Schong Breet: Firwat Et Wichtegt Wann Dir Gesonde Féiss wëllt

Inhalt

• Wéi sinn Schong op der Breet gemaach?
• Wéi fannt Dir Schong déi richteg Breet
• Allgemeng Foussprobleemer verursaacht duerch enk Schuere
• Corns an calluses
• Ingrown toenails
• Buniounen
• Hammer Zeh
• Heelmëttel fir Halswéi
• Wéini ass en Dokter ze gesinn
• Ënnen Linn

Mir enthalen Produkter, déi mir mengen, nëtzlech fir eis Lieser. Wann Dir iwwer Links op dëser Säit kaaft, kënne mir eng kleng Kommissioun verdéngen. Hei ass eise Prozess.

Är Féiss schaffe schwéier, heiansdo ginn Dausende vu Schrëtt pro Dag. Dofir ass Schong un, déi richteg passt, sou wichteg. Awer de richtege Fit ze fannen ass net nëmmen iwwer d'Längt.

Schongbreet ass wichteg sou vill. Wann Är Schong ze knéckeg sinn, kënnt Dir Är Féiss an de Rescht vun Ärem Kierper stellen a riskéiere fir en Host vu Foussprobleemer.

Kucke mer firwat d'Schongbreet wichteg ass a wéi sécher ze goen datt Dir de richtege Fit passt.

Wéi sinn Schong op der Breet gemaach?

Schongbreet gëtt ronderëm de Forfoot gemooss, wat normalerweis de breetsten Deel vun Ärem Fouss ass. Net all Schongmarken bidden anescht Breet, sou datt Schong ze fannen déi méi breed oder méi schmuel wéi duerchschnëttlech kënnen eng Erausfuerderung sinn.

An den USA sinn Schong Breet, rangéiert vu schmuelste bis déi breetste: AAA, AA, A, B, C, D, E, EE, an EEE. Narge a breede Schuere ginn och opgedeelt an Ënnergréissten, an deenen de Extra Bréif eng nach méi schmuel oder méi breed Breet bezeechent.

D'Breet variéiert och tëscht Männer- a Fraeschong. Zum Beispill, eng Fra Medium ass B an e Männer ass D.

Är numeresch Schonggréisst huet normalerweis e Bréif niewendrun deen d'Breet duerstellt. Ausser Dir sidd an engem spezialiséierte Schonggeschäft, sinn d'Majoritéit vu Schong op de Regaler eng mëttel Breet.

Wéi fannt Dir Schong déi richteg Breet

Studien hunn erausfonnt datt e groussen Deel vun der Bevëlkerung, tëscht 63 Prozent an 72 Prozent, onvollstänneg Gréisst Schueder droen.

Fir Iech ze hëllefen Schong ze fannen déi richteg Breet sinn, a fir déi vill Fuussproblemer ze vermeiden, déi mat Schong ze enk sinn, bedenkt déi folgend:

• Huelt Är Féiss gemooss all Kéier wann Dir Schong kaaft. No der Cleveland Klinik änneren Är Féiss sech a Form a Gréisst iwwer Zäit. Wielt keng Schueder op Basis vun Ärer vergaange Akeef oder der Gréisst déi Dir ëmmer gedroen hutt. Fir Är Breet ze moossen, wickelt e Softebandmiessung ronderëm de breetsten Deel vun Ärem Fouss, mat Ärem Fouss flaach um Buedem.
• Gitt um Enn vum Dag gemooss. Är Féiss schwetzen a setzt sech de ganzen Dag duerch. Messen um Enn vum Dag, wann Är Féiss bei de gréissten sinn, kann hëllefen datt Dir Är Foussbreet net ënnerschätzt.
• Passt Är Schong op Äre breet Fouss. Déi meescht Leit hunn ee Fouss dee méi grouss ass wéi deen aneren. Hutt béid Féiss gemooss wann Dir op Schong probéiert, a kaaft Schong baséiert op der Gréisst vun Ärem grousse Fouss.
• Fokus net op Schonggréisst eleng. D'Gréisst variéiert tëscht Marken a Stiler, also just well Dir 8B an engem Styl sidd heescht net datt Är Gréisst an engem aneren ass.
• Erwaart net nei Schung ze briechen. Wann Är Schong net richteg passen wann Dir se probéiert, da kaaft se net an denkt datt se ze strecken. Si solle richteg vun der Gitt passen fir Foussproblemer a Péng ze vermeiden.
• Stitt op a wandelt a Schong wann Dir se probéiert. Dëst erlaabt Äre Fouss ënner Ärem Gewiicht ze verbreeden, an hëlleft Iech Schueder ze fannen déi net reiben oder rutschen.

Allgemeng Foussprobleemer verursaacht duerch enk Schuere

Dichte Schuere kënnen Är Féiss Gesondheet verletzen an et kënne souguer dauernd Schued verursaachen.

Corns an calluses

Dichte Schong sinn eng allgemeng Ursaach vu Mais a Knallelen. Dës déck, haart Schichten vun der Haut entwéckelen sech op Är Féiss an Zehen als Reaktioun op Drock a Reibung, meeschtens verursaacht vu Schong déi ze enk sinn.

D'Korn besteet aus klengen, ronnen Kreesen vun décker Haut, déi normalerweis op de Säiten oder Uewen vun Ären Zehen entwéckelen. Calluses si typesch méi grouss wéi Corns an entwéckelen normalerweis op de Fouss Féiss. Och wann net sou schmerzhaf wéi Corns, Kallusse kënnen Péng verursaache wa se déck genuch sinn.

Corns a Calluses entwéckelen normalerweis als Schutzreaktioun fir ze vermeiden datt Är Haut aus dem Drock verursaacht gëtt duerch ze dichte Schong.

Ingrown toenails

Eng ingrown toenail geschitt wann der Säit vun der toenail zu der Ëmgéigend Fleesch wiisst, normalerweis déi grouss Zehe. Et kann Schmerz a Schwellung verursaachen, an et kann infizéiert ginn. Dichte passend Schuere sinn eng allgemeng Ursaach vun ingrownt Zeelen.

Niewt deem et ganz schmerzhaf ass, besteet de Risiko vu Komplikatioune fir Leit déi aarm Bluttfloss zu hire Féiss hunn.

Buniounen

Bunions sinn Erweiderung vu Schanken an Tissu ronderëm d'Gelenk vun Ärem grousse Zehe. Si gi dacks verursaacht wann Dir enk Schong dréit.

Dës bony Knäpper kënnen zimlech grouss wuessen, wouduerch Äre groussen Zeh an no dréien a dréckt géint Är zweet Zeh. D'Resultat ass Schmerz a Schwellung déi sech verschlechtert wann Dir Schong traut.

Hammer Zeh

Eng Hammer Zeh ass eng Deformitéit, déi bewierkt, datt d 'Zehen béien an der Mëttgelenk. Déi zweet, drëtt an erausgoen Zeen ass normalerweis betraff.

Leit mat Hammer Zehns tendéieren och zum Beispill Corns a Kellusse wéinst de Féiss op der Spëtzt vum Schung reiben.

Dichte Fitting Schuere sinn eng allgemeng Ursaach vu Hammer Zeh, well se Är Zehne an eng biegt Positioun drécken. Ouni Behandlung kann de Zeh seng Flexibilitéit verléieren a fixéiert ginn, Chirurgie erfuerdert fir et ze korrigéieren.

Heelmëttel fir Halswéi

E puer Foussprobleemer erfuerderen Chirurgie fir korrigéiert ze ginn. Awer fir manner schwéiere Foussprobleemer, konservativ Behandlungen kënnen hëllefen d'Schmerz ze entlaaschten an Är Symptomer ze verschlechteren.

Hei sinn e puer Erhuelunge fir Halswéi:

• Äert Schong. Kaaft Schueder déi breet genuch a Gréisst a Stil fir Äert Féiss opzehuelen ouni Drock oder reiben. Vermeit schmuel Stiler an High Heels.
• Benotzt eng kal Kompress. Eis op Äre Féiss uwenden kann hëllefen Schwellung a Péng ze entlaaschten. Dir kënnt dat maachen andeems Dir e kale Kompress op d'wolleg Regioun fir 15 bis 20 Minutte gläichzäiteg e puer Mol am Dag benotzt.
• Soen Är Féiss. Eng Epsom Salz Fouss drénken kann hëllefen, Halswéi Muskelen ze berouegen an d'Schwellung an Äre Féiss ze reduzéieren. Füügt eng Taass Epsom Salz an engem Dëppche mat waarme Waasser, a suckt Äre Féiss fir 20 Minutten.
• Kritt e Foussmassage. Gitt e Foussmassage oder masséiert Är eege Féiss fir Schëlleren ze entlaaschten an d'Zirkulatioun ze verbesseren. Dir kënnt entweder Är Féiss mat Ären Hänn masséieren oder e Foussroll probéieren, deen Dir online fannt.
• Iwwer-de-Konter (OTC) Schmerzliichter. OTC Anti-Entzündungshemmungen, sou wéi ibuprofen, kënne mat Péng an Entzündung duerch enk Schuere hëllefen.
• Pads an Huelen. Dir kënnt Mais- a Callusblécker a padded Insoles online an an der Drogerie kafen. Dës bidden extra Dämpfung an Äre Schong.
• Benotzt eng Strumpf- oder Foussdatei. Eng Datei oder Pimpsteng kann doud Haut vun Äre Féiss ewechhuelen an sech mat Kellusse läschen. Soen Är Féiss mat waarme Waasser als éischt kann hëllefen d'Haut ze weicheren, sou datt et méi einfach ass ze entfernen. Duerno e moisturisator opdroen fir ze verhënneren dat d'Haut erëm ausdrockt.

Wéini ass en Dokter ze gesinn

Wann Dir richteg ageschalt ass Schuere kënne Symptomer hëllefen ze vereinfachen a weider Problemer ze vermeiden. Ofhängeg vun Äre Symptomer, wëllt Dir och mat engem Dokter schwätzen.

Kuckt en Dokter wann Dir:

• hu persistent Foussschmerzen, déi sech net mat enger Ännerung vun de Schong an der Heelmëttel verbesseren
• bemierkt eng Verännerung vun der Form vun Ären Zehelen, sou wéi e Bunion oder Hammer Zeh
• hunn Unzeeche vun enger Infektioun an engem Zeh oder engem Fouss, sou wéi Rötung, Schwellung, a Pus
• hunn geschwollen Féiss an Knöchel
• hunn Diabetis oder Probleemer mat Bluttfluss an Äre Féiss

Ënnen Linn

Schongbreet spillt eng wichteg Roll am Komfort an der Gesondheet vun Äre Féiss. Droen Schong déi ze enk sinn, kënnen Drock a Reibung op Äre Féiss kreéieren an zu ville Foussprobleemer féieren.

Alter, Schwéierkraaft, an eng Zuel vun anere Faktoren kënnen d'Form an d'Gréisst vun Äre Féiss iwwer Zäit änneren. E professionnelle Fitting wann Dir Schong kaaft kann Iech hëllefen dee Fit ze fannen deen Iech passt.