5 einfach Tipps fir Ouer Schmerzen ze entlaaschten

Inhalt

• 1. Waarme Kompress
• 4. Kritt eng Massage
• 5. Halsstrecken
• Wéini bei den Dokter

Ouer Schmerz ass e ganz allgemengt Symptom, dat ouni anscheinend Ursaach oder Infektioun entstoe kann, a gëtt dacks duerch länger Belaaschtung vu Keelt oder Drock am Ouer wärend enger Erkältung zum Beispill verursaacht.

Well et net ëmmer noutwendeg ass eng spezifesch Behandlung mat Antibiotiken oder all aner Medikamenter ze maachen, ginn et e puer einfach Tipps déi een doheem maache kann an déi genuch kënne sinn fir Onbehag ze entlaaschten. Egal ob bei Kanner oder Erwuessener, Ouer Schmerz éischter an der Nuecht verschlechtert a verschlechtert mam Entstoe vu Sinusitis oder Allergien.

Wann no der Tipps probéiert, de Schmerz weidergeet oder wann et méi wéi 2 oder 3 Deeg dauert, ass et ubruecht en ENT oder en Allgemeinschaft ze konsultéieren, fir ze beurteelen ob et eng Infektioun gëtt déi mat spezifeschen Antibiotike behandelt muss ginn. Kuckt d'Haaptursaachen vum Ouer Schmerz a wat fir an all Situatioun ze maachen.

1. Waarme Kompress

Och wann an de meeschte Fäll, eng waarm Kompresse anzebréngen vläicht e bessere Wee schénge fir méi Erliichterung ze bidden, et ginn och Situatiounen an deenen de Schmerz nëmme reduzéiert wann et kal op der Plaz gëtt. Dëst ass well d'Keelt hëlleft d'Entzündung vum Ouer ze reduzéieren, souwéi d'Nerve Endungen erlaabt ze schlofen.

Fir d'Keelt ze benotzen, gitt e bëssen Äis an e Plastikstut an ënnerstëtzt dann d'Täsch iwwer d'Ouer an d'Ëmgéigend a schützt et mat engem propperen Tuch. A kee Fall sollt d'Äispack direkt op d'Haut applizéiert ginn, besonnesch am Fall vu Kanner oder eeler Leit, well et Burns verursaache kann.

4. Kritt eng Massage

Eng liicht Massage ginn kann en aneren einfache Wee sinn fir Ouer Schmerzen ze entlaaschten, besonnesch wann de Schmerz no ganz stressege Situatiounen entsteet, well d'Massage hëlleft d'Muskelen ze entspanen déi duerch iwwerschësseg Stress a Suerg kënne kontraktéiert ginn.

Fir d'Massage auszeféieren, musst Dir Beweegunge vun uewen no ënnen mam Daum maachen, hannert dem Ouer ufänken a liicht Drock ausüben, wärend Dir Richtung Hals geet. Da sollt déiselwecht Bewegung vu viraus vum Ouer widderholl ginn.

5. Halsstrecken

Halsstrecken ass och eng aner Optioun fir Är Muskelen ze entspanen an d'Ouer Schmerzen z'entliewen, besonnesch wann et iwwerbelaascht ass. Ee vun den effektivsten Dehnungen ass de Réck riicht ze halen an dann, ouni Äre Kierper ze dréinen, op eng Säit ze kucken an de Kapp fir 10 bis 15 Sekonnen ze halen, da béit op déi aner Säit an hält de Kapp erëm.

Eng aner Stretch déi benotzt ka ginn ass no vir kucken an dann de Kapp op eng Säit kippen, sou datt d'Ouer méi no un der Schëller ass. Dann hält dës Positioun mat Ärer Hand op der selwechter Säit an hält 10 bis 15 Sekonnen. Endlech muss et op der anerer Säit widderholl ginn.

Kuckt aner Halsstreckungsoptiounen déi hëllefe kënnen.

Wéini bei den Dokter

In de meeschte Fäll ass Ouer Schmerz net e seriöse Symptom a kann doheem erliichtert ginn, awer et ass wichteg en Dokter ze gesinn wann:

• De Schmerz verbessert sech net no 2 oder 3 Deeg;
• Aner Symptomer erschéngen, wéi Féiwer, schwéier Kappwéi oder Schwindel;
• Et gëtt Eiter oder all Zort Flëssegkeet aus dem Ouer eraus;
• Schwieregkeeten de Mond opzemaachen.

An dëse Fäll kann eng Ouerinfektioun sech entwéckelen an et ass wichteg eng adequat Behandlung mat Antibiotiken unzefänken. Léiert méi iwwer d'Ouer Schmerz behandelen.