Verstopptung an der Schwangerschaft: Symptomer a wéi een et behandelt

Inhalt

• Wéi verstoppt een an der Schwangerschaft
• Symptomer vun Verstopfung an der Schwangerschaft

Verstopfung an der Schwangerschaft ass eng normal Situatioun déi geschitt wéinst den normale Verännerungen déi an der Schwangerschaft passéieren an och favoriséiert duerch de Wuesstum vum Bauch a Gewiicht datt d'Gebärmutter am Darm ausübt, wat d'Darmbewegungen schwéier mécht, also ass et wichteg datt d'Fra während Schwangerschaft huet gesonde Gewunnechten, wéi erhéicht Waasserverbrauch, Liewensmëttel räich u Ballaststoffen a kierperlech Aktivitéit, well dës Manéier ass et méiglech de richtege Funktionéiere vum Darm ze stimuléieren.

Verstopfung an der Schwangerschaft schueden dem Puppelchen net, awer et kann Krämpfe an Bauch Unbehagen bei der schwanger Fra verursaachen. Wann dës Symptomer vun Iwwelzegkeet oder Bauchschmerz op enger Säit begleet sinn, ass et geroden den Gebuertshëllefspiller ze konsultéieren, sou datt d'Ursaach vun de Symptomer ënnersicht ka ginn an eng passend Behandlung ka gestart ginn.

Wéi verstoppt een an der Schwangerschaft

Fir Verstopfung während der Schwangerschaft ze behandelen, kënnen e puer Tipps gefollegt ginn, wéi:

1. Iessen all Dag schwaarz Plomme.
2. Erhéijung de Konsum vu faserreiche Liewensmëttel, wéi Getreide All Bran, Passiounsfruucht, Mandel a Schuel, Kabes, Sesam, Guava, Ierbessen, Äppel, Bir a Schuel oder Tangerin. Entdeckt méi faserräich Liewensmëttel;
3. Erhéije de Konsum vu Waasserräich Liewensmëttel wéi Rettich, Tomaten, Rëndelen, Waassermeloun, Äerdbier oder Meloun, zum Beispill.
4. Drénkt 1,5 bis 2 Liter Waasser pro Dag, dat kann a Form vu Zoppen oder Jusen verbraucht ginn. Fir déi, déi Schwieregkeeten hunn Waasser ze drénken, ass e gudden Tipp fir Téi ze drénken oder e Stéck Zitroun oder Orange an e Glas Waasser ze leeën a lues a lues ze drénken.
5. En anere wichtegen Tipp ass eng Art kierperlech Aktivitéit ze maachen, awer wéinst dem Gewiicht vum Bauch sinn déi meescht uginn d'Ausübungen vum Muskelausdehnen a liicht Spazéieren.

En exzellente Wee fir d'Verstopfung an der Schwangerschaft ze bekämpfen ass e Smoothie aus natierleche Joghurt mat Papaya an Hunneg ze maachen an en all Dag zum Kaffi ze huelen. Kuckt en anert natierlecht Heelmëttel fir Verstopfung.

Symptomer vun Verstopfung an der Schwangerschaft

D'Symptomer vun der Verstopfung an der Schwangerschaft entstinn well, während der Schwangerschaft, de Gebärmutter den Drock op den Darm setzt, zousätzlech, d'Schwangerschaftshormone verlangsamen den Transit vu Liewensmëttel am Darm. Déi heefegst Symptomer vun der Verstopfung wärend der Schwangerschaft sinn:

• Krämp;
• Bauchsteifheit;
• Schwellung;
• Reizbarkeet;
• Bauch Unbehagen.

Et ass wichteg datt Fraen an e gesonde Liewensstil wärend der Schwangerschaft investéieren sou datt d'Verstopfung vermeit gëtt, souwéi d'Symptomer, déi zimlech onbequem sinn. Am Fall wou d'Symptomer ganz intensiv sinn oder Iwwelzegkeet sinn, zum Beispill, ass et wichteg bei de Gebuertshëllef ze goen, sou datt d'Fra kann evaluéiert ginn an den Dokter evaluéiert d'Notzung fir Abführmëttel oder Supp ze benotzen, zum Beispill.

Kuckt de folgende Video a léiert aner Tipps fir Schwangerschaftssymptomer ze entlaaschten: