Méi grouss trochanterescht Schmerzsyndrom

Gréisser trochanterescht Scholdsyndrom (GTPS) ass Schmerz deen op der Äussewelt vun der Hëpp geschitt. Dee méi groussen Trochanter ass am Top vun der Oberschenkel (Femure) an ass de prominentesten Deel vun der Hëpp.

GTPS ka verursaacht ginn duerch:

• Iwwermëssbrauch oder Stress op der Hëpp vum Training oder fir laang Perioden ze stoen
• Hip Verletzung, sou wéi vun engem Fall
• Iwwergewiicht sinn
• Ee Been ze hunn dat méi laang ass wéi dat anert
• Schanken Spure op der Hip
• Arthritis vum Hip, Knéi oder Fouss
• Schmerzhafte Probleemer vum Fouss, wéi e Boun, Callas, Plantar Fasciitis oder Achilles Seen Schmerz
• Wierbelsproblemer, abegraff Scoliose an Arthritis vun der Wirbelsäule
• Muskel Ongläichgewiicht dat méi Stress ronderëm d'Hip Muskele setzt
• Tréin an engem Hënner Muskel
• Infektioun (selten)

GTPS ass méi heefeg bei eeler Erwuessener. Aus Form oder Iwwergewiicht ze sinn kann Iech e méi grousse Risiko fir Hip Bursitis stellen. Frae si méi betraff wéi Männer.

Gemeinsam Symptomer enthalen:

• Schmerz op der Säit vun der Hëpp, déi och dobausse vum Oberschenkel ze spiere sinn
• Schmerz deen ufanks schaarf oder intensiv ass, awer méi wéi ka ginn
• Schwieregkeeten ze goen
• Gemeinsame Steifheit
• Schwellung an Hëtzt vum Hipgel
• Fänken a klickt Sensatioun

Dir kënnt de Schmerz méi bemierken wann:

• Aus engem Stull oder Bett erauskommen
• Laang sëtzen
• Trapen eropgoen
• Schlofen oder leien op der betraffener Säit

Äre Gesondheetsbetreiber wäert e kierperlechen Examen maachen an no Äre Symptomer froen. De Provider kann am Examen folgend maachen:

• Frot Iech op de Standort vum Schmerz ze weisen
• Fillt an dréckt op Äert Hipberäich
• Beweegt Är Hip a Been wéi Dir op der Prüfungstabelle läit
• Frot Iech ze stoen, goen, sëtzen a opstoen
• Maacht d'Längt vun all Been

Fir aner Konditiounen auszeschléissen déi Är Symptomer verursaache kënnen, kënnt Dir Tester hunn wéi:

• Röntgenstrahlen
• Ultraschall
• MRI

Vill Fäll vu GTPS gi mat Rescht a Selbstversuergung fort. Äre Provider kann Iech recommandéieren dat folgend ze probéieren:

• Benotzt en Eisepak 3 bis 4 Mol am Dag fir déi éischt 2 oder 3 Deeg.
• Huelt Schmerzliichter wéi Ibuprofen (Advil, Motrin) oder Naproxen (Aleve, Naprosyn) fir Schmerzen a Schwellungen ze hëllefen.
• Vermeit Aktivitéiten déi de Schmerz méi schlecht maachen.
• Wann Dir schlooft, léit net op der Säit déi Bursitis huet.
• Vermeit laang ze stoen.
• Wann Dir steet, stitt op enger mëller, gepolsterter Uewerfläch. Setzt e gläiche Gewiicht op all Been.
• E Këssen tëscht de Knéien ze placéieren wann Dir op Ärer Säit léit kann hëllefen Är Péng ze reduzéieren.
• Gitt bequem, gutt ausgestoppt Schong mat enger niddereger Ferse.
• Gewiicht verléieren wann Dir Iwwergewiicht hutt.
• Stäerkt Är Kärmuskelen.

Wéi de Schmerz fortgeet, kann Äre Provider Übunge virschloen fir Kraaft ze bauen a Muskelatrophie ze vermeiden. Dir kënnt kierperlech Therapie brauchen wann Dir Problemer hutt de Gelenk ze bewegen.

Aner Behandlungen enthalen:

• Flëssegkeet aus der Bursa erofhuelen
• Steroid Injektioun

Fir Hip Schmerz ze vermeiden:

• Erwiermt Iech ëmmer a streckt ier Dir trainéiert a killt duerno of. Streckt Är Quadriceps an Hamstringen.
• Erhéijung net d'Distanz, d'Intensitéit an d'Zäit déi Dir all zur selwechter Zäit trainéiert.
• Vermeit direkt duerch Hiwwelen ze lafen. Amplaz erofgoen.
• Schwämm amplaz ze lafen oder mam Vëlo ze fueren.
• Fuert op enger glatter, mëller Uewerfläch, sou wéi eng Streck. Vermeit op Zement ze lafen.
• Wann Dir flaach Féiss hutt, probéiert speziell Schong-Inserts an Bogenunterstützungen (Orthesen).
• Gitt sécher datt Är Laafschong gutt passen a gutt Dämpfung hunn.

Rufft Ären Provider wann d'Symptomer zréck kommen oder no 2 Wochen Behandlung net verbesseren.

Kritt direkt medizinesch Hëllef wann Dir eppes vun de folgenden hutt:

• Är Hip Schmerz gëtt duerch e seriöse Fall oder aner Verletzung verursaacht
• Äert Been ass verformt, schlecht geschloen oder blutt
• Dir kënnt Är Hip net beweegen oder kee Gewiicht op Ärem Been droen

Hip Schmerz - méi trochanterescht Schmerzsyndrom; GTPS; Bursitis vun der Hëpp; Hip Bursitis

Fredericson M, Lin CY, Chew K. Méi grouss trochanterescht Scholdsyndrom. In: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD, eds. Essentials vun der Physescher Medizin a Rehabilitatioun. 4. Editioun. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: Kap 62.

Javidan P, Gortz S, Fricka KB, Bugbee WD. Den Hip. In: Hochberg MC, Gravallese EM, Silman AJ, Smolen JS, Weinblatt ME, Weisman MH, eds. Rheumatologie. 7. Editioun. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: Kap 85.

• Bursitis
• Hip Verletzungen a Stéierungen