Auteur: Robert White
Denlaod Vun Der Kreatioun: 6 August 2021
Update Datum: 2 Juli 2025
Anonim
HIIT Cardio, Abs and Yoga Workout - Fun Mashup with Beginner, Intermediate & Advanced Options
Videospiller: HIIT Cardio, Abs and Yoga Workout - Fun Mashup with Beginner, Intermediate & Advanced Options

Inhalt

E puer Leit steieren aus Yoga ze denken datt se keng Zäit dofir hunn. Traditionell Yoga Klassen kënne bis zu 90 Minutten daueren, awer elo kënnt Dir séier séier trainéieren, komplett mat Posen fir Äre Kierper opzemaachen.

Tabata ass den Trainingsdram vun der presséierter-fir-Zäit Persoun déi richteg ass. Et ass nëmme véier Minutten, agebrach an aacht Ronnen vun 20 Sekonnen vun enger Héichintensitéit Beweegung gefollegt vun 10 Sekonne Rescht. An net nëmmen ass et séier, et ass och super effektiv.

Typesch wärend engem Tabata Workout, maacht Dir eng aktiv Übung fir déi éischt véier Ronnen an eng aner aktiv Übung fir déi zweet véier Ronnen. Fir dëst Workout nach méi effizient ze maachen, hu mir mat engem Tabata-Yoga Mashup komm, wou Dir eng restorativ Yoga Pose wärend der Reschtperiod maacht. Op dës Manéier kritt Dir déi héich Intensitéit an d'Ouverture. Probéiert et aus, hutt Spaass, a vergiesst net ze otmen!


Solow Style Sports BH a Leggings

Bewäertung fir

Annonce

Sowieten

Wéi identifizéieren d'Symptomer vun der Erwuessene Meningitis

Wéi identifizéieren d'Symptomer vun der Erwuessene Meningitis

Meningiti a d'Entzündung vun de Membranen, déi d'Gehir ëmginn a kënne vu Viren, Bakterien, Pilzen oder Para iten verur aacht ginn, zou ätzlech zu net-infektiö en ...
Diamant schielen: wat et ass, wat et ass a wéini et mécht

Diamant schielen: wat et ass, wat et ass a wéini et mécht

Diamant Peeling, och bekannt al Microdermabra ion, a eng ä thete ch Behandlung déi eng déif Peeling vun der Haut mécht, déi dout Zellen au der iwwerflächlecher chicht era...