Akupressur: 4 Schlëssel Punkten fir Gelenkschmerzen ze entlaaschten

Inhalt

• 1. Stress a Kappwéi entlaaschten
• 2. Fight menstrual Krämp
• 3. Verbessert Verdauung a bekämpft Bewegungserkrankung
• 4. Erliichtert Hust, Nëss oder Allergien
• Wien kann Akupressur maachen

Akupressur ass eng natierlech Therapie déi kann ugewannt ginn fir Kappwéi, menstruéierend Krämp an aner Probleemer ze entlaaschten déi all Dag opkommen.Dës Technik, wéi d'Akupunktur, huet hiren Ursprong an der traditioneller chinesescher Medizin, uginn fir de Schmerz ze entlaaschten oder d'Funktionéiere vun Organer duerch den Drock vu spezifesche Punkten op den Hänn, Féiss oder Äerm ze stimuléieren.

Geméiss der traditioneller chinesescher Medizin representéieren dës Punkten d'Versammlung vun Nerven, Venen, Arterien a vital Kanäl, dat heescht datt se energesch mat dem ganzen Organismus verbonne sinn.

1. Stress a Kappwéi entlaaschten

Dësen Akupressurpunkt läit tëscht dem richtegen Daum an dem Indexfinger. Ugefaange mat der rietser Hand, fir dëse Punkt ze drécken, muss Är Hand entspaant sinn, mat de Fanger liicht gekrëmmt an de Punkt muss mam lénksen Daum an dem lénksen Zeigefanger gedréckt ginn, sou datt dës zwee Fanger eng Klemm bilden. Déi reschtlech Fanger vun der lénker Hand solle raschten, just ënner der rietser Hand.

Fir den Akupressur Punkt ze drécken, musst Dir ufänken den Drock fest ze droen, fir 1 Minutt, bis Dir e liichte Péng oder e Brennen an der Regioun gedréckt fillt, dat heescht datt Dir op déi richteg Plaz dréckt. Duerno musst Dir Är Fanger fir 10 Sekonnen entloossen, da widderhuelen den Drock erëm.

Dëse Prozess muss 2 bis 3 Mol a béide Hänn widderholl ginn.

2. Fight menstrual Krämp

Dësen Akupressurpunkt läit am Zentrum vun der Handfläch. Fir dëse Punkt ze drécken, musst Dir den Daum an de Zeigefinger vun der anerer Hand benotzen, an Är Fanger a Form vun enger Pinzette leeën. An dëser Aart a Weis kann de Punkt gläichzäiteg um Réck a Handfläch gedréckt ginn.

Fir den Akupressur Punkt ze drécken, musst Dir ufänken mat Drock fest ze droen, fir 1 Minutt, bis Dir e liichte Schmerz oder e Brennen an der Regioun dréckt, dat heescht datt Dir op déi richteg Plaz dréckt. Duerno musst Dir Är Fanger fir 10 Sekonnen entloossen, da widderhuelen den Drock erëm.

Dëse Prozess muss 2 bis 3 Mol a béide Hänn widderholl ginn.

3. Verbessert Verdauung a bekämpft Bewegungserkrankung

Dësen Akupressurpunkt läit op der Fousssohle, just ënner dem Raum tëscht der grousser Zeh an der zweeter Zeh, wou d'Schanken vun dësen zwou Zéiwe sech kräizen. Fir dëse Punkt ze drécken, sollt Dir Är Hand op der anerer Säit benotzen, d'Sohle vun Ärem Fouss mam Daum drécken an déi aner Säit mat Ärem Zeigefanger, sou datt d'Fangeren eng Klemm bilden déi de Fouss ëmginn.

Fir dësen Akupressur Punkt ze drécken, musst Dir ongeféier 1 Minutt haart drécken, de Fouss um Enn fir e puer Sekonne fräisetze fir ze raschten.

Dir sollt dëse Prozess 2 bis 3 Mol op béide Féiss widderhuelen.

4. Erliichtert Hust, Nëss oder Allergien

Dësen Akupressurpunkt läit op der Innere vum Aarm, an der Regioun vun der Aarmfal. Fir se ze drécken, benotzt den Daum an de Zeigefanger vun der entgéintgesater Hand, sou datt d'Fanger a Form vu Pinzette ronderëm den Aarm plazéiert sinn.

Fir dësen Akupressur Punkt ze drécken, musst Dir haart drécken, bis Dir e liichte Péng oder Stiech spiert, den Drock ongeféier 1 Minutt behalen. No där Zäit musst Dir de Stitch fir e puer Sekonne fräisetzen fir ze raschten.

Dir sollt dëse Prozess 2 bis 3 Mol widderhuelen, an Är Waffen.

Wien kann Akupressur maachen

Jiddereen kann dës Technik doheem praktizéieren, awer et gëtt net empfohlen fir d'Behandlung vu Krankheeten déi medizinesch Opmierksamkeet erfuerderen, a sollt net op Hautgebidder mat Wounds, Warzen, Krampfadern, Verbrennen, Schnëtt oder Rëss applizéiert ginn. Zousätzlech sollt dës Technik och net vu schwangere Fraen benotzt ginn, ouni medizinesch Supervisioun oder en ausgebilte Fachmann.