Wéi Dating Iergendeen mat PTSD huet mäi Perspektiv geännert

Inhalt

• Gefill méi hëlleflos wéi der Zäit huet
• Wat gehollef mech wéi een mat PTSD dating
• Loosst d'Erwaardunge goen
• Léiert d'Ausléiser
• Frot no Hëllef
• Also wou si mer elo?
• PTSD kann Stäerkt opbauen
• PTSD kann Empathie erstellen
• PTSD kann eis iwwer Bezéiungserwaardungen léieren
• PTSD kann Stereotypen ofbriechen
• Ressourcen fir Hëllef
• Suizid Preventioun

Gesondheet a Wellness beréiert jidderee vun eis anescht. Dëst ass eng Persoun d'Geschicht.

Wann de Wayne an ech eis fir d'éischt begéint hunn, ware mir Kanner mat Suergfalt Liewen a Kandheetskréien. Ech gi bei säin Haus heem fir e Brietspill mat senge Frënn ze spillen; hien ass bei mech komm fir e Film ze kucken. D'Inhaléiere vu Smoothien beim Jamba Jus zesummen war eis Definitioun "sérieux ze ginn".

Mir sinn net an derselwechter Schoul gaang, sou datt mir mateneen um Telefon fir e puer Stonnen an enger Zäit den Highlight vu mengem Dag waren. Ech denken, datt mer meeschtens iwwer déi lescht Fantasyromaner geschwat hunn, déi mir gelies hunn oder déi, déi hie wollt schreiwen.

Hie konnt sech erstaunlech, fantastesch Lännereien mat Wierder an Zeechnunge virstellen, an ech wousst datt ech an de Welte vu senger Schafung wollt liewen.

Mir ware sécher datt déi gréissten Erausfuerderung déi mer jeemools haten eis amgaang ass ze trennen wann d'Famill vum Wayne 3.000 Meilen ëstlech vu Kalifornien geplënnert ass.

Séier viru siwe Joer, a mir hunn erëm ugeschloss wann ech en Uruff vun him kritt hunn, während hien u Bord vun engem Fligerdréierer 3.000 Meile bis Westen an der Mëtt vum Pazifeschen Ozean war. Trotz Jore vu Stille tëscht eis hunn ech virgestallt datt eis Frëndschaft direkt ophëlt wou se fortgaang ass.

An denen fréie Deeg vun der Dating, hu mir eis net gesat an eng formell Gespréich iwwer post-traumatesch Stresstörung (PTSD) ze hunn. Awer et huet sech séier erausgestallt datt d'Erausfuerderunge vun eiser Kandheet amgaange sinn ze iwwerloossen.

Gefill méi hëlleflos wéi der Zäit huet

E puer Méint ukomm, hunn ech ugefaang d'Markenzeechen vu PTSD zu Wayne ze bemierken.

Mir hu bei engem begéint deen e mat him gedriwwen huet wärend hien ofgebaut gouf. Soubal mir erëm eleng waren, konnt de Wayne sech net op eist Gespréich fokusséieren, siichtbar verrotten ginn a wëll net iwwer dat diskutéieren wat him emotional mécht.

Ech hunn ugefaang ze begräifen datt verschidde Themen just vu Grenzen waren, an datt et vill verletzt huet. Heiansdo hunn ech gemierkt datt hien Nuetswieregkeeten hat, an aner Zäiten hätt hien a sengem Schlof geschwat an huet et gestéiert. Dës Saachen hu mech erwächt. Ech hätt am Trouschtpartnermodus ageschloen, awer ech konnt net hëllefen. Hie wollt net doriwwer schwätzen, egal wéi vill ech de Wonsch ausgedréckt hunn ze lauschteren. Hie wollt keng Hugen oder Opmierksamkeet oder Sympathie maachen.

Ech konnt hien et mol net mol bréngen fir e Videospill ze spillen (eng vu senge Liiblingssäite fir ze maachen) zu dësen Zäiten. Op eemol war alles wat ech geléiert hat op Ärem Partner ze leeën schief falsch. Firwat war meng Schëller net staark genuch fir ze kräischen?

Ech hu gekämpft och dem Wayne seng Reaktiounen op Touch an Toun ze verstoen. Ënnerdréckt hannert him fir e Knascht ze ginn (oder souguer just seng Hand ze huelen) war e risegen Nee. Hien wäert sech gewaltsam ëmgoen, vu Fausten erop a prett ze handelen an all kierperlech Bedrohung erofzehuelen, déi hie géif fannen. (Glécklecherweis huet hie séier erkannt datt et just seng 4'11 "Frëndin war.)

Déi éischte Kéier war ech bei him, wéi mer déi Kläng vum Freedefeier héieren explodéieren - awer d'Quell vum Geräisch net gesinn hunn - hunn ech geduecht hie géif ni méi erhuelen. Nach eng Kéier hunn ech mech besiegt - a wéi e Feeler als Partner - wann ech den Schmerz net konnt berouegen.

Wat gehollef mech wéi een mat PTSD dating

Fir dat Joer vum Datum ze kommen an eis Relatioun intakt ze halen, hunn ech vill Lektioune missen léieren.

Loosst d'Erwaardunge goen

Eng laang Zäit hunn ech un ongerecht Erwaardunge gehal, déi festgeluecht goufen andeems Tropes eng Millioun mol a Filmer gesinn: Eng eenzeg Persoun verletzt. Si fannen de perfekte Partner deen hir verletzt ewech hëlt. De Prënz fënnt de Besëtzer vun der Glaskutsch, a säi Liewen ass komplett. Glécklecherweis ëmmer, d'Enn.

Ech loosse meng Mäerchen-Erwaardunge verletzen a Mëssverständnis bréngen. Ech hunn op de Wayne gewaart fir emotional opzeginn iwwer den Trauma, deen hie gelieft huet. Ech hunn Ukënnegung iwwer säi Manktem u Léift gemaach, wéi hien dat net gemaach huet. Ech hunn ugeholl un Viraussetzungen, datt no e bësse méi Zäit zesummen, d'Nuetsmarscher wiere fort.

Wann dës Saache net geschéien, hunn ech gefillt datt de Problem bei mir war.

Et war och wichteg mech drun z'erënneren datt am Fall vu PTSD d'Zäit net all Wounds heelen.

Well PTSD mat spezifeschen Trauma oder traumateschen Eventer assoziéiert ass, war et fir mech einfach an d'Fal ze falen fir ze gleewen datt wat méi wäit aus dem Trauma Wayne krut, ëmsou méi wäert d'Konditioun verschwannen. No allem ass dëst meng Erfahrung am Liicht vu schmerzhafte Eventer. Awer ech hunn net PTSD.

A verschiddene Fäll fixéiert d'Zäit d'Saachen net. Awer et gëtt eis d'Méiglechkeet ze wuessen an de Wee ze änneren wéi mer hale sinn - dat gëllt fir d'Persoun mat PTSD souwéi hire Partner. Elo weess ech, datt et Zäite sinn, wou ech dem Wayne just däerfe loossen, awer e muss.

Wann ech Distress a sengem Gesiicht gesinn, kann ech seng Hand z'erreechen, awer ech erënnere mech net ze beleidegt ze fillen, wann hie bleift.

Léiert d'Ausléiser

E puer Trigger léiert Dir duerch direkt Kommunikatioun, awer anerer déi Dir fir d'éischt brauchen ze erliewen.

Déi éischte Kéier hu mir Freedefeier héieren, wärend an engem Souvenirgeschäft, eis Suergfaltzäit huet séier ängschtlech ginn. Et war deemools datt ech d'Wichtegkeet geléiert hunn haart Lauschteren ze verbannen mat engem Visual dat wat hinnen verursaacht. Wa mir dobausse waren a konnten d'Quell vum Geräisch gesinn, konnte mer den Affich zesummen genéissen.

Mat Wayne huet kee Betrag vun geméisslechen Gespréich déi gemittlech Vue vun engem harmlosen Freedefeierdësch ersat. Awer jiddereen mat PTSD ass anescht. Verschidde kënne méi mënschlech Interaktioun brauchen, sou wéi eng Handschrëften oder einfach Wierder vun der Assurance, wa se ausgeléist ginn.

Mäi Frënd Kaitlyn beschäftegt sech och mat PTSD. Si huet mir gesot datt wann hir PTSD ausgeléist gëtt, kann hatt eng "Angschtzoustellung" erliewen an dauernd iwwerleeë Gedanken, déi hir verletzen.

An dësen Zäiten, kierperlechem Touch vun hirem Partner ka bequem sinn: "Wann ... ech net en Thema hannerloossen, deen ech ausléisen well et Péng aus Kandheetmëssbrauchstrauma opgeworf huet, ass et besser meng Hand ze drécken a looss mech héieren wéi ech soen." hunn dech gär.'"

Frot no Hëllef

Wann Dir een mat PTSD trefft, ass eng vun de wichtegste Saachen, déi Dir maache kënnt, kommunizéieren. Wann dëst bedeit mateneen ze kommunizéieren, kann et dacks och mat enger anerer schwätzen.

Op méi wéi eng Occasioun sinn de Wayne an ech op Berodung gaang. Kuckt zréck op et, ech mierken datt vläicht d'Berodung selwer net ëmmer gehollef huet. Awer zwee vun eis weisen e Wëllen ze probéieren ze schwätze Bänn iwwer eisen Engagement mateneen.

Och wann Dir kee Beroder gesinn, hëlleft et mat aneren ze schwätzen wann Dir Hëllef braucht.

Et ass wichteg datt d'Leit, déi Dir invitéiert, Leit sinn, déi Dir vertraut. D'Kalyn huet mat mir gedeelt wéi hir Relatioun erofgaang ass nodeems eng Drëtt Partei sech bedeelegt hat, well dës Persoun als een ausgesäit Kaitlyn huet spéider geléiert hatt konnt net trauen.

Also wou si mer elo?

Ech verstinn net ëmmer wéi de Wayne an ech eis Zäitdating fonnt hunn, awer iergendwéi hu mir et gemaach.

Meng Perspektiv op PTSD (an aner mental Gesondheetsbedéngungen) huet bedeitend geännert als Resultat vun eiser Bezéiung. Et gi rieseg Erausfuerderungen, awer et ginn och thread déi zesummekommen fir e Sëlwerfaart ze kreéieren.

PTSD kann Stäerkt opbauen

Wayne bleift ee vun de stäerkste Leit, déi ech kennen.

Wéi sou vill wéi ech wënschen ech kéint soen datt seng militäresch Détachementer déi eenzeg traumatesch Evenementer a sengem Liewen waren, ass dëst net wouer. Wéi ech scho gesinn hunn wéi hien zënter aner Trauma gehandelt hat, hunn ech gemierkt, wéi bereet hien op ondenkbar Tragedien kéim.

De Wayne huet mir gesot datt hien d'Gefill huet datt d'Leit hien als emotional Emotioune gesinn, wann hie sech mat den Erausfuerderunge behandelt, op déi Manéier, déi him am meeschte natierlech sinn. Egal wéi hien seet, ech mengen, anerer fannen him berouegend. Ech weess, ech maachen.

PTSD kann Empathie erstellen

Et ass zimmlech gutt etabléiert datt mir déi meescht Empathie fir Leit wéi eis hunn. Wat PTSD dem Wayne geschenkt huet ass eng enorm Quantitéit vun Empathie fir anerer déi duerchgoen.

Tatsächlech, wann ech dëst Stéck geschriwwen hunn, huet hien mech eng Lëscht vu Ressourcen geschéckt, déi hie wollt, datt ech sécher sollt sinn a soziale Medien enthale sinn an eng Erënnerung un jiddereen, deen gelies huet, ze liesen datt hien verfügbar ass, wa se musse schwätzen.

PTSD kann eis iwwer Bezéiungserwaardungen léieren

Egal wien Dir matmaacht, Dir wäert Probleemer hunn wann Dir mat enger virausgesinnter Iddi vun wéi d'Léift ausgesäit. Fir éierlech ze sinn, dëst ass e liewenslaange Kampf fir mech, och nach ëmmer.

Awer meng Erfahrung daten Wayne hëlleft mech drun z'erënneren datt d'Léift net ëmmer ausgesäit wéi Dir mengt se sollt.

PTSD kann Stereotypen ofbriechen

Ech hu vill Stereotypen am Kapp hunn, wann ech héieren PTSD ernimmt. Ech sinn net eleng an dësem.

Meng Frëndin huet PTSD. Wann ech hatt fir Berodung gefrot huet fir een mat PTSD ze treffen, huet se gedeelt datt et wichteg ass ze wëssen datt all Persoun mat PTSD anescht ass, verschidden Trigger huet, an op Trigger anescht reagéiert.

No dëse Zeien hunn ech mat Leit mat PTSD geschwat déi mengen datt si hir Diagnos net "verdéngt" hunn, well se net am Krich gaange sinn. An der Wahrheet ass PTSD manner iwwer d'Natur vum Trauma wéi et iwwer d'Gréisst vun hirem Impakt ass.

Jo, den DSM-5 gëtt spezifesch Critèren wann et ëm den Trauma selwer geet, awer d'Definitioun ass vill méi breet wéi déi meescht vun eis sech virstellen. Leit mat PTSD si vun all Geschlecht, Alter, Rennen, Beruffer, a Bezéiungsstatus.

Ressourcen fir Hëllef

Datingt een mat PTSD ass net dat einfachst wat Dir maacht, awer mat e puer Kommunikatioun an Teamwork kann et onheemlech belount sinn.

Wann Äre Partner PTSD huet, hei sinn e puer Saachen ze erënneren.

Schwätzt mat Ärem Gesondheetsprovider oder engem Beroder iwwer Ënnerstëtzungsgruppen an Ärer Regioun. Wann méiglech, gitt zesummen. Wann Äre Partner net an engem Ënnerstëtzungsgrupp wëllt matmaachen, kann et ëmmer hëllefräich sinn fir Iech eleng ze besichen.

Et ass net Är Aarbecht Äre Partner ze “fixen”. Frustratiounen iwwer net fäeg ze sinn dëst méiglecherweis just am Wee. Amplaz, kommt laanscht si a léiert wéi Dir et am beschte kënnt ënnerstëtzen.

Et gi Ressourcen verfügbar. Borscht net beonrouegend Zeechen, d'Iwwerzeegungszäit wäert alles heelen.

Et gi spezifesch Hotlinen oder anonyme Chats fir Veteranen, Leit déi sexuell iwwerfalen oder Vergewaltegung erlieft hunn, déi, déi ënner Mëssbrauch vu Kanner ënnerworf goufen, Zeien zu gewaltsam Verbrieche, a méi.

E puer vun dëse Ressourcen enthalen:

• National Center fir PTSD
• ClinicalTrials.gov (fir Informatiounen iwwer klinesch Studien vun neie Behandlungen fir PTSD)
• PTSD United
• YesICAN (Gemeinschaftsforums fir déi déi Kannermëssbrauch erlieft hunn)
• Vergewaltegung, Mëssbrauch, an Incest National Network (RAINN) (Hotline ass 800-656-HOPE)

Suizid Preventioun

• Wann Dir denkt datt een direkt e Risiko huet fir sech selwer ze schueden oder eng aner Persoun ze verletzen:
• • Rufft 911 oder Är lokal Noutnummer.
• • Bleift bei der Persoun bis bei d'Hëllef ukënnt.
• • Huelt all Waffen, Messer, Medikamenter oder aner Saachen ewech déi Schued verursaache kënnen.
• • Lauschtert, awer net Riichter, streide, bedroht oder gell.
• Wann Dir oder een, deen Dir wësst, Suizid considéréiert, kritt Hëllef vun enger Kris oder Suizidpréventioun Hotline. Probéiert d'National Suizidpräventioun Lifeline um 800-273-8255.

D'Jessica ass eng San Francisco-baséiert Schrëftstellerin, Editeur a Patiente mat selten Krankheet. Wann hatt net an hirem Dagesjob ass, genéisst se d'Sigerra Nevada-Biergkette mat hirem Mann an australesche Schäfer, Yama, z'exploréieren an ze fotograféieren.