zréckgräifen an uschwätzen firwat mir iwwerhaapt schwätze fir engem klengen ze hëllefen selwer ze schlofen. Firwat géife mir iwwerleeën dëst ze maachen?

Gutt, Dir kéint iwwerrascht sinn ze léieren datt et e wëssenschaftleche Grond baséiert op engem Konzept dat Schlofwake-Zyklen heescht. E Schlof-Wake-Zyklus ass eng Zäitperiod wärend Äre Puppelchen a verschiddene liichten an déiwe Phasen schléift.

Zu engem gewëssen Alter (normalerweis ongeféier 3 bis 4 Méint al) fänken dës Zyklen un ze mimikéiere wéi erwuesse Schlof-Wake-Zyklen ausgesinn. Um Enn vun all Schlof-Wake-Zyklus gi Puppelcher viraussiichtlech duerch eng ganz liicht Schlofphase.

Wann Äre klenge eppes vun Iech gebraucht huet fir am Ufank vum Schlof-Wake-Zyklus anzeschlofen, da kënnen se Iech brauchen déi selwecht Konditiounen tëscht de Zyklen ze widderhuelen fir hir Schlof ze halen.

Dëst ka wéi wakings all 20 bis 40 Minutte fir Schlof kucken, an all 45 bis 90 Minutten iwwer Nuecht. E puer Puppelcher kënnen déi déif déif Schlofzyklen, déi am fréieren Deel vun der Nuecht geschéien, onofhängeg verknëppelen, awer schwéier d'selwecht maachen an de dacks méi liichte Schlofperioden, déi passéiere wéi d'Nuecht weidergeet.

Dofir ass de Grond firwat mir eis Gedanke maachen méi Onofhängegkeet am Ufank vum Schlof-Wake-Zyklus ze kreéieren (z. B. beim Schlofzëmmer) ass fir Äert klengt ze hëllefen all déi Zyklen ze verlinken déi duerno sinn.

Wéi gesot, Dir net hunn Onofhängegkeet ze léieren. Et ass e Choix, sou wéi all aner Elterenwahl, déi Dir jeemools maache musst.

Dir kënnt och de Virsprong vun Ärem klénge verfollegen, hinnen ze ginn, wat se brauchen, bis se schliisslech erausfannen, wéi se selwer schlofe kënnen.

Déi meescht Kanner komme schliisslech do, iergendwann tëscht 3 a 6 Joer an der Moyenne. Awer vill Famillen sinn net bereet sou laang ze waarden, an all Grond datt Dir hutt fir de Schlof ze verbesseren ass eng gëlteg.

Dir kann baut Onofhängegkeet duerch Är Eltereninstinkter ze verfollegen, lues, lues, oder séier (egal wéi Är Preferenz ass) Richtung bessere Schlofstreck fir d'ganz Famill.

Mythos: Äre Puppelche muss op engem strikte Schlofplang sinn

Ech weess datt Dir dës Aart Zäitpläng scho gesinn hutt: déi, déi soen, Dir musst Äre Puppelchen op ganz spezifesch Zäiten vum Dag fir Schlofen erof kréien, an iergendwéi forcéiere se fir ganz spezifesch Dauer ze schlofen.

Strikt Schlofpläng maachen net schaffen, besonnesch am éischte Joer vun Ärem Kand. Et ass ganz normal datt Är Puppelcherslängt däitlech schwankt.

Besonnesch an den éischte 6 Méint vum Liewen, wann de Schlof-Wake-Zykle vun Ärem klengen nach net ganz gerif sinn, kënnen d'Naps entweder wierklech kuerz oder ganz laang sinn oder iergendwou dertëscht.

Schlofe viru 6 Méint kéinten anescht aus der Schlofperiod zu der Schlofperiod ausgesinn, an anescht vun Dag zu Dag. Nap Längt si beaflosst vu Stimulatioun, Aktivitéiten ausserhalb vum Haus, Füttern, Krankheet, d'Konditiounen an d'Ëmfeld fir ze schlofen, a sou vill méi.

Déi aner Ursaach strikt Schlofpläng funktionnéieren net ass datt se net ausmaachen wéi laang Äre Puppelchen waakreg war. Dëst ass e Rezept fir en iwwerdriwwe Puppelchen. Iwwerdriwwe Puppelcher maachen net Schlof gutt.

Ech empfeelen datt Dir den Timing respektéiert deen am Beschten fir Äre Klenge funktionnéiert mat enger méi flexibler Approche vun altersgerechte Wake Windows. Wake Fënstere sinn d'Zäiten déi Äre Puppelchen an engem Stéck waakreg ka verbréngen ier se iwwerdriwwe ginn.

Dës Fënstere si ganz konservativ am éischte Mount vum Liewen, nëmmen ongeféier 45 bis 60 Minutten. Wéi e Puppelchen wiisst an sech entwéckelt, kënne se ongeféier 10 bis 15 Minutte méi pro Mount packen, bis se ongeféier 3 bis 4 Stonne mat hirem éischte Gebuertsdag an engem Stéck waakreg sinn.

Mythos: Äre Puppelche muss an hirem Krëppche schlofen fir Schlofen wann Dir wëllt datt se duerch d'Nuecht schlofen

Ech sinn definitiv fir dësen gefall wéi ech eng nei Mamm war. Ech hu geduecht datt ech eppes falsch maache wann mäi Puppelchen nëmme fir mech wollt schlofen a géif net dreemen dovun ze schlofen an hirem Krëppchen oder Bassett fir Schlofen.

Elo weess ech d'Wourecht. Dëst ass einfach wat eis Puppelcher sinn ageschalt ze maachen.

Wann ech mat Familljen zesumme schaffen fir Nuetsschlof ze verbesseren, da schaffe mir un de Puppelcher equilibréiert, schéine Rescht am Dag mam richtegen Zäitpunkt an de beschte Konditiounen méiglech. Awer si brauchen net an hirem Krëppchen oder sengem Bassett ze schlofen.

Eng gutt Quantitéit vum Dagesschlof kréien ass méi wichteg wéi wou se am Dag schlofen.

De Betrag an d'Qualitéit vum Dagesschlof wäert diktéieren wéi séier Äre Puppelchen onofhängeg, gesond Schlofgewunnechten an der Nuecht léiert. Ech roden den Elteren sech ze konzentréieren fir Nuetsschlofmuster opzebauen ier se bestätegen datt hire Puppelchen an der Krëppchen an der Dagesgeschlof schléift.

Wann hiren Nuetsschlof verbessert ass, da kënne mir och méi Onofhängegkeet fir Schlofen am Dag kreéieren. Oder Dir kënnt einfach d'Flexibilitéit vun on-the-go Schlofen oder extra Kuschelen am Dag genéissen. Puppelcher ginn net duercherneen.

Äre Puppelchen léieren an der Krëppchen ze schlofen muss net alles oder näischt sinn. Zum Beispill kéint Äre Puppelchen een Schlof pro Dag an hirem Krëppchen oder sengem Bassett akzeptéieren an Dir kënnt domat weider praktizéieren bis Dir prett sidd fir méi Schlofen an hirem eegene Raum ze schaffen.

Gitt sécher datt et absolut normal ass an am Aklang mat der Puppelchenentwécklung fir Äert klengt e Kuschel fir hir Schlof ze wëllen. Dacks schlofen se och besser a méi laang.

Ech verspriechen et wäert net fir ëmmer daueren - an et ginn esou vill Saachen déi Dir maache kënnt fir dëst z'änneren wann Dir prett sidd fir dës Ännerungen ze maachen. An der Zwëschenzäit maacht Dir näischt falsch wann Äre Puppelchen am Dag am Beschten am Carrier schléift.

Mythos: Äre Puppelche muss e spezifescht Alter sinn fir ze léieren wéi ee gutt schlofe kann

Et ginn esou vill Elteren déi gesot ginn datt Dir näischt maache kënnt fir ze schlofen an den éischte puer Méint, also maache se just wat se maache musse fir ze iwwerliewen. Mëttlerweil leiden d'Elteren duerch Schlofmangel déi nëmme verschlëmmert wa se ëmmer méi frustréiert an hoffnungslos ginn.

Meng Missioun ass d'Wuert erauszebréngen: Et ass ganz méiglech gesond, onofhängeg Schlofgewunnechten aus engem fréien Alter ze etabléieren. Ech schaffen gär mat Neigebuerenen! Et ass sou vill wat mir an den éischte puer Liewensméint kënne maachen fir Iech laangfristeg fir e grousse Schlof opzebauen.

Dir musst net einfach waarden, Är Aen ofdecken, fir dës Fielsperiod vum Schlof, iwwer dee jidderee gär mécht Iech Angscht ze maachen: déi berüchtegt a schlecht genannt "4-Méint Schlofregressioun." Dës Fielsperiod vum Schlof ëm 4 Méint al ass einfach eng biologesch Verännerung vu Schlofmuster déi onweigerlech fir all Puppelche passéiere wäert.

Et ass och eng permanent Ännerung. Et ass wierklech net vill wat mir un dësem 4-Mount Ännerung maache kënnen, wann et geschitt ass, an et ass net wéi wann d'Saachen nëmmen zréck ginn wéi se virdru waren. Tatsächlech wäerte mir net wëllen datt d'Saachen zréck goen wéi se virdru waren. De 4-Mount Mark ass eng Entwécklungsprogressioun déi gefeiert muss ginn.

Zur selwechter Zäit, wann Dir d'Schlofstéierunge miniméiere wëllt, déi zu dësem Zäitpunkt ka geschéien, kënnt Dir e puer Ännerungen an der Neigebuerener Period maachen fir se virzegoen.

Déi fruchtbarst Ännerungen, déi Dir an der Neigebuerestufe maache kënnt, sinn no altersgerechte Wake-Fënsteren, Äert klengt mat sengem eegene Schlofraum vertraut ze kréien a regelméisseg a fréi ze praktizéieren, se waakreg ze maachen.

Familljen, déi gesond, onofhängeg Schlofgewunnechten etabléieren ier se verzweifelt sinn dat ze fannen, fannen datt se besser, méi konsequent schlofen op laang Siicht.

Op der anerer Säit wäert et ni ze spéit sinn fir de Schlof ze verbesseren. Et geet ëmmer drëm eng Zäit ze fannen wann Dir Iech wierklech prett fillt.

Rosalee Lahaie Hera ass e Certified Pediatric & Newborn Sleep Consultant, e Certified Potty Training Consultant, an de Grënner vu Baby Sleep Love. Si ass och eng Mamm fir zwee schéin kleng Mënschen. Rosalee ass e Fuerscher am Häerz mat engem Hannergrond am Gesondheetsmanagement an enger Passioun fir Schlofwëssenschaft. Si hëlt eng héich analytesch Approche a benotzt bewisen, sanft Methoden fir Familljen (wéi Dir!) Ze hëllefen de Schlof ze kréien, dee se brauchen. Rosalee ass e grousse Fan vu flotte Kaffi a super Iessen (esouwuel kachen wéi et iessen). Dir kënnt Iech mat Rosalee op Facebook oder Instagram verbannen.