Bruxismus

Bruxismus ass wann Dir Är Zänn maacht (Är Zänn réckelen hin an hier iwwereneen).

D'Leit kënne sech kräischen a molen ouni sech bewosst ze sinn. Et kann am Dag an an der Nuecht geschéien. Bruxismus beim Schlof ass dacks e méi grousst Problem well et méi schwéier ass ze kontrolléieren.

Et gëtt e puer Meenungsverschiddenheeten iwwer d'Ursaach vum Bruxismus. Deegleche Stress ka bei ville Leit den Ausléiser sinn. E puer Leit klamme wuel oder zillen hir Zänn a spiere ni Symptomer.

Faktoren déi beaflossen ob Bruxismus Péng verursaacht oder aner Probleemer variéiere vu Persoun zu Persoun. Si kënnen enthalen:

• Wéi vill Stress Dir hutt
• Wéi laang a wéi fest d'Zänn knipsen a molen
• Egal ob Är Zänn falsch ausgeriicht sinn
• Är Haltung
• Är Fäegkeet ze entspanen
• Är Ernärung
• Är Schlofgewunnechten

Zänn ze schleefen dréckt Drock op d'Muskelen, Gewëss an aner Strukturen ronderëm de Kiefer. D'Symptomer kënnen temporomandibular Gelenkprobleemer (TMJ) verursaachen.

Schleifen kann Är Zänn ofschneiden. Et kann nuets Kaméidi genuch sinn, fir Schlofpartner ze stéieren.

Symptomer vu Bruxismus enthalen:

• Angscht, Stress a Spannung
• Depressioun
• Ouerwéi (deelweis well d'Strukture vum temporomandibularen Gelenk ganz no beim Ouer Kanal sinn, a well Dir Péng op enger anerer Plaz fillt wéi seng Quell; dëst gëtt genannt Péng genannt)
• Iessstéierungen
• Kappwéi
• Muskelschlecht, besonnesch moies
• Waarm, kal oder séiss Empfindlechkeet an den Zänn
• Insomnia
• Halswéi oder schmerzhafte Kiefer

En Examen kann aner Stéierungen ausschléissen déi ähnlech Kieferwéi oder Ouer wéi verursaache kënnen, inklusiv:

• Dental Stéierungen
• Ouer Stéierungen, wéi Ouer Infektiounen
• Probleemer mam temporomandibularen Gelenk (TMJ)

Dir hutt vläicht eng Geschicht vun engem héije Stressniveau a Spannung.

D'Ziler vun der Behandlung sinn d'Schmerz ze reduzéieren, dauernd Schied un den Zänn ze vermeiden an d'Kneipung sou vill wéi méiglech ze reduzéieren.

Dës Selbstpfleeg Tipps kënnen hëllefen d'Schmerzen z'entliewen:

• Fëllt Äis oder naass Hëtzt op déck Kiebemuskelen un. Entweder kann hëllefen.
• Vermeit haarde oder dichte Liewensmëttel iessen wéi Nëss, Séissegkeeten a Steak.
• Kaugummi net.
• Drénkt all Dag vill Waasser.
• Kritt vill Schlof.
• Léiert physesch Therapie Stretchübungen fir d'Muskelen a Gelenker op all Säit vum Kapp ze hëllefen erëm normal ze ginn.
• Massage d'Muskele vun Ärem Hals, Schëlleren a Gesiicht. Kuckt fir kleng, schmerzhaft Knuetelen genannt Trigger Points déi Schmerz am ganze Kapp a Gesiicht verursaache kënnen.
• Relax Äert Gesiicht a Kiebemuskelen de ganzen Dag. D'Zil ass d'Gesiichtsrelaxatioun zu enger Gewunnecht ze maachen.
• Probéiert Ären alldeegleche Stress ze reduzéieren an Entspanungstechniken ze léieren.

Fir Schied un Ären Zänn ze vermeiden, gi Mondschutz oder Apparater (Splints) dacks benotzt fir Zänn Schleifen, Kneipen an TMJ Stéierungen ze behandelen. E Splint kann hëllefen d'Zänn ze schützen virum Drock vum Schleifen.

Eng gutt passende Splint soll hëllefen d'Effekter vum Schleifen ze minimiséieren. Wéi och ëmmer, verschidde Leit fannen datt d'Symptomer fort ginn soulaang se d'Spaltung benotzen, awer de Péng kënnt zréck wa se ophalen. De Splint funktionnéiert och net sou gutt mat der Zäit.

Et gi vill Aarte vu Spalten. E puer passen iwwer déi iewescht Zänn, déi aner op déi ënnescht. Si kënne konzipéiert sinn fir Ären Kiefer an enger méi entspaanter Positioun ze halen oder eng aner Funktioun ze bidden. Wann een Typ net funktionnéiert, kann en aneren. Botox Injektiounen an de Kiefer Muskelen hunn och e gewësse Succès gewisen beim Bekämpfen a Schläifen.

No Splinttherapie, Upassung vum Bëssmuster kann e puer Leit hëllefen.

Schlussendlech probéieren vill Approchen de Leit ze hëllefen hir knaschteg Verhalen z'erklären. Dës si méi erfollegräich fir Dagclenching.

A verschiddene Leit ass just entspanen an d'Verhalen am Dag genuch fir Nuetsbruxismus ze reduzéieren. Methoden fir direkt Nuetsquenchen z'änneren sinn net gutt studéiert. Si enthalen Biofeedback Geräter, Selbsthypnos an aner alternativ Therapien.

Bruxismus ass keng geféierlech Stéierung. Wéi och ëmmer, et kann e permanente Schued un den Zänn verursaachen an onbequemen Kiefer Schmerz, Kappwéi oder Ouer Schmerz.

Bruxismus ka verursaachen:

• Depressioun
• Iessstéierungen
• Insomnia
• Méi Zänn oder TMJ Probleemer
• Zerbriechelt Zänn
• Zeréckzéien Zännfleesch

Nuets Schleifen kënnen Zëmmerbewunner oder Schlofpartner erwächen.

Kuckt en Zänndokter direkt wann Dir Problemer hutt iessen oder Äre Mond opmaacht. Denkt drun datt eng grouss Variatioun vu méigleche Bedéngungen, vun Arthritis bis Whiplash Verletzungen, TMJ Symptomer verursaache kënnen. Duerfir kuckt Ären Zänndokter fir eng voll Evaluatioun wann Selbstversécherungsmoossnamen net bannent e puer Wochen hëllefen.

Schleifen a Clenchen fällt net kloer an eng medizinesch Disziplin. Et gëtt keng unerkannt TMJ Spezialitéit an der Zänndokter. Fir eng Massage-baséiert Approche, kuckt no engem Massagetherapeut trainéiert an Trigger Point Therapie, neuromuskulärer Therapie oder klinescher Massage.

Zänndokteren, déi méi Erfahrung mat TMJ Stéierunge hunn, maachen normalerweis Röntgenstrahlen a verschreiwe e Mondschutz. Chirurgie gëtt elo als lescht Rettung fir TMJ ugesinn.

Stressreduktioun a Angschtmanagement kënne Bruxismus bei Leit reduzéieren déi an der Konditioun ufälleg sinn.

Zänn Schleifen; Clenching

Indresano AT, Park CM. Nonsurgical Gestioun vun temporomandibular gemeinsame Stéierungen. An: Fonseca RJ, Ed. Oral a Maxillofazial Chirurgie. 3. Editioun St Louis, MO: Elsevier; 2018: Kap 39.

Ryan CA, Walter HJ, DeMaso DR. Motorstéierungen a Gewunnechten. In: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds. Nelson Léierbuch vu Pädiatrie. 21. Editioun. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: Kap 37.