Waarm a kal: Extrem Temperatursécherheet

Inhalt

• Extrem Hëtzt Temperaturen
• Symptomer
• Behandlung
• Präventioun
• Risikofaktoren
• Extrem kal Temperaturen
• Symptomer
• Behandlung
• Präventioun
• Risikofaktoren

Iwwersiicht

Wann Dir plangt dobaussen ze reesen, sidd bereet mat all méiglechem Wieder eens ze ginn. Dëst kéint extrem reeneg Deeg oder extrem dréchen Deeg heeschen, a vun den hottsten Dagesstonnen bis op déi keelsten Nuechten.

De mënschleche Kierper huet eng normal Kärtemperatur tëscht 97 ° F an 99 ° F, awer an der Moyenne ass eng normal Kierpertemperatur 98,6 ° F (37 ° C). Fir dës Temperatur ouni d'Hëllef vu Erwiermungs- oder Ofkillgeräter z'erhalen, muss d'Ëmgéigend Ëmfeld bei ongeféier 82˚F (28˚C) sinn. Kleeder sinn net nëmme fir Ausgesinn - si sinn néideg fir waarm ze ginn. Dir kënnt normalerweis a méi Schichten a méi kale Méint bündelen, an Dir kënnt Fans oder Klimaanlagen a méi waarme Méint benotze fir eng gesond Kärtemperatur ze halen.

An e puer Fäll kënnt Dir Iech an engem Ëmfeld mat extremen Temperaturen fannen. Et ass entscheedend ze wëssen wat d'Gesondheetsbedenken Dir maache wéi och wéi Dir eventuell Temperaturbezunnen Gesondheetsprobleemer vermeit.

Extrem Hëtzt Temperaturen

Als éischt bemierkt datt d'Temperaturliesen op engem Thermometer net onbedéngt d'Temperatur ass, iwwer déi Dir sollt besuergt sinn. D'Relativ Fiichtegkeet an Ärem Ëmfeld kann d'Temperatur beaflossen déi Dir tatsächlech fillt, déi "scheinbar Temperatur" genannt gëtt. E puer Beispiller Szenarien enthalen:

• Wann d'Lofttemperatur 85˚F (29˚C) liest, awer et ass Null Fiichtegkeet, fillt d'Temperatur tatsächlech wéi et 78˚F (26 ° C) ass.
• Wann d'Lofttemperatur 85˚F (29˚C) liest, mat 80 Prozent Fiichtegkeet, fillt et sech tatsächlech wéi 97˚F (36˚C).

Héich Ëmwelttemperature kënne fir Äre Kierper geféierlech sinn. Am Beräich vun 90˚ an 105˚F (32˚ a 40˚C) kënnt Dir Hëtzekrämp an Erschöpfung erliewen. Zwëschen 105 ° an 130 ° F (40 ° an 54 ° C), ass d'Wärmenspannung méi wahrscheinlech. Dir sollt Är Aktivitéiten an dësem Beräich limitéieren. Eng Ëmwelttemperatur iwwer 130˚F (54˚C) féiert dacks zu Hëtzschlag.

Aner Hëtztbezunnen Krankheeten enthalen:

• Hëtzt Iwwermiddung
• Hëtzschlag
• Muskelkrämpfe
• Hëtzt Schwellung
• flou

Symptomer

Symptomer vun Hëtztbezunnen Krankheet hänken vum Typ an der Schwieregkeet vun der Krankheet of.

E puer üblech Symptomer vun Hëtztauspuff enthalen:

• staark schwëtzen
• Erschöpfung oder Middegkeet
• Schwindel oder Liichtkraaft
• schwaarzt oder schwindeleg wann Dir opstinn
• schwaach awer séier Puls
• Iwwelzegkeetsgefiller
• iwelzeg

Symptomer vum Hëtzschlag enthalen:

• roudelzeg Haut déi waarm un de Touch ass
• staark a séier Puls
• Bewosstsinn verléieren
• intern Kierpertemperatur iwwer 103 ° F (39 ° C)

Behandlung

Wann iergendeen säi Bewosstsinn verléiert an een oder méi vun de Symptomer vun Hëtztauspuff oder Hëtzschlag weist, rufft direkt 911 un.

Fir d'Hëtztauspuff ze behandelen, probéiert Iech mat kalem, fiichtem Duch ronderëm Ärem Kierper ofkille ze loossen a lues kleng Schlupp Waasser ze huelen, bis d'Symptomer ufänken ze verbléien. Probéiert aus der Hëtzt erauszekommen. Fannt eng Plaz mat Klimaanlag oder enger niddereger Temperatur (besonnesch aus direktem Sonneliicht). Rescht op enger Couch oder Bett.

Fir Hëtzschlag ze behandelen, bedeckt Iech mat kalen, fiichten Dicher oder gitt e kaltt Bad fir Är Kierpertemperatur normaliséieren. Gitt direkt vun der Hëtzt op eng Plaz mat enger niddereger Temperatur. Drénkt näischt bis Dir (oder déi Persoun déi Hëtzschlag erlieft) medizinesch Opmierksamkeet kritt.

Präventioun

Bleift gutt hydratiséiert fir am beschten Hëtzebezunn Krankheet ze vermeiden. Drénkt genuch Flëssegkeeten sou datt Ären Urin liicht faarweg oder kloer ass. Vertrau net nëmmen op Duuscht als Guide fir wéi vill Flëssegkeet Dir sollt drénken. Wann Dir vill Flëssegkeete verléiert oder vill schwitzt, gitt sécher och Elektrolyten ze ersetzen.

Droen Kleeder déi passend fir Är Ëmwelt sinn. Kleeder déi ze déck oder ze waarm sinn, kënnen Iech séier iwwerhëtzen. Wann Dir Iech fillt ze waarm ze ginn, loosst Är Kleedung of oder iwwerflësseg Kleedung ewechhuelen bis Dir Iech cool genuch fillt. Droen Sonnecrème wa méiglech fir Sonnebrand ze vermeiden, wat et méi schwéier mécht fir Äre Kierper iwwerschësseg Hëtzt lass ze ginn.

Probéiert Plazen ze vermeiden déi extrem waarm kënne ginn, wéi an Autoen. Loosst ni eng aner Persoun, Kand oder Hausdéier, och net fir kuerz Zäit.

Risikofaktoren

Gemeinsam Risikofaktoren, déi Iech veruersaache kënnen, méi ufälleg fir Hëtztbezunnen ze sinn:

• méi jonk wéi 4 oder méi al wéi 65 sinn
• Belaaschtung fir abrupt Wieder ännert sech vu kal bis waarm
• Iwwergewiicht oder fettleibeg sinn
• Medikamenter ze huelen wéi Diuretika an Antihistaminen
• mat illegale Medikamenter wéi Kokain
• Belaaschtung fir en héijen Hëtztindex (Miessung vu béid Hëtzt a Fiichtegkeet)

Extrem kal Temperaturen

Wéi mat héijen Temperaturen, vertrauen net eleng op den Thermometer Liesung vun Ëmweltloft fir kal Temperaturen ze moossen. D'Geschwindegkeet vum Wand an d'extern Kierperfeuchtigkeit kënnen e Chill verursaachen, deen de Kierper ofkillt a kierzt a wéi Dir Iech fillt. Bei extrem kale Wieder, besonnesch mat engem héije Wandkillfaktor, kënnt Dir séier den Ufank vun der Hypothermie erliewen. A kalt Waasser falen kann och zu Tauchhypothermie resultéieren.

E puer kal bezunn Krankheeten enthalen:

• Hypothermie
• Frascht
• Trenchfouss (oder "Tauchfuuss")
• chilblains
• Raynauds Phänomen
• kal induzéiert Hiewelen

Zousätzlech zu dëse Krankheeten, kann d'Wanterwieder grouss Onannehmlechkeete fir Reesend verursaachen. Sidd ëmmer bereet mat schwéierem Schnéi an extremer Keelt ëmzegoen, egal ob Dir op der Strooss sidd oder doheem.

Symptomer

Wann Äre Kierper als éischt ënner 98.6˚F (37˚C) fällt, kënnt Dir erliewen:

• zidderen
• eng erhéicht Häerzfrequenz
• e liichte Réckgang vun der Koordinatioun
• e verstäerkten Drang ze urinéieren

Wann Är Kierpertemperatur tëscht 91,4 ° an 85,2 ° F (33 ° an 30 ° C) ass, wäert Dir:

• erofgoen oder ophale mat zidderen
• an e Stupor falen
• fillt sech schloofend
• net fäeg sinn ze goen
• erlieft séier Ofwiesselungen tëscht schneller Häerzfrequenz an Otem ze lues
• flaach Atmung

Tëscht 85,2˚ an 71,6 ° F (30 ° C an 22 ° C) erlieft Dir:

• minimal Atmung
• aarm bis keng Reflexer
• Onméiglechkeet ze beweegen oder op Reizen z'äntwerten
• nidderegen Blutdrock
• méiglecherweis Koma

Eng Kierpertemperatur ënner 71,6 ° F (22 ° C) kann dozou féieren datt Muskele steif ginn, de Blutdrock gëtt extrem niddereg oder och net fehlend, d'Häerz an d'Atmungsraten falen erof, an et kann letztendlech zum Doud féieren.

Behandlung

Wann iergendeen passéiert ass, méi uewe genannte Symptomer weist an eng Kierpertemperatur vun 95 ° F (35 ° C) oder méi niddereg huet, rufft direkt den 911 un. Maacht CPR wann d'Persoun net otemt oder kee Puls huet.

Fir Hypothermie ze behandelen, gitt sou séier wéi méiglech aus der Keelt an an engem méi waarmen Ëmfeld. Maacht all fiicht oder naass Gezei ewech a fänkt d'Mëttregiounen op Ärem Kierper opzewiermt, inklusiv Äre Kapp, Hals a Broscht, mat engem Heizplack oder géint d'Haut vun engem mat enger normaler Kierpertemperatur. Drénkt eppes waarmes fir Är Kierpertemperatur no an no ze erhéijen, awer hutt näischt Alkoholesches.

Och nodeems Dir ufänkt Iech erëm waarm ze ginn, bleiwt dréchen an haalt Iech an enger waarmer Decken agepaakt. Sicht medizinesch Hëllef direkt fir de Schued fir Äre Kierper ze minimiséieren.

Fir Frascht ze behandelen, dréckt déi betraff Gebitt a waarmem Waasser net méi waarm wéi 105 ° F (40 ° C) a packt et a Gaze. Halt all Zéiwen oder Fangere betraff vu Frostbitt getrennt vuneneen, fir ze vermeiden datt d'Gebidder géintenee reiwen. Maacht net reift, benotzt oder gitt net op frostbitten Haut, well dëst kann Tissueschued verursaachen. Kuckt Ären Dokter wann Dir nach ëmmer näischt fillt op Ärer frostbitt Haut no 30 Minutten.

Präventioun

Et ass essentiell fir jiddereen ze schützen déi fréi Symptomer vun der Hypothermie erliewen. Wa méiglech, huelt se direkt aus der Keelt. Probéiert net eng Persoun ze waarm ze ginn, déi u seriöser Hypothermie mat kräfteger Übung oder Reibung leiden, well dëst kann zu weidere Probleemer féieren.

Fir kalbezunnen Krankheet ze vermeiden, huelt een oder méi vun dëse Moossnamen wann d'Temperatur fällt:

• regelméisseg substantiell Iessen iessen a vill Waasser drénken
• vermeiden Gedrénks mat Alkohol oder Koffein
• bleiwen dobannen no bei enger Quell vun Hëtzt
• droen en Hutt, Beanie oder eppes ähnleches um Kapp fir Hëtzt ze halen a Handschuesch oder Mittelen op den Hänn
• droen verschidde Schichten u Kleedung un
• benotzt Lotion a Lëpsenbalsam fir Dréchent vun Ärer Haut a Lëpsen ze vermeiden
• bréngt extra Kleeder mat fir z'änneren am Fall wou Dir fiicht oder naass gitt
• droen e Sonnebrëll wann et schneit oder extrem hell dobaussen fir Schnéiblindheet ze vermeiden

Risikofaktoren

Gemeinsam Risikofaktoren fir Hypothermie a Frascht enthalen:

• méi jonk wéi 4 oder méi al wéi 65 sinn
• Alkohol, Koffein oder Tubak konsuméieren
• dehydréiert ginn
• Haut aussetzt extrem kal Temperaturen, besonnesch wann een Übung mécht a schweesst
• fiicht oder naass ginn a kale Temperaturen