Plantar Fasciitis

D'Plantar Fascia ass dat déckt Tissu um Buedem vum Fouss. Et verbënnt d'Heelboun mat den Zéiwen a mécht de Foussbéi. Wann dëst Tissu geschwollen oder entzündegt gëtt, gëtt et plantar fasciitis genannt.

Schwellung tritt op wann déi déck Band vum Tissu um Buedem vum Fouss (Fascia) iwwerstreckt oder iwwerbenotzt ass. Dëst ka schmerzhaft sinn a méi spadséiere goen.

Dir sidd méi wahrscheinlech Plantar Fasciitis ze kréien wann Dir:

• Hutt Foussbogen Problemer (béid flaach Féiss an héich Béi)
• Lafen laang Distanzen, biergof oder op ongläiche Flächen
• Sinn fettleibeg oder ginn op eemol u Gewiicht
• Hutt eng enk Achilles Sehne (d'Seene verbannen d'Kalbsmuskelen mat der Ferse)
• Huelt Schong mat schlechter Bogenunterstützung oder mëlle Fousssuelen
• Ännert Ären Aktivitéitsniveau

Plantar Fasciitis gëtt a Männer a Fraen gesinn. Et ass eng vun den heefegsten orthopädesche Fouss Reklamatiounen.

Plantar Fasciitis gouf allgemeng ugeholl datt se duerch en Heel Spuer verursaacht gouf. Wéi och ëmmer, Fuerschung huet erausfonnt datt dëst net de Fall ass. Op Röntgen, Heelspuer gi bei Leit mat an ouni plantar Fasciitis gesinn.

Dat heefegst Symptom ass Schmerz a Steifheet am Fong vun der Ferse. Den Heelsschmerz kann déif oder schaarf sinn. Ënnen um Fouss kann och wéi oder verbrennen.

De Schmerz ass dacks méi schlëmm:

• Moies wann Dir Är éischt Schrëtt maacht
• Nom stoe oder sëtzen eng Zäit
• Wann Dir Trapen eropgitt
• No intensiver Aktivitéit
• Beim goen, lafen a sprangen Sport

De Schmerz ka sech mat der Zäit lues entwéckelen oder op eemol no intensiver Aktivitéit opkommen.

De Gesondheetsbetrib mécht e kierperlechen Examen. Dëst ka weisen:

• Péng um ënnen vun Ärem Fouss.
• Schmäerzen laanscht d 'Fußsohle.
• Flaach Féiss oder héich Béi.
• Mëll Fouss Schwellung oder Rötung.
• Steifheet oder Dichtheet vum Bogen am Fong vum Fouss.
• Steifheet oder Dichtheet mat Ärer Achilles Sehne.

Röntgenbilder kënne geholl ginn fir aner Probleemer auszeschléissen.

Äre Provider wäert dës Schrëtt dacks als éischt empfeelen:

• Acetaminophen (Tylenol) oder ibuprofen (Advil, Motrin) fir Schmerz an Entzündung ze reduzéieren. Heel a Fouss Stretching Übungen.
• Nuetsspalten fir ze droen beim Schlof fir de Fouss ze strecken.
• Rescht sou vill wéi méiglech fir op d'mannst eng Woch.
• Droen Schong mat gudder Ënnerstëtzung a Këssen.

Dir kënnt och Äis an de schmerzhafte Beräich uwenden. Maacht dat op d'mannst zweemol am Dag fir 10 bis 15 Minutten, méi dacks an den éischten Deeg.

Wann dës Behandlungen net funktionnéieren, kann Äre Provider recommandéieren:

• Mat engem Stiwwelbesetzung, deen ausgesäit wéi e Skistiwwel, fir 3 bis 6 Wochen. Et kann ewechgeholl ginn fir ze baden.
• Custom-made Schong-Inserts (Orthesen).
• Steroid Schéiss oder Injektiounen an d'Ferse.

Heiansdo gëtt Fousschirurgie gebraucht.

Nonsurgical Behandlungen verbesseren bal ëmmer de Schmerz. D'Behandlung ka vu ville Méint bis 2 Joer daueren ier d'Symptomer besser ginn. Déi meescht Leit fille sech besser bannent 6 bis 18 Méint. Selten kann eng Operatioun gebraucht ginn fir de Schmerz ze entlaaschten.

Kontaktéiert Äre Provider wann Dir Symptomer vu plantar Fasciitis hutt.

Gitt sécher datt Äert Knöchel, Achilles Sehne a Kälber Muskelen flexibel sinn, kënne hëllefen d'Plantar Fasciitis ze vermeiden. Streckt Är Plantar Fascia moies ier Dir aus dem Bett kënnt. Aktivitéiten a Moderatioun maachen kann och hëllefen.

• Plantar Fascia
• Plantar Fasciitis

Grear BJ. Stéierunge vu Sehnen a Faszia a jugendlechen an erwuessene pes planus. In: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Campbell's Operativ Orthopädie. 13. Editioun. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: Kap 82.

Kadakia AR, Aiyer AA. Heel Schmerz a Plantar Fasciitis: Hënner Féiss Konditiounen. An: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee, Drez, & Miller's Orthopedic Sports Medicine. 5. Editioun Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: Kap 120.

McGee DL. Podiatresch Prozeduren. In: Roberts JR, Custalow CB, Thomsen TW, eds. Roberts and Hedges 'Klinesch Prozeduren an der Noutmedizin an der akuter Fleeg. 7. Editioun. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: Kap. 51.

Silverstein JA, Moeller JL, Hutchinson MR. Gemeinsam Themen an der Orthopädie. In: Rakel RE, Rakel DP, eds. Léierbuch fir Familljemedezin. 9. Editioun. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: Kap 30.