8 Ursaache fir exzessiv Schlof a Middegkeet a wat ze maachen

Inhalt

• 1. Diabetis
• 2. Anämie
• 3. Schlofapnoe
• 4. Depressioun
• 5. Fibromyalgie
• 6. Häerzkrankheeten
• 7. Infektiounen
• 8. Schilddrüserkrankungen

Iwwerdriw Middegkeet weist normalerweis e Manktem un Zäit fir ze raschten un, awer et kann och en Zeeche vu verschidde Krankheete wéi Anämie, Diabetis, Schilddrüserkrankungen oder souguer Depressioun sinn. Normalerweis, a Fäll vu Krankheet, fillt d'Persoun sech midd a schwaach, och no enger Nuetsrou.

Also, wann Dir dacks Middegkeet identifizéiert, ass et ratsam ze beobachten ob et aner assoziéiert Symptomer gëtt a medizinesch Hëllef ze sichen fir déi entspriechend Behandlung ze starten. Wärend Dir op d'Konsultatioun waart, wat Dir maache kënnt fir dës exzessiv Middegkeet ze bekämpfen ass Heemmëttel fir Middegkeet ze benotzen.

Déi 8 Krankheeten déi exzessiv an dacks Middegkeet verursaache kënnen sinn:

1. Diabetis

Dekompenséierten Diabetis verursaacht heefeg Middegkeet well Bluttzocker net all d'Zellen erreecht an deemno dem Kierper Energie feelt fir deeglech Aufgaben auszeféieren. Zousätzlech mécht den Iwwerschoss vum Zocker am Blutt den Eenzelne méi urinéiert, féiert zu Gewiichtsverloscht a Reduktioun vun den Muskelen, sou datt et heefeg ass fir Diabetiker mat Hyperglykämie ze beschwéieren iwwer Muskelmüdlechkeet.

Wat Dokter ze sichen: Endokrinolog an Ernärungsist, fir d'Leeschtungsfäegkeet vu séieren Bluttzockertester an dem Test vun der glykämescher Kéier unzeginn, Erstelle vum Ernärungsplang no de Resultater vun den Tester an der Iwwerwaachung vun der Behandlung.

Wat maache fir Diabetis ze bekämpfen: Et sollt een d'Medikamenter huelen déi den Dokter verschriwwen huet a virsiichteg mat hirem Iessen sinn, Liewensmëttel reich an Zocker vermeiden, ausser et ass wichteg kierperlech Aktivitéit op enger regulärer Basis ze praktizéieren. Kuckt wat Dir an Diabetis ësst.

2. Anämie

De Mangel un Eisen am Blutt kann Middegkeet, Middegkeet an Enttäuschung verursaachen. Bei Frae gëtt dës Middegkeet nach méi grouss an der Zäit vun der Menstruatioun, wann d'Eisegeschäfter am Kierper nach méi erofgoen.

Wat Dokter ze sichen: Allgemeng Dokter oder Gynäkolog, am Fall vu Fraen, fir ze kontrolléieren ob de menstruelle Floss normal ass a wann et keng Ännerunge wéi Menorrhagie ginn, zum Beispill. Fir Anämie z'identifizéieren ass e komplette Bluttzuel erfuerderlech.

Wat maache fir d'Anämie ze bekämpfen: Dir sollt Liewensmëttel reich an Eisen, vun Déieren a Geméis Urspronk konsuméieren, all Dag, wéi rout Fleesch, Rüben a Bounen. Zousätzlech kann et an e puer Fäll noutwendeg sinn eng Eisenergänzung ze benotzen, déi vum Dokter oder Ernärungsberoder recommandéiert soll ginn. Kuckt eng gutt Heelmëttel fir Anämie.

3. Schlofapnoe

Schlofapnoe zeechent sech duerch d'Atemsstopp beim Schlof aus, wat fir kuerz Perioden an e puermol an der Nuecht ka geschéien, wat dem Eenzelen seng Schlof a Rescht behënnert. Wann Dir schlecht schlofen, ass et normal ganz midd ze erwächen, Muskelmüdheet ze hunn a sech dagsiwwer ze fillen. Wëssen aner Zeechen hëllefen Schlofapnoe z'identifizéieren.

Wat Dokter ze sichen: En Dokter spezialiséiert a Schlofstéierungen, deen en Examen bestelle kann, genannt Polysomnographie, dee kontrolléiert wéi d'Schlof vun der Persoun ass.

Wat maachen fir Schlofapnoe ze bekämpfen: Et ass wichteg seng Ursaach fir den Dokter erauszefannen fir déi bescht Alternativ fir de Schlof ze verbesseren unzeginn. Also, wann d'Apnoe wéinst Iwwergewiicht ass, kann et recommandéiert sinn eng Diät ze maachen an eng CPAP Mask ze benotzen fir ze schlofen. Wann et wéinst dem Fëmmen ass, ass et recommandéiert ze vermeiden, souwéi de Konsum vun Alkohol a Berouegungsmëttel oder Berouegungsmëttel, et ass wichteg medizinesch Berodung ze sichen fir d'Dosis unzepassen oder d'Medikamenter z'änneren.

4. Depressioun

Ee vun den typesche Symptomer vun Depressioun ass heefeg kierperlech a geeschteg Middegkeet, an där den Eenzelpersoun decouragéiert ass, seng alldeeglech Aufgaben auszeféieren an och net ze schaffen. Trotz enger Krankheet, déi de mentalen Deel vun der Persoun beaflosst, betrëfft et och de Kierper.

Wat Dokter ze sichen: Am meeschte passend ass de Psychiater, well et op dës Manéier méiglech ass d'indikativ Zeeche vun Depressioun z'identifizéieren an déi entspriechend Behandlung unzefänken, déi normalerweis mat Medikamenter an Therapie gemaach gëtt.

Wat maache fir Depressioun ze bekämpfen: Et ass ubruecht ze begleeden vun engem Psycholog an engem Psychiater, deen d'Benotzung vu Medikamenter kann uginn, an e puer Fäll, awer et ass och wichteg Aktivitéiten auszeféieren, déi fréier erfreelech waren, well et ass also méiglech d'Gehirereaktioun z'änneren an d'Stëmmung ze verbesseren . Verstinn besser wéi Depressioun behandelt gëtt.

5. Fibromyalgie

An der Fibrromyalgie gëtt et Péng am ganze Kierper, besonnesch an den Muskelen, an et ass verbonne mat heefegem a bestännege Müdlechkeet, Schwieregkeeten an der Konzentratioun, Stëmmungsännerungen, Schwieregkeeten fir deeglech Aufgaben auszeféieren, wat mat der professioneller Leeschtung interferéiere kann, zousätzlech zu fäeg wier Schlof ze beaflossen, sou datt d'Persoun scho midd waakreg ass, wéi wann ech iwwerhaapt net ausgerout wärend der Nuecht. Kuckt wéi Dir Fibromyalgie identifizéiert.

Wat Dokter ze sichen: Rheumatolog deen eng Serie vun Tester bestelle kann fir aner Ursaachen auszeschléissen, awer d'Diagnos gëtt gemaach andeems d'Zeechen an d'Symptomer vun der Krankheet observéiert ginn an eng spezifesch kierperlech Untersuchung maachen.

Wat maache fir Fibromyalgie ze bekämpfen: Et ass recommandéiert d'Medikamenter ze huelen, déi vum Dokter verschriwwen ginn, Übunge maachen wéi Pilates, Yoga oder Schwammen, fir d'Streck vun de Muskelen ze promoten an se richteg verstäerkt ze halen fir méi resistent géint Péng ze ginn.

6. Häerzkrankheeten

Arrhythmie an Häerzversoen kënnen heefeg Middegkeet a Schwindel verursaachen. An dësem Fall huet d'Häerz net genuch Kraaft fir eng gutt Kontraktioun ze maachen fir Blutt an de ganze Kierper ze schécken an dofir ass deen Eenzelen ëmmer midd.

Wat Dokter ze sichen: Kardiolog, deen zum Beispill e Blutt Test an Elektrokardiogramm ka bestellen.

Wat maache fir Häerzkrankheeten ze bekämpfen: Gitt bei de Kardiolog an huelt d'Medikamenter déi hie verschriwwen huet. Zousätzlech këmmert sech ëm d'Liewensmëttel, Vermeit vu Fetter an Zocker, a praktizéiert iwwerwaachte Übungen op enger regulärer Basis. Kontrolléiert 12 Schëlder déi op Häerzprobleemer kënnen hiweisen

7. Infektiounen

Infektiounen wéi Erkältung a Gripp kënne vill Middegkeet verursaachen, well, an dësem Fall, probéiert de Kierper all seng Energien ze benotzen fir déi involvéiert Mikroorganismen ze bekämpfen. Am Fall vun Infektiounen, zousätzlech zu Middegkeet, kënnen aner Symptomer, wéi Féiwer a Muskelschmerzen, vum Dokter observéiert ginn.

Wat Dokter ze sichen: Praktiker, dee Bluttanalysen oder méi spezifesch ka bestellen, ofhängeg vun de betraffene Symptomer. Geméiss dem Resultat vun der Untersuchung kann d'Persoun op e méi spezialiséierten Dokter bezeechent ginn, wéi zum Beispill en Infektiounskrankheetsspezialist.

Wat maache fir Infektiounen ze bekämpfen: Nodeems hien erausfonnt huet wat d'Infektioun ass, kann den Dokter d'Medikamenter verschreiwen fir d'Krankheet ze heelen. Duerch all medizinesch Empfehlungen kann eng Heelung erreecht ginn an all Symptomer am Zesummenhang mat der Infektioun, och Middegkeet, verschwannen.

8. Schilddrüserkrankungen

Zënter Schilddrüs Hormone si verantwortlech fir de Stoffwechsel am normale Tempo z'erhalen, wann et betrëfft, kann d'Müdlechkeet als Äntwert op Verännerungen optrieden. Hei ass wéi Dir wësst ob Dir eng Schilddrüserkrankung hutt.

Wat Dokter ze sichen: Endokrinolog, deen en TSH, T3 an T4 Blutt Test bestelle kann fir de Fonctionnement vun der Schilddrüs ze kontrolléieren.

Wat maache fir Schilddréier Ännerungen ze bekämpfen: Et ass wichteg d'Medikamenter ze huelen déi den Dokter verschriwwen huet fir Hormonniveauen ënner Kontroll ze halen, well sou gëtt de Stoffwiessel normal an d'Müdlechkeet verschwënnt.

Ee vun de beschte Weeër fir Middegkeet ze bekämpfen ass genuch Zäit ze hunn fir ze raschten an e gemittleche Schlof ze schlofen. Eng Vakanz plangen kann eng gutt Léisung sinn fir Stress an den Tempo vun der Aarbecht ze reduzéieren, awer wann och dat net genuch ass, sollt Dir berécksiichtegen, en Dokter Rendez-vous ze plangen fir z'ënnersichen, wat iwwerdriwwe Middegkeet verursaache kann. Zousätzlech ass et recommandéiert d'Gewiicht erofzesetzen, wann néideg, an d'Behandlung am Fall vu Krankheeten wéi Diabetis, Infektiounen an Schilddrüsverännerungen ze verfollegen.