9 Kraider fir Arthritis Schmerzen ze bekämpfen

Inhalt

• Iwwersiicht
• 1. Aloe Vera
• 2. Boswellia
• 3. Kazeklo
• 4. Eukalyptus
• 5. Ingwer
• Wéi schielt Ingwer
• 6. Gréngen Téi
• 7. Donner Gott Wéngert
• 8. Kurkuma
• 9. Weidenrinde
• Aner komplementar Optiounen
• Frot Äre Dokter iwwer komplementär Medizin

Mir enthalen Produkter déi mir mengen nëtzlech fir eis Lieser sinn. Wann Dir iwwer Links op dëser Säit kaaft, kënne mir eng kleng Kommissioun verdéngen. Hei ass eise Prozess.

Iwwersiicht

Et gi verschidden Aarte vun Arthritis, awer si kënnen all Péng verursaachen. E puer natierlechen Heelmëttel kënnen Iech hëllefen, mild Symptomer ze managen, besonnesch wann Dir se niewent anere Behandlungsoptioune benotzt.

Verschidde Kraider kënnen anti-inflammatoresch Eegeschaften hunn, déi mat rheumatoider Arthritis (RA) oder Arthrose (OA) hëllefe kënnen.

Nach ëmmer feelt et u wëssenschaftleche Beweiser fir d'Benotzung vu ville vun dësen Optiounen z'ënnerstëtzen, an e puer kënnen negativ Auswierkungen hunn.

Ier Dir fir "natierlech" Heelmëttel fir Arthritis wielt, gitt sécher fir d'éischt mam Dokter ze schwätzen, well e puer Optiounen kënne mat existente Medikamenter interagéieren.

1. Aloe Vera

Aloe Vera ass ee vun de meescht benotzt Kraider an der Alternativ Medizin. Et gëtt a ville Formen, wéi Pëllen, Pudder, Gele, an als Blat.

Bekannt fir seng heelen Eegeschaften, ass et populär fir kleng Haut Abrasiounen ze behandelen, wéi Sonnebrand, awer et kann och mat Gelenkschmerzen hëllefen.

Méiglech Virdeeler déi folgend:

• Et huet anti-inflammatoresch Eegeschaften.
• Et huet net déi negativ gastroendestinal Auswierkunge vun netsteroidalen anti-inflammatoreschen Drogen (NSAIDen), allgemeng benotzt fir Arthritis Schmerz.

Topesch Uwendung: Dir kënnt e Gel direkt op d'Haut opdroen.

Oral Medikamenter: E puer hu virgeschloen datt d'Aloe mam Mond huelen kann hëllefen Arthros Schmerzen ze entlaaschten.

Méi Studie si gebraucht fir ze bestätegen datt dës Behandlungen nëtzlech sinn.

D'Noten datt d'Aloe Vera Benotzung méiglecherweis sécher ass, awer verschidde Leit hunn Niewewierkungen wa se et mam Mond huelen.

Et kann d'Glukosniveauen erofsetzen a mat e puer Diabetis Medikamenter interagéieren.

Dir kënnt topesch Aloe Vera online kafen.

2. Boswellia

Praktiker vun traditioneller an alternativer Medizin benotzt Boswellia serrata, och genannt Wierklechkeet, fir seng entzündungshemmend Eegeschaften. Et ass ofgeleet vum Gummi vu Boswellia Beem, déi indigen zu Indien sinn.

Laut enger Verëffentlechung am 2011 schéngt Boswellinsäure anti-inflammatoresch Effekter ze hunn, déi Leit mat RA, OA a Giicht hëllefe kéinten.

Resultater vu mënschleche Verspriechen hu virgeschloen datt d'Wierfekapselen hëllefe kënne Schmerz, Funktioun a Steifheet wéinst OA verbesseren. Wéi och ëmmer, dës ware kleng Studien. Méi Fuerschung ass gebraucht.

Dosen vu bis zu 1 Gramm den Dag Boswellia schénge sécher ze sinn, awer héich Dosen kënnen d'Liewer beaflossen. Et gëtt et an Tablettform an topesch Cremen.

Boswellia kann online kaaft ginn.

3. Kazeklo

Cat's Claw ass en anert entzündungshemmend Kraut, dat d'Schwellung bei Arthritis reduzéiere kann. Et kënnt aus der Schuel an der Wuerzel vun engem tropesche Rebe deen a Süd- a Mëttelamerika wiisst.

D'Leit hunn et traditionell als entzündungshemmend benotzt an den Immunsystem gestäerkt.

D'Arthritis Foundation stellt fest, datt, wéi vill konventionell Medikamenter fir rheumatoide Arthritis, d'Kazeklo klappt den Tumornekrose Faktor (TNF).

Si zitéieren eng kleng Studie vun 2002 an där d'Kazeklo effektiv gewise gouf fir d'Gelenkschwellung vun iwwer 50 Prozent bei 40 Leit mat RA ze reduzéieren.

Wéi och ëmmer méiglech Nebenwirkungen enthalen:

• Iwwelzegkeet an Schwindel
• nidderegen Blutdrock
• Kappwéi

Dir sollt dëst Kraut net benotzen wann Dir:

• benotzt Bluttverdënnungsmëttel
• Medikamenter huelen déi den Immunsystem ënnerdrécken
• Tuberkulos hunn

Geméiss dem NCCIH hunn e puer kleng Studien d'Kazeklo fir rheumatoide Arthritis gekuckt, awer méi Fuerschung ass gebraucht.

Dir fannt d'Kazeklo online.

4. Eukalyptus

Eucalyptus ass e liicht verfügbare Mëttel dat d'Leit fir eng breet Palette u Konditioune benotzen. Extraiten vun Eukalyptusblieder weisen an topesch Heelmëttel fir Arthritis Schmerz ze behandelen.

D'Planzeblieder enthalen Tannine, wat hëllefe kann Schwellungen a Schmerz am Zesummenhang mat Arthritis reduzéieren. E puer Leit suivéiere mat Hëtzepads fir den Effekt ze maximéieren.

Eucalyptus Aromatherapie kann hëllefen d'Symptomer vun RA ze erliichteren.

Verdreift ëmmer en ätherescht Ueleg mat engem Trägeruel virum Gebrauch. Benotzt 15 Drëps Ueleg mat 2 Zoppeläffel Mandelen oder engem aneren neutralen Ueleg.

Gitt sécher Iech selwer fir Allergien ze testen ier Dir topesch Eucalyptus benotzt, wat als Patch Test bezeechent gëtt.

Setzt e klenge Betrag vum Produkt op Ärem Ënneraarm. Wann et keng Reaktioun a 24 bis 48 Stonnen ass, sollt et sécher sinn ze benotzen.

Dir kënnt topesch Forme vun Eukalyptus online kafen.

5. Ingwer

Vill Leit benotzen Ingwer beim Kachen, awer et kann och medizinesch Virdeeler hunn. Déiselwecht Verbindungen déi dem Ingwer säi staarke Goût ginn hunn och entzündungshemmend Eegeschaften, hunn Etuden erausfonnt.

E puer Fuerscher soen datt Ingwer enges Daags eng Alternativ zu netsteroidalen entzündungshemmende Medikamenter (NSAIDs) kéint sinn.

D'Leit hu laang Ingwer an der traditioneller Medizin benotzt fir Iwwelzegkeet ze behandelen, awer Dir kënnt et och fir rheumatoide Arthritis, Osteoarthritis a Schmerz am Gelenker an Muskelen benotzen.

D'Auteuren vun engem 2016 Iwwerpréiwungsartikel gleewen datt an Zukunft Ingredienten an Ingwer d'Basis vun enger pharmazeutescher Behandlung fir rheumatoider Arthritis kéinte bilden. Et konnt net nëmmen hëllefen d'Symptomer ze managen awer och hëllefen d'Knochenzerstéierung ze vermeiden.

Hei sinn e puer Weeër fir Ingwer ze konsuméieren:

• Maacht Téi andeems Dir Téi Poschen oder frëschem Ingwer a kochendem Waasser fir 5 Minutten infuséiert.
• Pudder Ingwer op Bäckereie bäiginn.
• Füügt Ingwer oder frëscher Ingwerwurzel a geméissege Platen derbäi.
• Reift frëschen Ingwer op eng Zalot oder Braten.

Préift mat engem Dokter ier Dir Är Intake vun Ingwer erhéicht, well et kann e puer Medikamenter stéieren, wéi Warfarin (Coumadin), e Bluttverdënnungsmëttel.

Dir kënnt verschidde Ingwer Produkter online kafen.

Wéi schielt Ingwer

6. Gréngen Téi

Grénge Téi ass e populär Getränk. Déi Antioxidantien déi et enthält kënne hëllefen d'Entzündung ze bekämpfen déi mat oder geschitt.

Dir kënnt gréngen Téi huelen als:

• e Gedrénks
• Pudder (Matcha) fir op Iessen ze sprëtzen oder zu Smoothien derbäi ze maachen
• Ergänzunge

Wärend Wëssenschaftler Beweiser fonnt hunn datt Extraiten oder spezifesch Komponente vu gréngen Téi en Effekt op Arthritis kënnen hunn, ass et net kloer, ob d'Konzentratioun vun aktiven Zutaten an enger Taass Téi hëlleft d'Symptomer ze entlaaschten.

Dat gesot, et ass méiglecherweis sécher fir déi meescht Leit. Als Getränk ass et eng méi gesond Optioun wéi e puer Kaffien, Soda an aner séiss Getränker, soulaang Dir keen Zocker derbäisetzt.

Méi Fuerschung ass gebraucht fir ze bestätegen datt gréngen Téi kann hëllefen d'Entzündung ze reduzéieren an erauszefannen wéi eng Form an d'Dosis am effektivsten ass.

Dir fannt eng Auswiel u gréngen Téi Optiounen online.

7. Donner Gott Wéngert

Donner Gott Wéngert (Tripterygium wilfordii) ass e Kraut. Et gouf laang an der chinesescher, japanescher a koreanescher Medizin benotzt fir Entzündungen an exzessiv Immunaktivitéit ze managen.

Dëst kéint et zu enger passender Behandlung fir rheumatoide Arthritis an aner Autoimmunerkrankheete maachen.

Dir kënnt et benotzen:

• mam Mond, als Nahrungsergänzung
• als topesch Behandlung, direkt op d'Haut applizéiert

Wéi och ëmmer, et kann ganz schlëmm negativ Auswierkungen hunn, wéi:

• gastrointestinal Probleemer
• Atmungsinfektiounen
• Hoerverloscht
• Kappwéi
• en Hautausschlag
• menstruéierend Ännerungen
• Ännerungen am Spermien déi d'Fruchtbarkeet bei de Männer reduzéiere kënnen
• no 5 Joer oder méi vum Gebrauch kann et zu enger Reduktioun vun der Knochendicht kommen

Vill Medikamenter kënne mat Donner Gott Rebe interagéieren, besonnesch déi allgemeng fir RA an aner Autoimmunerkrankungen benotzt ginn.

Extraiten aus dem falschen Deel vum Riefstack kënne gëfteg sinn. Mat dësem Sënn ass et och wichteg ze vergiessen datt d'Food and Drug Administration (FDA) d'Produktioun oder de Verkaf vun natierleche Medikamenter net regelt.

Dir kënnt net ëmmer sécher sinn, genau wat e Produkt enthält, a wann Donner Gott Rebe Kraut falsch virbereet ass, kann et déidlech sinn.

Den NCCIH seet datt et net genuch Beweiser gëtt fir ze beweisen datt d'Donner Gott Rebe sécher oder effektiv ass fir Arthritis ze behandelen.

Et ass wichteg mat Ärem Dokter iwwer dëst Kraider ze schwätzen. Et ginn aner Behandlungsoptioune verfügbar déi mat manner Risiko effektiv gewise goufen.

8. Kurkuma

Kuermerik ass e gielt Pudder aus enger Blummenpflanz. Et füügt Aroma a Faarf op séiss a séiss Platen an Téi.

Säin Haaptbestanddeel, Curcumin, huet anti-inflammatoresch Eegeschaften. Et huet laang eng Roll an der traditioneller Ayurvedescher a Chinesescher Medizin gespillt. Et kann hëllefe mat OA, RA an aner arthritesch Bedéngungen.

Kurkuma ass verfügbar:

• als pulveriséiert Gewierz fir bei Platen derbäi ze sinn
• an Téi Poschen
• als Ergänzunge déi mam Mond geholl ginn

Méi Studien iwwer d'Sécherheet an d'Effektivitéit vum Kurkuma sinn néideg. Den NCCIH stellt fest datt et wahrscheinlech sécher fir déi meescht Erwuessener ass, obwuel héich Dosen oder laangfristeg Notzung zu gastrointestinalen Opstänn resultéiere kënnen.

Kaaft Turmerik Ergänzungen online.

9. Weidenrinde

Weidenrinde ass eng antik Behandlung fir Schmerz an Entzündung. Dir kënnt et entweder als Téi oder an Tablettform benotzen.

E puer soen datt et hëllefe kann de Gelenkschmerz am Zesummenhang mat OA an RA ze entlaaschten. Wéi och ëmmer, d'Resultater ware widderspréchlech, a méi Studie si gebraucht. Och kann et net sécher fir jiddereen sinn.

Gemeinsam Nebenwirkungen enthalen:

• Mo opgeregt
• héije Blutdrock
• eng allergesch Reaktioun, besonnesch wann Dir eng Allergie op Aspirin hutt
• Bauchgeschwëster a Blutungen am Fall vun enger Iwwerdosis

Dir sollt Ären Dokter froen ier Dir Weidenhuel benotzt, besonnesch wann Dir Bluttverdënnung benotzt oder e Bauchgeschwëster hutt. Huelt et net wann Dir allergesch op Aspirin sidd.

Dir kënnt Weidenrinde Produkter online kafen.

Aner komplementar Optiounen

Kräuter Ergänzunge sinn net déi eenzeg komplementär Approche fir Arthritis Schmerzlindernis.

Experte vum American College of Rheumatology an der Arthritis Foundation recommandéiere folgend:

• Gewiichtsmanagement
• Übung, dorënner Tai Chi a Yoga
• kal an Hëtzebehandlung
• Stressmanagement
• eng gesond Ernärung
• Akupunktur

Kann d'Diät eng Roll bei der Behandlung vun Arthrose spillen? Fannt et hei eraus.

Frot Äre Dokter iwwer komplementär Medizin

Als Interesse fir Kräutermedizin wiisst, sinn konventionell Dokteren méi bereet ginn d'Virdeeler vun alternativen Heelmëttel ze bewäerten.

Wann Dir Arthritis behandelt, kënnen e puer Kraider Är aktuell Medikamenter ergänzen. Awer et ass wichteg ze verstoen datt Kraider seriéis Nebenwirkungen verursaache kënnen.

Kräiderbehandlungen aus enger unerkannter Quell ze kafen ass och wesentlech.

D'FDA iwwerwaacht net Kraider fir Qualitéit, Rengheet, Verpakung oder Doséierung, also ass et kee Wee fir ze wëssen ob e Produkt kontaminéiert ass oder inaktiv Zutaten enthält.

Diskutéiert all Arthritis Behandlungsoptioune mat Ärem Dokter a stoppt net verschriwwen Medikamenter ze huelen ausser se et recommandéieren.

Wéi eng Lifestyle a medizinesch Optiounen kënnen de Besoin fir eng Joint Ersatzchirurgie verzögeren oder verhënneren?